Razlozi ZA i PROTIV medicinske dijete
Većina pokušaja dijeta propadne iz raznoraznih razloga. Najčešće zbog toga što se ljudi oslanjaju na trendove, a ne na znanstvena istraživanja koja govore u korist ili protiv neke dijete. Možete se i sami sigurno prisjetiti koliko puta ste se odlučili za neku dijetu, pa ubrzo odustali ili čak uspjeli u provođenju, ali vratili izgubljene kilograme odmah nakon dijete.
Zbog toga ne čudi zbog čega je medicinska dijeta jedna od dijeta koja se najduže zadržala.
Ova dijeta nije pretjerano popularna, ali je jedna od rijetkih dijeta koje se dosta ljudi može pridržavati i uspjeti u dijeti.
Razlozi zbog kojih se odlučiti ZA medicinsku dijetu:
Medicinska dijeta namijenjena je za brži gubitak kilograma i može se provoditi samo 15 dana, ali u tih 15 dana osobe ne bi trebale osjećati malaksalost ili slabost.
Ovo je jedna od velikih prednosti medicinske dijete, jer se hrana unosi u redovitim terminima obroka i nema preskakanja obroka. Ne javlja se preveliki osjećaj gladi, što kod drugih dijeta vodi do izgladnjivanja, a posljedično i do prejedanja. Kada s odlučite za medicinsku dijetu, znate da ćete je provoditi samo 15 dana. Točno je definirana i možete pripremiti mozak, te reći sami sebi, da dijeta traje samo 15 dana, te ako se strpite tih 15 dana, znate što očekivati i da ćete kroz tih 15 dana postići svoj cilj.
Medicinska dijeta može razbiti jo-jo efekt gubljenja i dobivanja kilograma, te vas dovesti na željenu težinu.
Budući da se konzumiraju redoviti obroci, medicinska dijeta može vam pomoći da se naviknete jesti zdravije i manje količine. Često u tih 15 dana koliko traje dijeta organizam shvati da može funkcionirati s puno manje hrane, te da se osjeća poletnije. Istovremeno nema izgladnjivanja, ali ni previše razmišljanja o hrani.
Medicinska dijeta nije komplicirana, te se temelji na namirnicama koje se gotovo svatko ima u kući ili se mogu pronaći u najbližem supermarketu.
Medicinska dijeta ima takav jelovnik da ga se svi mogu pridržavati. U svakom hladnjaku ili najbližoj trgovini možete pronaći sve što vam treba za ovu dijetu. Namirnice koje se koriste u medicinskoj dijeti su općepoznate i većina ljudi ih konzumira, a oni koji ne konzumiraju neku od navedenih namirnica lako pronalaze adekvatnu zamjenu.
Medicinska dijeta ima točno definirani plan prehrane svaki dan, pa ne morate sami osmišljavati obroke i recepte. Ne morate uopće razmišljati o hrani.
Neka znanstvena istraživanja govore da što više razmišljamo o hrani, pronalazimo rijetke namirnice, čitamo recepte, da smo tim i gladniji. U medicinskoj dijeti toga nema. Imate jednostavno pripremljene, jednostavne namirnice. Točno znate što ćete i kad jesti, te se u međuvremenu možete baviti drugim stvarima uz koje ćete zaboraviti i na dijetu i hranu.
Svi recepti u medicinskoj dijeti su zapravo najjednostavniji mogući.
Obroci u medicinskoj dijeti teško se i mogu nazvati receptima. To su zapravo najjednostavnije verzije pripreme namirnica. Nema kompliciranja, a to znači da ovu dijetu može provoditi svatko.
Razlozi zbog kojih ćete možda odustati od medicinske dijete:
Da biste izgubili na težini pomoću medicinske dijete morate se strogo pridržavati plana, ona je vrlo restriktivna.
Medicinska dijeta je jedna od obećavajućih dijeta, ali to znači da ćete se morati žrtvovati i odreći omiljene hrane. Tko nije spreman odreći se 15 dana bilo koje omiljene namirnice, ovu dijetu ne bi trebao ni započinjati.
Morate znati da bez obzira na naziv medicinska ova dijeta nije preporučena od zdravstvenih profesionalaca, niti temeljena na nekim znanstvenim dokazima.
Iako u sebi ima naziv medicinska ova dijeta nije službeno preporučena od medicinskih stručnjaka.
Nećete osjećati slabost, ali glad hoćete, pa ako niste spremni biti gladni, nećete se moći pridržavati ove dijete.
Medicinska dijeta je vrlo restriktivna i donosi veliki gubitak kilograma, a to znači i vrlo mali unos kalorija. Budući da je nutritivno bogata, ne biste trebali osjećati slabost, ali želju za hranom i stvarnu glad hoćete. Na sreću postoje razni trikovi kojima si možete pomoći da zaboravite na glad i zavarate želudac.
Medicinska dijeta smije se držati samo 15 dana, a to znači da je količina kilograma koje možete izgubiti limitirana.
Zbog toga što je vrlo restriktivna medicinska dijeta može se držati samo 15 dana, zbog toga je gubitak kilograma limitiran. Međutim, možete uzeti pauzu, kako biste stabilizirali navike i težinu, te nakon pauze, ponovno provesti medicinsku dijetu ispočetka.
Opširnije o medicinskoj dijeti i plan prehrane
A ako ste shvatili da medicinska dijeta nije za vas, više o odabiru drugih dijeta za mršavljenje i dijetnih planova potražite ispod: