Kako govorom tijela popraviti samopouzdanje
Govor tijela često pokazuje neke naše osjećaje i stavove čak i kada ne želimo ili uopće ne razmišljamo o njima.
Stoga čak i kada nemate samopouzdanja, pokušajte to samopouzdanje projicirati govorom tijela.
– Uspostavite kontakt očima – Uspostavljanje kontakta očima pokazuje zainteresiranost za drugu osobu i ono što ona govori.
– Hodajte s podignutom glavom, nemojte gledati u pod.
– Uspravno hodajte – nevjerojatno je koliko uspravno držanje utječe na percepciju, ali i na samopouzdanje.
– Izvadite ruke iz džepova.
– Pazite na pokrete rukama, nemojte previše dodirivati kosu, lice, usta, a posebno ne grickati nokte.
– Nagnite se blago prema osobi s kojom razgovarate – Ovaj stav također pokazuje zainteresiranost za ono što osoba govori.
Obratite pažnju na svoje pokrete, a kada ih osvijestite i definirate koje želite promijeniti, lakše ćete na njih utjecati. Ponekad osobe nisu ni svjesne da npr. gledaju u pod dok hodaju.
Krenite s malim promjenama, svaki pomak je dobar. Posebno u stresnim situacijama često se zaboravi na kontrolu ponašanja, te se nemojte čuditi ukoliko ponavljate iste greške. Bitno je vježbati govor tijela u ugodnim situacijama i pretvoriti novo ponašanje u navike. Na taj način će vam postepeno postati rutina koja će se očitovati i u stresnim situacijama.
Vezano:
Samopouzdanje – kako ga brzo popraviti i vratiti zdravo samopouzdanje
Kako ga zavesti govorom tijela [LJUBAV] – COVER magazin.com