Kako urediti dom da ekrani budu manje privlačni: Praktični savjeti za moderni dom
U svijetu u kojem su mobiteli, tableti i televizori stalno prisutni, mnogi žele smanjiti vrijeme provedeno ispred ekrana. Iako su granice i osobne navike važan dio rješenja, prostor u kojem boravimo ima puno veći utjecaj nego što mislimo. Način na koji je dom uređen može poticati određena ponašanja pa tako i stalno posezanje za ekranima. Dobra vijest je da se uz nekoliko jednostavnih promjena može stvoriti okruženje koje prirodno smanjuje privlačnost digitalnih uređaja i potiče druge aktivnosti.
Prvi korak je smanjenje vidljivosti ekrana. Kad su uređaji uvijek na dohvat ruke, navika korištenja postaje gotovo automatska. Umjesto da telefon stalno stoji na stoliću ili kauču, bolje ga je držati na određenom mjestu, poput poličice blizu ulaza ili u ladici u dnevnoj sobi. Isto vrijedi i za tablete i igraće konzole. Kad im se izgubi stalna vizualna prisutnost, smanjuje se i impuls da ih stalno provjeravamo. Kod televizora se može koristiti jednostavno rješenje, minimalistička komoda s vratima ili lagana tkanina kojom se TV prekriva kad nije u upotrebi. Iako zvuči simbolično, već sama činjenica da ekran nije stalno izložen čini boravak u prostoru mirnijim.
Drugi važan element je stvaranje privlačnih alternativa. Ekrani se često biraju jer su najlakša i najdostupnija opcija za zabavu. Ako prostor nudi druge zanimljive sadržaje, rjeđe ćemo posegnuti za mobitelom ili televizorom. To može biti mali kutak za čitanje s udobnom stolicom i toplim svjetlom, polica s knjigama i društvenim igrama ili stol za kreativne aktivnosti poput slaganja puzzli, crtanja i modeliranja. Važno je da takve aktivnosti budu lako dostupne, vidljive i uredno organizirane, upravo tada postaju primamljive.
Osim stvaranja posebnih kutaka, bitno je optimizirati cjelokupnu atmosferu prostora. Domovi puni jakih boja, blještavog svjetla i previše dekoracija mogu pojačati osjećaj unutarnjeg nemira zbog kojeg često posežemo za ekranima kao brzom distrakcijom. Umjesto toga, umirujuće boje, prirodni materijali i mekša rasvjeta stvaraju opuštajuće okruženje koje smanjuje potrebu za dodatnim stimulansom. Jedna dobro postavljena lampa s toplim svjetlom ili nekoliko biljaka mogu potpuno promijeniti doživljaj dnevne sobe.
Organizacija prostora također igra veliku ulogu. Nered ubrzava mentalni umor i lako vodi u “bijeg” prema ekranu. Kad je dom pregledan, s jasnim mjestima za odlaganje predmeta, osjećamo se fokusiranije i zadovoljnije. Jednostavna rješenja, kutije, košare i zatvorene police, pomažu da prostor izgleda urednije bez prevelikog truda. Posebno je važno osigurati mjesta gdje se odmah po ulasku u kuću mogu odložiti ključevi, torbe i mobiteli, kako bi se izbjegla navika stalnog držanja uređaja u ruci.
Vrijeme provedeno u obiteljskim prostorijama može se dodatno usmjeriti prema zajedničkim aktivnostima. Stol u dnevnoj ili blagovaonskoj zoni može postati središnje mjesto druženja, za razgovor, crtanje, slaganje lego kockica ili igranje društvenih igara. Kad je stol prazan, lako pristupačan i vizualno privlačan, ljudi se češće oko njega okupljaju i spontano više vremena provode u interakciji.
Jedan od najpraktičnijih trikova je zona bez ekrana. To ne mora biti strogo definirano pravilo, već prirodno uređen prostor u kojem ekrani jednostavno nisu prisutni, recimo blagovaonica, dječja soba ili balkon. Ovakve zone potiču razgovor, igru, kreativnost i kontakt s okolinom.
Na kraju, važno je napomenuti da prostor može biti sjajan saveznik, ali nikada neće zamijeniti osobne navike. No, kad je okruženje uređen tako da aktivnosti bez ekrana postaju ugodnije, dostupnije i vizualno privlačnije, izbor postaje puno lakši. Mala prilagodba doma može napraviti veliku razliku u tome koliko ćemo se mi i naša djeca oslanjati na digitalne uređaje.