Nesanica Cover
Cover Nesanica – Najkvalitetniji članci i provjereni tekstovi vezani uz tematiku Nesanice. Čime je uzrokovana nesanica i sve što vas zanima o nesanici i dobrom snu …na Portalu Cover Magazin.
-
Uzroci nesanice
Uzroci nesanice Nesanica može predstavljati ozbiljan problem funkcioniranju organizma. Osim što sutradan osoba teže funkcionira, umorna je i sklonija stresu, nesanica može izazvati i zdravstvene probleme. Kako biste mogli rješavati nesanicu dugoročno bitno je odrediti i koji su uzroci nesanice. Dodatni problem s nesanicom je što povećava stres te dodatno djeluje i pojačava simptome nesanice, […]
By
-
Kako prepoznati da vam posao stvara stres
Kako prepoznati da vam posao stvara stres Postoje mnogobrojni načini po kojima možete prepoznati da ste pod stresom, a ponekad simptomi postaju i uzroci stresa, te osoba zaglavljuje u začaranom krugu konstantnog stresa, bez da uopće shvaća što je uzrok, a što posljedica. Najuobičajeniji znakovi da ste pod stresom na poslu su:– Česte promjene raspoloženja– […]
By
-
Kako se riješiti stresa i anksioznosti
Kako se riješiti stresa i anksioznosti – Vježbajte Vježbanje je jedna od najvažniji stvari u borbi protiv stresa. Možda se ne čini tako, ali tjelesno opterećenje tjelovježbom može ublažiti stres. Osobe koje redovit vježbaju manje su anksiozni od osoba koje ne vježbaju.* Osobe koje su vježbale bile su manje anksiozne, manje depresivne i neurotične. Tjelovježba […]
By
-
Dobar san je ključan za uspjeh u životu
Dobar san je ključan za uspjeh u životu Iako većina ljudi zna kako je san jedna od važnijih ljudskih potreba, ne smatraju je toliko bitnom, da bi mu se išta više posvetili. Međutim, osobe koje ne spavaju dovoljno, tj. spavaju manje od 6 sati dnevno značajno povećavaju svoje zdravstvene rizike. Međutim, neka istraživanja su pokazala […]
By
-
7 navika koje vam mogu pokvariti dobar san
7 navika koje vam mogu pokvariti dobar san -1- Nekad ste noćna ptica, nekad liježete u devet Tijelu odgovara rutina. Potrudite se lijegati i buditi uvijek u isto vrijeme. -2- Čitate knjige u krevetu Čitanje knjiga u krevetu mnogima je navika. Čitajte u udobnom kauču ili fotelji, a kada se prebacite u krevet potrudite se […]
By
-
Nekoliko savjeta za dobro spavanje noću
Nekoliko savjeta za dobro spavanje noću 1. U krevet idite samo kada ste pospani. Ako vam se ne spava radije gledajte tv ili čitajte knjigu koja će vas lagano uspavati. Buljenje u strop neće pomoći. 2. Prije spavanja pojedite nešto lagano, kao npr. krišku prepečenca ili jabuku. To će vam umiriti želudac, a i organizam. […]
By
-
7 znakova da patite od nesanice
7 znakova da patite od nesanice Nesanica je problem kojim se označava kada neka osoba bez obzira koliko umorna bila ne može zaspati. Naravno, nije zabavno nositi se s nesanicom, ali da bi ste je mogli identificirati navodimo signale. -7- Razmišljate o tabletama za spavanje ili ih pijete -6- Tijekom noći vidite malu kazaljku na […]
By
-
Sabotirate li sami svoj san [ ZDRAVLJE ]
Sabotirate li sami svoj san Nakon cjelodnevnih financijskih briga, poslovnih sastanaka, kućanskih poslova ili odgoja djece, možda vam se čini nemoguće navečer se opustiti i mirno spavati, a da ne razmišljate o svim događajima kroz koje ste prošli, ali tih osam sati sna je ključno za psihičko zdravlje. Čovjeku treba osam sati odmora i čvrstog […]
By
-
Sanjati NESANICA
Sanjati NESANICA NESANICA – potreban vam je odmor, inače bi stresom mogli prouzrokovati zdravstvene probleme Sanjati NESANICA Sanjarica (sanovnik) predstavlja smjernicu kako biste lakše razumjeli snove. Ona je putokaz, ali vi morate čitati i shvatiti simbole iz snova na osoban način. Samo tako snovi će vam pomoći pri vašoj potrazi. Sanjarica – Nevjerojatno točna SANJARICA – abecedno TUMAČ SNOVA – Detaljno […]
By