S godinama treba povećavati tjelesnu aktivnost

      Nema komentara na S godinama treba povećavati tjelesnu aktivnost

S godinama treba povećavati tjelesnu aktivnost

Nekoliko znanstvenih studija pokazalo je kako zdrava prehrana i životni stil mogu utjecati na sprječavanje mnogih bolesti, a posebno razvoja raka i srčanih oboljenja.

Nažalost, kako osobe stare njihov metabolizam usporava, ako još uz to ne promijene prehrambene i životne navike brzo će doći do debljanja, a debljanje u kombinaciji s neaktivnošću predstavlja veliki zdravstveni rizik.

Istraživanja provedeno na 99.000 žena pokazalo je kako one koje su se nakon 35-te udebljale imaju gotovo 1,5 puta veće rizike razvoja raka dojke, a to nije jedina bolest čiji se rizici povećavaju s povećavanjem težine. Žene koje vježbaju pet puta tjedno smanjuju rizik srčanog napada za 41%, žene koje vježbaju tri puta za oko 32%.

Zbog toga bi trebalo s godinama promijeniti životni stil, te postajati sve aktivniji.

Pročitajte i:

Za ove koristi od tjelovježbe vjerojatno niste znali [ ZDRAVLJE ]

 

Odgovori

*