Ne prekrivajte osjećaje

Ne prekrivajte osjećaje

Nikad ne potiskujte svoje osjećaje, pa čak iako se radi onima bolnim.

Osjećaji koji su duže vrijeme potiskivani i poricani s vremenom će prerasti u značajan stres, a mogu lako oslabiti i imunitet.

To ne znači, da ako ste ljuti trebate se istresati na druge, galamiti ili ako ste tužni plakati, nego da trebate postati svjesni osjećaja. Trebate sebi reći, da, zaista sam nesretan zbog toga i toga, zapisati na papir ili dobro sjesti i razmisliti o razlozima koji su vas doveli do tih emocija, pokušati pronaći izlaz ili moguće rješenje problema.

Budete li sebe zavaravali emocije će se nagomilavati sve dok u jednom trenutku ne eksplodiraju, poput balona, ostavljajući u vama prazninu, neki ozbiljan, puno teže rješiv psihički problem, što može čak dovesti do javljanja depresije ili živčanog sloma.

Kako ojačati imunitet i boriti se protiv virusa na prirodan način