Pitanja koja morate sebi postaviti prije nego se odlučite za dijetu
-1- Koji su moji motivi?
Zbog čega želite smršaviti? Veće šanse imate za uspjeh ako to radite radi sebe i svoga zdravlja, nego pritiska obitelji, kolega ili zbog toga što je netko iz vašeg okruženja na dijeti.
-2- Je li ovo pravi trenutak?
Ako prolazite kroz stresno razdoblje, velike životne promjene, možda biste trebali pričekati. Ako ste npr. depresivni, tada se prije odlaska na dijetu suočite s tim problemom.
-3- Postavljam li realne ciljeve?
Ako mislite da ćete u tjedan dana izgubiti tri kilograma, tada ćete vjerojatno odustati na pola dijete. Radije razmislite o opciji po pola kilograma tjedno s manjom prilagodbom menija.
Povratak na glavnu stranicu dijeta
VEZANO
Top tri dijete za brzi gubitak kilograma
Paleo prehranu favorizira i nogometaš Llorente
Koliko bi vaš dom trebao biti čist?