Intermittent FASTING
Povremeni post, Intermittent FASTING, Psprekidani post, Povremeni post dijeta… Sve su ovo nazivi za popularnu dijetu koja se temlji na povremenom postu u funkciji mršavljenja.
-
Što i koliko smijete piti dok ste na interval dijeti
Što i koliko smijete piti dok ste na interval dijeti (intermittent fasting) Interval dijeta je dijeta za mršavljenje koja se temelji na tradicionalnom postu, koji je popularan u različitim kulturama. Budući da su u novije vrijeme otkrivene konkretne prednosti posta na težinu intervalni post postaje sve popularnija dijeta na koju se mnogi odlučuju. Kod interval […]
-
Dnevno noćni bioritam kao osnova za dijetu intervalni post
Dnevno noćni bioritam kao osnova za intervalni post Dnevno noćni bioritam odnosno cirkadijalni ritam govori o tome da postoji unutar tijela sat koji definira kada je vrijeme za što i kako će se tijelo tijekom dana i noći ponašati. Na taj ritam utječu unutarnji faktori, poput hormona koji se luče u tijelu i koji utječu […]
-
Intermittent FASTING dijeta – REZULTATI –
Intermittent FASTING dijeta – REZULTATI – Intermittent fasting je poseban oblik dijete gdje se ne ograničava što i koliko jedete, nego se ograničavate kada jedete, odnosno kada smijete jesti. Njeni pobornici kažu da se njen učinak krije u ubrzavanju metabolizma, jer se organizmu ne uskraćuje hrana svakodnevno kao što se to radi u standardnim dijetama, […]
-
Što je OMAD dijeta, kako se provodi i jelovnik?
Što je OMAD dijeta? Intervalni post je dijeta koja je dobro poznata svima. S njenom popularnošću razvijale su se i poddijete ove dijete s raznim modifikacijama. Jedna od rigoroznijih modifikacija intervalnog posta je dijeta OMAD (One Meal A Day Diet), odnosno dijeta koja podrazumijeva samo jedan obrok dnevno. Ideja koja se krije iza intervalnog posta […]
-
Intervalni post – 3 načina kako provoditi intervalni post – interval dijetu
Intermittent fasting ili u prijevodu intervalni post ili interval dijeta, dijeta je koja dozvoljava da jedete praktički sve, ali ne uvijek. Ovo je sve popularnija dijeta, a svoju popularnost može zahvaliti jednostavnosti. Kod nas je žene vole jer podsjeća na tradicionalni vjerski post, koji se provodio utorkom i petkom, pa se praktički može spojiti dvije “koristi” u jednu. Možete postiti…
-
Intervalni post – 3 načina kako provoditi intervalni post
Intermittent fasting ili u prijevodu intervalni post ili interval dijeta, dijeta je koja dozvoljava da jedete praktički sve, ali ne uvijek. Ovo je sve popularnija dijeta, a svoju popularnost može zahvaliti jednostavnosti. Kod nas je žene vole jer podsjeća na tradicionalni vjerski post, koji se provodio utorkom i petkom, pa se praktički može spojiti dvije “koristi” u jednu. Možete postiti…