Kako biti pozitivniji – Moć pozitivnog razmišljanja [ SELFHELP ]

15. listopada 2020. By COVER magazin

Kako biti pozitivniji – Moć pozitivnog razmišljanja

Najveća moć krije se u mislima.  Ako naučite kontrolirati misli, naučit ćete i kontrolirati život.
Svaki put kada vam se pojavi negativna misao u glavi, odmah je zaustavite i pokušajte o istoj stvari razmišljati na pozitivan način.  U životu nam se uvijek događaju onakve stvari na način na koji o njima razmišljamo… Moć autosugestije je ogromna.

Dok se uhvatite da razmišljate o budućnosti na način „ja to ne mogu“, odmah započnite s vizualizacijom načina na koji biste ipak to mogli. I moći ćete zaista!!!

Dosta ljudi živi svoj život zatočeno u negativnoj energiji, bez da to uopće shvaća. Govore sami sebi kako su predodređeni za neuspjeh, nisu dovoljno dobri, nisu vrijedni ljubavi, a ipak su pomalo iznenađeni kada stvarnost pođe reflektirati te njihove riječi.

Bitno je prihvatiti da pozitivan stav, nadilaženje negativnih misli i emocija ne dolaze uvijek prirodno. Čest je čak i lakše prihvatiti negativne emocije jer nas one ne potiču na djelovanje. Pozitivno razmišljanje ide prema tome da mislimo da možemo, a onda trebamo i djelovati. S druge strane negativan stav, odnosno razmišljanje da nešto ne možemo, ostavlja nas gdje jesmo i ne moramo poduzeti ništa.

Kaže se da smo ono što mislimo da jesmo, a na kraju svi dobiju ono što žele. Zbog toga biste sve negativne misli u svojoj glavi trebali zamijeniti afirmativnim. Nikad ne govorite o sebi, ni glasno ni tiho, ono što ne biste željeli da drugi kažu o vama.

Često se događa da osoba puna samopouzdanja  na sebe preuzima odgovornost za nešto jer je sigurna da je istina potpuno suprotna. Tako će matematičar kroz šalu za sebe reći «ma ja sam glup, ne razumijem ja te velike brojeve». Takva rečenica može zaista drugima zvučati zanimljivo i pokazati njegovu skromnost, ali nakon određenog vremena i određenog ponavljanja te i sličnih rečenica, pri prvom stvarnom problemu koji taj matematičar ne razumije, bez obzira što je do tada znao da je inteligentan, prvo će mu pasti na pamet ta ista rečenica, (jer izrečena je već nekoliko puta) ali ovaj put neće biti izrečena kao šala, nego će se činiti kako okrutna istina.

Skromnost je vrlina, ali biti glup, ružan, nevoljen, smotan ili nevrijedan – nije. Nemojte je brkati s negativnim karakteristikama. Zbog toga želite li pokazati da ste  skromni, budite dobri, iskreni, pažljivi, otvoreni, nearogantni i nemojte biti koristoljubivi.

Zbog toga, nikad, ni u šali ne degradirajte sebe. Veliko samopouzdanje u trenutku se pretvara u manjak, a potrebno je dosta raditi, ponekad i godinama da bi se ponovno vratilo.
Samo jedan korak je dovoljan da bi pali s litice, a mnogo znoja, truda i napora da bi se popeli na nju. Isto je i sa samopouzdanjem. Nije važno koliko ga imali, uvijek se nalazite na rubu.
Radije u razgovoru, ali i u mislima izgovarajte pozitivne rečenice. Kada ih naučite ponavljati u svojoj glavi, neće dugo proći, a počet će se odražavati i na život.

Te afirmacije bi uvijek trebale biti izgovorene u sadašnjem vremenu. Rečenicu «jednom će se naći netko tko će me voljeti ovakvu kakva jesam» zamijenite s «mnogo ljudi me voli ovakvu kakva jesam, neće biti teško naći partnera koji će to isto primijetiti».

Dobra ideja bi bila, bez obzira koliko samopouzdanja imali, svakodnevno u glavi ponavljati lijepe riječi o sebi. Mislite li da je glupo govoriti sebi lijepe stvari to već ukazuje na nedostatak samopouzdanja. Možete govoriti općenito, ali možete pozitivne misli usmjeriti na određeni problem, poput stjecanja novih prijatelja. Radije nego da sebi govorite «želim biti omiljen», govorite «omiljen sam». Vrlo brzo vaša će stvarnost to i pokazati. I ne zaboravite ponavljati. Nekoliko puta dnevno. Uvjerite prvo sami sebe kako je to istina, a zatim ćete lako uvjeriti druge.

Afirmativne rečenice su vrlo moćno oruđe za kreiranje željene stvarnosti. Podsvjesno pozivamo «priliku» u naš život. Vjerujte moći koju imaju afirmativne riječi i vrlo brzo ono što ste tvrdili da je istina će se pokazati istinom.

I negativni osjećaji postoje

Nekoliko zadnjih desetljeća u modu je došlo pozitivno razmišljanje. Pojavila se brojna literatura koja govori o moći pozitivnog razmišljanja, te mnogi ljudi stječu dojam i izvlače pogrešne zaključke kako nije uredu biti neraspoložen, imati negativne osjećaje ili misli.

Takav stav naravno utječe na odnos koji imaju prema sebi i prema drugim ljudima.

Takve osobe postaju pretjerano službene, a sve u strahu da ih netko ne povrijedi, ne razočara ili ne potakne negativne emocije. A upravo takvim svojim ponašanjem potiču negativne reakcije drugih ljudi.

Ljudi koji smatraju da smiju osjećati samo pozitivne emocije misle da ako se pojavi neka negativna emocija, kod njih ili kod koga drugog, trebaju istog trena blokirati je. A na taj način sputavaju dio sebe ili drugih osoba koji također treba biti viđen, saslušan i procesuiran.

Ipak, negativne emocije ne mogu nestati ili izgorjeti poput papira, nego se prikače za nas i ponovo se aktiviraju u trenutku kada ih najmanje očekujemo.

S jedne strane kada dopustimo negativne emocije dopuštamo sebi da budemo ljudi u punini cijeneći sve misli i osjećaje, te raspoloženja kroz koja prolazimo tijekom dana. Na traj način kreiramo svjesniju vezu sa samima sobom. Zamislite samo koliko bi bilo neprirodno da ne osjetimo tugu gubitka ukoliko nas je partner ostavio nakon dugogodišnje veze.

Umjesto da blokiramo misli i osjećaje koji su etiketirani kao negativni možemo ih prihvatiti, promatrati i zatim ih se osloboditi. Oni će zaglaviti s nama jedino ako reagiramo na njih negativno, potiskujemo ih i skrivamo u podsvjesni dio sebe.

Za nas bi bilo mnogo zdravije  da razvijemo praksu prihvaćanja negativnih osjećaja i procesuiramo ih s optimizmom i pozitivnim mislima. To će vrlo dobro funkcionirati jer su u većini slučajeva pozitivne misli moćnije od negativnih osjećaja.

Umjesto da se »namještamo« tako da nas postaje strah naše podsvijesti, blokirajući sve što nije 100 posto pozitivno, možemo razviti ugodniji stav prema sebi vjerujući kako smo jači od negativnih stvari i da ćemo ih pobijediti, ali prihvatiti i činjenicu da se one ponekad događaju.

Kada prepoznamo svoju unutarnju vrijednost, nekoliko tamnih osjećaja koji prolaze kroz naš život ne mogu poremetiti našu ravnotežu. Vidjet ćemo da su oni samo mali crni oblici koji ne znače mnogo u odnosu na prostranost plavog nebeskog horizonta.