Načini da podignete razinu energije u manje od 5 minuta

Ispod su neke stvari koje vam mogu vratiti izgubljenu energiju i u kratkom roku vas osvježiti.

-1- Izađite van

Vjerojatno je zadnja stvar koju želite kada ste bezvoljni i bez energije izaći na hladnoću, ali natjerajte se, jer samo nekoliko minuta na svježem zraku može vas potpuno revitalizirati.

-2- Popijte čaj

Čaj će vas bolje energizirati od kave. Šalica crnog čaja nekoliko puta dnevno smanjuje razinu hormona stresa u tijelu pokazuju istraživanja.

-3- Otuširajte se

Ako se ne možete u sred dana tušitrati bar umijte lice hladnom vodom.

-4- Popijte limunadu ili sok od naranče

Vitamin C čini čuda. Ali ne samo da sokovi pomažu, ako samo i pomirišete neko citrusno voće to će već popraviti raspoloženje.

-5- Pojedite komadić čokolade

Čokolada će vam dati endorfinski poticaj, ali ograničite se na samo jedan komadić, jer pretjerivanje u slatkišima ima suprotan učinak i čini nas tromima.

Načini da podignete razinu energije u manje od 5 minuta