Jaja u prehrani
-
Jaja za zdrave mišiće: Kako jaja mogu pomoći da izgledate bolje
Jaja za zdrave mišiće: Kako jaja mogu pomoći da izgledate bolje Jaja su izvanredan izvor visoko kvalitetnih proteina koji igraju apsolutno ključnu ulogu u razvoju, rastu i održavanju mišića. Prema vodećim nutricionistskim stručnjacima i znanstvenim istraživanjima, proteini pronađeni u jajima imaju najvišu biološku vrijednost među svim izvorima hrane dostupnim ljudima, što znači da ih naše […]
By
-
Zašto su jaja zdrava, kada ih jesti i utjecaj jaja na zdravlje
Zašto su jaja zdrava, kada ih jesti i utjecaj jaja na zdravlje Jedno jaje sadrži 6 grama cjelovitih proteina u samo 78 kalorija, što ga čini jednim od najučinkovitijih izvora proteina u prirodi. Vaše tijelo može probaviti 91% proteina iz kuhanih jaja, dok sirova jaja daju samo 51%. Mnogi od nas čuli su upozorenja o […]
By
-
Hrana koja sadrži više proteina od jaja
Hrana koja sadrži više proteina od jaja Hrana bogata proteinima je važna u mnogim aspektima funkcioniranja organizma, a često se upravo jaja navode kao jedna od namirnica koja je bogata proteinima. Jaja sadrže dosta proteina, no, njihova je prednost i što su jednostavna i brza za pripremu. Proteini su bitni za izgradnju, ali i oporavak […]
By
-
JAJE PROTEINI, koliko proteina ima jaje, koliko svježa, a koliko kuhana jaja?
JAJE PROTEINI, koliko proteina ima jaje, koliko svježa, a koliko kuhana jaja? Jaje je namirnica koja sadrži veći udio proteina te je jedan od razloga zašto je popularna. Jaje sadrži i druge minerale i vitamine, a jaje poznato i kao hrana koja sadrži kolin. Jaja su praktična, jednostavan za pripremu, a ne sadrže puno kalorija. […]
By
-
Jaja nutritivna vrijednost
Jaja nutritivna vrijednost Jaja su nutritivno bogata namirnica, a jedno jaje ima oko 75 kalorija. Oko 12% kalorija je iz ugljikohidrata, 6% iz masti dok je oko 82% proteina. Koliko kalorija ima jaje pripremljeno na različite načine: JAJE kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Debljaju li jaja? Jaja sadrže proteine, […]
By
-
JAJE kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Debljaju li jaja?
Jaje kalorije, koliko kalorija ima kuhano jaje, jaje na oko, omlet, kajgana… Jaja su namirnica koja ima brojne nutritivne vrijednosti, sadrže esencijalne aminokiseline, ugljikohidrata imaju u tragovima, bogati su mikromineralima i vitaminima. Jaja su bogata fosforom, selenom, riboflavinom, pantotenskom kiselinom, vitaminom B12, A i D, te željezom, cinkom, vitaminom B6… JAJE kalorije – koliko kalorija […]
By
-
-
