Zdravim životnim stilom možete dobiti 14 godina
Ako redovito vježbate, ne opijate se, jedete dovoljno voća i povrća i ne pušite, možete živjeti 14 godina duže tvrde znanstvenici.
Istraživanjem u kojem je sudjelovalo 20.000 ljudi došlo se do zaključka kako osobe koje se pridržavaju gore navedenih pravila imaju veće šanse za duži život.
Istraživanje je provedeno na Sveučilištu Cambridge i u suradnji s jednim medicinskim centrom. Sudionici su bili dobi između 45 i 79 godina.
„ I do sada smo znali da individualno mjereni ovi čimbenici ( nepušenje, neopijanje, tjelovježba i pet porcija voća i povrća) utječu na očekivani životni vijek, ali ovo je prvi put da smo ih promatrali sve zajedno“, izjavio je voditelj istraživanja prof. Kay-Tee Khaw.
U zaključcima se navodi kako zdrav životni stil može smanjiti rizik obolijevanja od srčanih i mnogih drugih bolest, te značajno povećava šanse za dugoročniji život.
VEZANO
Top tri dijete za brzi gubitak kilograma
Paleo prehranu favorizira i nogometaš Llorente
Koliko bi vaš dom trebao biti čist?