PUDING kalorije – Koliko kalorija ima puding od čokolade, vanilije…
Puding je desert koji se može kupiti gotov ili raditi kod kuće, najčešće s gotovom smjesom u koju se dodaje šećer i mlijeko. Desert je brzo gotov i ukusan. No, ako se pitate koliko kalorija ima puding donosimo kratak pregled. Pri tome treba uzeti u obzir da kada se puding radi kod kuće od gotove smjese na ukupnu kaloričnost može utjecati masnoća mlijeka koje koristite, kao i da li ste dodali više ili manje šećera od standardne količine po receptu.
Puding kalorije – Koliko kalorija ima puding?
Puding ima 95 kalorija na 100 grama.
Puding od vanilije kalorije – Koliko kalorija ima puding od vanilije?
Puding od vanilije ima 130 kalorije na 100 grama.
Puding vanilija kalorije – tablica
- Z bregov Protein puding vanilija ima 79 kalorija na 100 grama.
- Fino mi je Mliječni puding vanilija sa šlagom ima 107 kalorija na 100 grama.
- K Plus Mliječni puding okus vanilija sa šlagom ima 89 kalorija na 100 grama.
- Fino mi je Choco Loco Mliječni puding čokolada vanilija ima 115 kalorija na 100 grama.
- Dukat Dolce Puding vanilija ima 81 kaloriju na 100 grama.
- Dukat Dolce Puding vanilija sa šlagom ima 97 kalorija na 100 grama.
- Vindija Mliječni puding vanilija ima 93 kalorije na 100 grama.
Puding od čokolade kalorije – Koliko kalorija ima puding od čokolade?
Puding od čokolade ima 143 kalorija na 100 grama.
Čokoladni puding kalorije – tablica
- Dolce puding šlag čokolada ima 102 kalorije na 100 grama.
- K Plus Mliječni puding okus čokolada sa šlagom ima 96 kalorija na 100 grama.
- Vindija Tres Chic Puding dupla čokolada ima 167 kalorija na 100 grama.
- Fino mi je Mliječni puding čokolada sa šlagom ima 117 kalorija na 100 grama.
- Dukat Puding čokolada šlag ima 104 kalorije na 100 grama.
- Vindija Mliječni puding čokolada ima 97 kalorija na 100 grama.
- Z bregov Protein puding čokolada ima 81 kaloriju na 10 grama.
- Z bregov Protein puding čokolada ima81 kaloriju na 10 grama.
Domaći puding kalorije
Budući da se često puding kuha kod kuće, odnosno s gotovim vrećicama praška za puding, postavlja se pitanje koliko kalorija ima domaći puding odnosno kuhan kod kuće?
Domaći puding od čokolade kada se kuha kod kuće prema receptu od pola litra mlijeka i 3 žlice šećera ima 112 kalorije na 100 grama.
Domaći puding od čokolade ima 112 kalorija na 100 grama.
Domaći puding od vanilije ima 109 kalorija na 100 grama.
Domaći puding od borovnice ima 111 kalorija na 100 grama.
Domaći puding od jagode ima 110 kalorija na 100 grama.
Vindija puding kalorije
Najpoznatiji su čokoladni puding i vanilija puding.
- Vindija mliječni puding čokolada ima 97 kalorija na 100 grama.
- Vindija mliječni puding vanilija ima 93 kalorije na 100 grama.
Alpro puding kalorije
- Alpro Puding od soje s kokosom ima 80 kalorija na 100 grama.
- Alpro Desert od soje s tamnom čokoladom ima 95 kalorija na 100 grama.
- Alpro Desert od soje s okusom čokolade ima 83 kalorije na 100 grama.
- Alpro Puding od soje s okusom vanilije ima 87 kalorija na 100 grama.
Choco coco puding kalorije
- Choco Loco mliječni puding čokolada vanilija 115 kalorija na 100 grama.
- Choco Coco puding ima 118 kalorija na 100 grama.
Puding – tablica kalorija
| Bondi Puding čokolada šlag | kalorije na 100 grama: | 95 | kalorija |
| Dolce puding šlag čokolada | kalorije na 100 grama: | 102 | kalorija |
| Dukat Dolce Puding vanilija | kalorije na 100 grama: | 81 | kalorija |
| Dukat Dolce Puding vanilija sa šlagom | kalorije na 100 grama: | 97 | kalorija |
| Dukat Puding čokolada šlag | kalorije na 100 grama: | 104 | kalorija |
| Fino mi je Choco Loco Mliječni puding čokolada vanilija | kalorije na 100 grama: | 115 | kalorija |
| Fino mi je Mliječni puding čokolada sa šlagom | kalorije na 100 grama: | 117 | kalorija |
| Fino mi je Mliječni puding vanilija sa šlagom | kalorije na 100 grama: | 107 | kalorija |
| K Plus Mliječni puding okus čokolada sa šlagom | kalorije na 100 grama: | 96 | kalorija |
| K Plus Mliječni puding okus vanilija sa šlagom | kalorije na 100 grama: | 89 | kalorija |
| Vindija choco-coco puding | kalorije na 100 grama: | 118 | kalorija |
| Vindija Mliječni puding čokolada | kalorije na 100 grama: | 97 | kalorija |
| Vindija Mliječni puding lješnjak čokolada | kalorije na 100 grama: | 160 | kalorija |
| Vindija Mliječni puding vanilija | kalorije na 100 grama: | 93 | kalorija |
| Vindija Tres Chic Puding dupla čokolada | kalorije na 100 grama: | 167 | kalorija |
| Vindija Tres Chic puding kava i šlag | kalorije na 100 grama: | 172 | kalorija |
| Vindija Tres Chic Puding nougat s komadićima lješnjaka | kalorije na 100 grama: | 109 | kalorija |
| Vindija Tres Chic puding Praline i tamna čokolada | kalorije na 100 grama: | 166 | kalorija |
| Vindija Tres Chic Puding praline&tamna čokolada | kalorije na 100 grama: | 166 | kalorija |
| Z bregov Protein puding čokolada | kalorije na 100 grama: | 81 | kalorija |
| Z bregov Protein puding kokos-badem | kalorije na 100 grama: | 87 | kalorija |
| Z bregov Protein puding vanilija | kalorije na 100 grama: | 79 | kalorija |
| Alpro Puding od soje s kokosom | kalorije na 100 grama: | 80 | kalorija |
| Alpro Puding od soje s okusom vanilije | kalorije na 100 grama: | 87 | kalorija |
| Alpro Desert od soje s tamnom čokoladom | kalorije na 100 grama: | 95 | kalorija |
| Alpro Desert od soje s okusom čokolade | kalorije na 100 grama: | 83 | kalorija |
Puding od čokolade nutritivna vrijednost
Vode puding od čokolade sadrži 69,5 grama na 100 grama pudinga od čokolade.
Bjelančevina puding od čokolade 2,09 grama na 100 grama pudinga od čokolade.
Masti puding od čokolade 4,6 grama na 100 grama pudinga od čokolade.
Ugljikohidrata puding od čokolade 23 grama na 100 grama pudinga od čokolade.
Šećera puding od čokolade 17,2 grama na 100 grama pudinga od čokolade.
Kalcija puding od čokolade 51 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Željeza puding od čokolade 1,27 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Magnezija puding od čokolade 18 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Fosfora puding od čokolade 56 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Kalija puding od čokolade 184 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Natrija puding od čokolade 152 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Cinka puding od čokolade 0,34 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Bakra puding od čokolade 0,092 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Mangana puding od čokolade 0,118 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Vitamina puding od čokolade C 0,3 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Tiamina puding od čokolade 0,024 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Riboflavina puding od čokolade 0,072 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Niacina puding od čokolade 0,123 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Vitamina B5 puding od čokolade 0,244 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Vitamin B6 puding od čokolade 0,018 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Folata puding od čokolade 3 mikrograma na 100 grama pudinga od čokolade.
Vitamina B12 puding od čokolade 0,09 mikrograma na 100 grama pudinga od čokolade.
Vitamin A puding od čokolade 14 mikrograma na 100 grama pudinga od čokolade.
Luteina i zeaksantina puding od čokolade 1 mikrogram na 100 grama pudinga od čokolade.
Vitamina E puding od čokolade 0,31 mg na 100 grama pudinga od čokolade.
Vitamina K puding od čokolade 0,6 mikrograma na 100 grama pudinga od čokolade.
Deblja li puding?
Dobro bi bilo birati pudinge s manje masnoća, odnosno oni koji su od mlijeka s manje mliječne masti. Puding ima 95 kalorija na 100 grama, no ima visok udio šećera. Čak 17 grama na 100 grama pudinga. Puding bi se na dijeti trebao konzumirati kao međuobrok, budući da bi nakon glavnog obroka dodao 200 kalorija.
Nema razloga za izbjegavanje pudinga, ali oprezno s količinom, te vodite računa o ukupnom dnevnom unosu kalorija.
Vezano: