3 jutarnje navike koje vam mogu pokvariti cijeli dan

3 jutarnje navike koje vam mogu pokvariti cijeli dan

3 jutarnje navike koje vam mogu pokvariti cijeli dan

3 jutarnje navike koje vam mogu pokvariti cijeli dan

Mnogo toga može vam pokvariti dan, ali ovo su stvari koje često sami sebi radimo.

-1- Prerano pijete kavu

Kavu je najbolje popiti oko jedan sat nakon buđenja. Tada energija počinje padati, pa vam kava daje novi poticaj. Popijete li kavu čim otvorite oči, imat ćete nagli skok energije, a zatim i nagli pad.

-2- Vaš doručak je premalen

Voćni jogurt može zvučati kao zdrava opcija, ali neće vam dati dovoljno energije, kao ni dovoljno nutrijenata za normalno funkcioniranje tijela, pa ćete se cijeli dan osjećati iscrpljeno.

-3- U krevetu provjeravate mailove

Na ovaj način, čim se probudite možete sebi pokvariti cijeli dan. Umjesto da odmah razmišljate o poslu, dajte sebi dovoljno vremena za razbuđivanje.

5 ideja za zdravi jutarnji napitak [ ZDRAVLJE ]

10 ideja i 8 razloga za ZDRAV DORUČAK [ ZDRAVLJE ]

Ostavite komentar

*