Usporavanje bazalnog metabolizma je linearno s godinama, dok ostale komponente koje utječu na metabolizam poput…
Oznaka: Mršavljenje vježbanjem
Kako smršaviti uz povećanje aktivnosti, a bez dijeta.
Može li se smršaviti hodajući sat dnevno?
Kalorije se troše svakom aktivnošću, uključujući hodanje, stajanje, spavanje, tjelovježbu.
Kako potrošiti 1000 kalorija dnevno – svakodnevnim aktivnostima ili sportom?
Bez obzira da li ste na dijeti za mršavljenje i želite ostvariti kalorijski deficit ili želite održati zdravu tjelesnu masu, ponekad je potrebno potrošiti više kalorija kako bi to uspjeli. Kalorijski deficit se može ostvariti smanjenjem unosa kalorija, ali i povećanom potrošnjom kalorija.
Potrošnja kalorija stajanjem
Stajanje troši kalorije, no dodatno ovisi koliko se prilikom tog stajanja krećete…
Već samo tri minute intenzivne vježbe pomaže vam smršaviti
Većina ljudi bi voljela dobro tijelo, ali teško je pronaći vremena za tjelovježbu i odlazak u teretanu
Koliko kalorija se potroši sjedenjem
Kalorije se ne troše samo vježbanjem i kretanjem, nego i osnovnim aktivnostima, spavanjem, ležanjem i sjedenjem.