Čaj od đumbira i kurkume – djelovanje, nuspojave i priprema
Đumbir i kurkuma su dva snažna sastojka koja kada su u kombinaciji imaju brojne zdravstvene dobrobiti.
Kombinacija čaja od đumbira i kurkume ima poseban okus, miris, ali i boju čaja. Najčešće se pije u hladnih zimskim danima.
U tekstu donosimo:
- Čaj od đumbira i kurkume – za što je dobar?
- Čaj od đumbira kurkume za mršavljenje
- Priprema čaja od đumbira i kurkume
- Čaj od đumbira i kurkume nuspojave
Čaj od đumbira ima zaista brojna ljekovita svojstva i spada među popularnije čajeve upravo zbog svojih brojnih djelovanja te pomoći u održavanju zdravlja. Najčešće se koristi kod prehlade, gripe, kašlja, za reguliranje probave, ali i kod bolova u mišićima, glavobolje, migrene, te za reguliranje probave, ubrzavanje metabolizma i protiv mučnina. No, to je samo mali dio dobrobiti koje ima čaj od đumbira. Detaljnije o čaju od đumbira pročitajte ovdje: Čaj od đumbira – dobrobiti, nuspojave, kako ga pripremiti i koliko čaja piti
Kurkuma je začin koji porijeklom iz jugoistočne Azije, često se može naći sam, ali i kao sastojak popularnog curry začina.
I đumbir i kurkuma pojedinačno imaju brojna korisna djelovanja, no kakva je situacija kada se koriste u kombinaciji?
Čaj od đumbira i kurkume – za što je dobar?
Sastojci đumbira i kurkume se nadopunjuju, a glavni sastojak kurkume kurkumin se čak i bolje apsorbira u kombinaciji sa đumbirom.
Čaj od đumbira i kurkume može pomoći u reguliranju probave. Ovaj čaj može pomoći i kod nadutosti, plinova, te ubrzati usporenu probavu.
Čaj od đumbira i kurkume mogu pomoći da se duže osjeća sitost, te mogu pomoći bržem sagorijevanju masti.
Čaj od đumbira i kurkume može djelovati:
- na ubrzavanje metabolizma
- potiče sagorijevanje nakupljenih masnih naslaga
- reguliranje probave
- protiv mučnina
- jača imunitet
- protiv prehlade i gripe
- protiv kašlja
- protiv bolova
- na reguliranje razine šećera u krvi
- na prevenciju nekih vrsta karcinoma
- na prevenciju Alzheimerove bolesti
- protiv ekcema, psorijaze, akni
- popravlja opće stanje kože.
Čaj od đumbira i kurkume može popraviti raspoloženje, te djelovati protiv depresije. Kurkumin ipotiče proizvodnju serotonina i dopamina koji imaju i antidepresivno djelovanje. Dok istovremeno đumbir djeluje protiv stresa.
Čaj od đumbira i kurkume sadrži sastojke koji pomažu u zaštiti jetara. Ovaj čaj može pomoći i kod kamenaca u žućnom mjehuru.
Čaj od đumbira i kurkume može pomoći i kod gastritisa.
Čaj od đumbira i kurkume djeluje protuupalno
Đumbir i kurkuma imaju protuupalno djelovanje. U kombinaciji mogu djelovati i na smanjivanje bolova.
Čaj od đumbira i kurkume može pomoći kod upala probavnog sustava, u zglobovima, kod artritisa…
Čaj od đumbira i kurkume ima i antibakterijska svojstva, te i na taj način može pomoći.
Čaj od đumbira kurkume za mršavljenje
Čaj od đumbira i kurkume može pomoći u procesu mršavljenja i to na nekoliko načina. Ovaj čaj pomaže da se duže osjeća sitost, te smanjuje apetit.
Osim toga čaj od đumbira i kurkume ubrzava metabolizam, te može pomoći u bržem sagorijevanju masnoća.
Čaj od đumbira djeluje na mršavljenje tako da ubrzava metabolizam, ubrzava sagorijevanje masnih naslaga, ali i regulira probavu. Detaljnije o djelovanju đumbira na probavu:
Kurkuma, odnosno njegov sastojak kurkumin djeluje na masne stanice, ali i na kolesterol, pomaže u održavanju razine šećera u krvi, ubrzava metabolizam te potiče sagorijevanje nakupljenih masnih naslaga.
Vezano:
- Čaj od đumbira za mršavljenje – kako djeluje, priprema i kada ga piti
- Napitak od đumbira, limuna i meda za detoksikaciju i mršavljenje – Prirodni lijek
Priprema čaja od đumbira i kurkume
Sastojci:
- 1 žličice kurkume u prahu ili svježe kurkume
- 2-3 šnite oguljenog korijena od đumbira
Staviti 300 ml vode da prokuha, dodati đumbir i kurkumu te kuhati 10 minuta. Procijediti i čaj je spreman.
U ovaj čaj se može dodati i:
- 2 -3 zrna crnog papra
- med
- limun
Ako u čaj dodajete crni papar, tada prvo neka đumbir s kurkumom kuha 5 minuta, zatim se dodaje papar i kuha još 5 minuta.
Čaj od đumbira i kurkume nuspojave
Općenito se smatra da su i đumbir i kurkuma sigurni kada se konzumiraju u umjerenim količinama. Oprez je potreban kod osoba koje su sklone alergijama kao i kod onih koji uzimaju neke lijekove.
Previše čaja od đumbira i kurkume može uzrokovati mučnine, kao i snižavanje krvnog tlaka
Vezano: