Pitanja koja morate sebi postaviti prije nego se odlučite za dijetu

6. studenoga 2020. 0 By COVER magazin

Pitanja koja morate sebi postaviti prije nego se odlučite za dijetu

-1- Koji su moji motivi?

Zbog čega želite smršaviti? Veće šanse imate za uspjeh ako to radite radi sebe i svoga zdravlja, nego pritiska obitelji, kolega ili zbog toga što je netko iz vašeg okruženja na dijeti.

-2- Je li ovo pravi trenutak?

Ako prolazite kroz stresno razdoblje, velike životne promjene, možda biste trebali pričekati. Ako ste npr. depresivni, tada se prije odlaska na dijetu suočite s tim problemom.

-3- Postavljam li realne ciljeve?

Ako mislite da ćete u tjedan dana izgubiti tri  kilograma, tada ćete vjerojatno odustati na pola dijete. Radije razmislite o opciji po pola kilograma tjedno s manjom prilagodbom menija.

Povratak na glavnu stranicu dijeta

30 dijeta za mršavljenje s planovima dijeta