Prehrana ljeti

24. kolovoza 2020. 0 By COVER magazin

Prehrana ljeti

Našem organizmu ljeti je potrebna laganija hrana pa bi se ona trebala temeljiti na obilju voća i povrća.

Najbolje je ljeti prebaciti se na mediteransku, dalmatinska kuhinja je idelan izbor, ali uz određeni oprez ukoliko imate malenu djecu.

Riba i morski plodovi kao temelj mediteranske kuhinje mogu biti snažni alergeni i kod odraslih osoba, a posebno kod djece.

Djeci mlađoj od 10 mjeseci riblje meso se ne bi smjelo davati.

Školjke također nisu hrana za djecu zbog mogućih infekcija.

Trebalo bi izbjegavati nesigurnu hranu i sladolede kupljene „na ulici“, te se preporučuju oni koji su industrijski proizvedeni u kontroliranim uvjetima ili iz uglednih slastičarni.