Biološki ritam – vrste

Biološki ritam - vrste

Biološki ritam - vrste

Biološki ritam – vrste

Biološki ritmovi su prirodni ciklus promjene u našim tijelima. Biološki ciklus je poput unutarnjeg sata koji regulira funkcije.

Cirkadijalni ritam je jedan od četiri biološka ritma u tijelu i utječe na spavanje i vrijeme kada smo budni. To je dnevno noćni ritam. Jednodnevni biološki ritam je sinkroniziran s danom i noći.

Biološki ritam s razdobljem od 22 do 26 sati su cirkadijan (circa = oko, dian = dan), oni s razdobljem kraćim od 22 sata su ultradijanski. Ultradijanski ritam se ponavlja nekoliko puta u danu.

Ritmovi s razdobljem dužim od 26 sati su infradijanski ritmovi i tu npr. spada menstrualni ciklus.

Biološki satovi unutar organizma reguliraju te ritmove, ali i utjecaj imaju situacije iz okoline.

Bioritam obuhvaća intelektualni, fizički i emocionalni bioritam koji se u cikličkim razdobljima pojavljuju u životu pojedinca. Intelektualni bioritam traje 33 dana, emocionalni bioritam traje 28 dana, dok fizički bioritam je najkraći i traje 23 dana.

Vezano:

BIORITAM kalkulator

Dnevni i noćni bioritam [ ZDRAVLJE ]