Zadržite dobar osjećaj kad ste u gužvi

Osjećajte se dobro kad ste i u žurbi slijedeći ove savjete:

– Ukoliko znate da taj dan nećete jesti dovoljno svježih i vitaminima bogatih namirnica, uvijek popijte neki suplelment, najbolje multivitamin.

– Ako planirate nositi kontaktne leće duže vrijeme ili radite u zatvorenim prostorijama, sa sobom nosite umjetne suze ili osvježavajuće kapi za oči.

– Sa sobom uvijek nosite antibakterijski vlažni rupčić.

– Svakodnevno popijte bar jedan jogurt s probioticima.

– Za zaslađivanje kave koristite smeđi šećer umjesto rafiniranog.

– Pijte dosta tekućine, najbolje obične vode ili prirodnog čaja. Ne dopustite tijelu da dehidrira, ali ne pretjerujte, dovoljno mu je 2 l tekućine dnevno.

– Boli li vas glava, posebno imate li napad migrene znak je da trebate odmoriti ili bar usporiti. Nikad ne radite pod utjecajem analgetika. Radije prošećite, odmorite, a posao nadoknadite kasnije.