Kako napraviti čaj od maslačka?
Čaj od maslačka pomaže mršavljenju, detoksikaciji tijela, te je dobar izbor u proljeće, upravo kada je i sezona ove biljke.
Za pripremu čaja od maslačka mogu se koristiti cvjetovi maslačka, dok se korijen maslačka koristi kao zamjena za kavu. Čaj od maslačka može pomoći protiv zadržavanja vode, ima diuretska svojstva. Maslačak sadrži inulin i taraksin koji u kombinaciji potiču rad probavnog sustava. To je jedan od razloga zašto je čaj od maslačka dobar za mršavljenje. Ovaj čaj se tradicionalno smatra dobrim izborom za poticanje funkcije žuči, pročišćavanje jetra, bubrega… U to čaj od maslačka sadri i vitamine i minerale.
Ako imate svježi maslačak, proces sušenja maslačka možete odraditi sami. Cvijet maslačka se ubere, potom ga treba dobro oprati i ostaviti na suncu da se suši nekoliko dana.
Priprema čaja od cvijeta maslačka
Žličicu sušenog maslačka preliti s 200 ml vruće vode. Voda treba biti blizu točke vrenja, ali ne treba biti ključala.
Poklopiti i ostaviti 5 minuta da odstoji. Procijediti i čaj je spreman za konzumaciju.
Ovakav način pripreme čaja od maslačka može se koristiti samo za cvjetove, ali i za kombinacije, mješavinu čaja od maslačka (cvjetova, lista, korijena).
U čaj se može dodati limunov sok. Ako se radi o poticanju mršavljenja čajem od maslačka, čaj je bolje piti nezaslađen.
Priprema čaja od korijena maslačka
Žlicu suhog korijena maslačka staviti u manji lonac s 250 ml vode. Kada proključa smanjiti i putiti da pomalo kuha oko 10 minuta. Potom isključiti ili skinuti sa štednjaka. Ostaviti poklopljeno još 5 minuta.
Nakon toga čaj se cijedi i spreman je za konzumaciju.
Koliko maslačka dnevno
Količine koje se spominju su 3 – 6 grama korijena maslačka dnevno, u dvije do tri šalice raspoređeno.
Dnevno se čaja od cvjetova maslačka može piti do 2 – 3 šalice. Posebno kada se radi neka kura detoksikacije ili mršavljenja, no, nije uobičajeno takvu količinu piti kontinuirano.
Pročitajte i: