Stvari koje ne biste trebali napraviti u depresivnoj fazi
Depresija je ozbiljna bolest. Za vrijeme depresivnih faza osjećate se slabo, umorno, nemotivirano i jednostavno bespomoćno. Osjećate se kao da ne možete ništa učiniti da se osjećate bolje. Vjerojatno ste već pročitali sve savjete što biste sve trebali raditi dok ste u depresiji za brži oporavak, a mi vam navodimo što ne biste smjeli raditi dok ste u depresivnoj fazi.
-1- Nemojte dopustiti da depresija postane vaš identitet ponavljajući sebi da ste depresivni.
-2- Nemojte previše misliti. Radije nađite neki fizički zahtjevan posao i bavite se njim.
-3- Nemojte donositi velike životne odluke.
-4- Nemojte piti alkohol ili uzimati druge opijate.
-5- Nemojte depresiju liječiti hranom.
-6- Nemojte se izolirati od drugih.
-7- Nemojte stalno biti u zatvorenim prostorijama.
-8- Nemojte preskakati aktivnosti koje ste ranije voljeli.
-9- Nemojte se ustručavati potražiti profesionalnu pomoć.
Opširnije o depresiji: Depresija
Depresija – uzroci i simptomi, kako si pomoći, a što ne pomaže | SELFHELP |
Odgovori