Kako se koncentrirati na učenje

Kako se koncentrirati na učenje

Kada se morate koncentrirati kako biste naučili za određeni ispit ili općenito želite biti produktivniji i koncentriraniji na učenje ovo su neke od ideja što možete napraviti:

– Postavite ciljeve – Definirajte koliko vremena trebate učiti, to neće biti isto za redovno učenje ili ukoliko se pripremate za neki konkretni ispit. Kod definiranja ciljeva učenja poznata je SMART metoda koja je skraćenica od engleskih riječi
Specific – specificirajte što trebate naučiti
Measurable – neka to bude mjerljivo
Attainable – neka bude ostvarivo
Relevant – neka bude relevantno
Time based – odredite vrijeme koliko vam je potrebno
Tako ćete lakše pratiti tempo koji želite, a da sve stignete napraviti u zadanom vremenu.

– Postavite prioritete – Što vam je trenutno najvažnije naučiti?
Napravite plan kada učite, a kada vam je vrijeme za druge aktivnosti.
Napravite listu što vam je trenutni prioritet i tome posvetite najviše vremena (npr. ispit za koji se spremate), zatim drugi na listi s manje vremena će biti neke tekuće aktivnosti koje također morate odraditi.
Podijelite poslove prema prioritetima
1 – HITNO / VAŽNO – ono što ima takvu oznaku prvo odradite.
2 – NIJE HITNO / VAŽNO – to mogu biti aktivnosti koje su bitne, npr. koje morate odraditi do ispita, ali ne morate odmah.
3 – HITNO / NIJE VAŽNO – to možete odraditi kada ste umorniji
4 – NIJE HITNO / NIJE VAŽNO – ovo ćete odraditi kada stignete

– Izaberite metodu učenja – ne odgovaraju svima iste metode i stilovi učenja, morate pronaći koji način vama najbolje odgovara.

– Definirajte vrijeme koje učite – npr. možete učiti 30 minuta ili sat vremena, zatim napravite pauzu 5-10 minuta. Potom se ponovno vratite na učenje. Ovisno o izabranoj dužini učenja nakon dva ili tri ciklusa učenja, napravite pauzu od pola sata ili sat vremena. Na taj način ćete više vremena imati dobru koncentraciju. Koliko ćete vremena odvojiti za učenje ovisi o tome kakav ste napravili plan, odnosno koliko vam vremena treba. Pauze su bitne, pomažu boljoj koncentraciji, te nećete puno dobiti ukoliko ih preskočite kako biste prije završili zadano.

– Pronađite mjesto/kutak u kojem najbolje učite. Netko će bolje učiti u sobi, netko u dnevnom boravku, možda okrenuti prema prozoru ili prema zidu, za radnim stolom ili na krevetu.

– Pijte dovoljno tekućine, te povremeno se osvježite nekim napitkom za energiju –

Napitci za energiju koje je jednostavno pripremiti – 6 ideja – [ ZDRAVLJE ]

– Kada je vrijeme za učenje tada eliminirajte distrakcije, isključite TV, udaljite mobitel, nemojte provjeravati poruke, ukoliko ste kod kuće, recite ukućanima da vas ne prekidaju.

– Izbjegavajte multitasking.

Vezano:

Kako se koncentrirati – jednostavni savjeti za bolju koncentraciju 

Poboljšajte koncentraciju