5 jednostavnih savjeta da započnete ono što želite
Jedan veliki problem s pokušajima da poboljšate svoj život je što s novim stvarima nikako da započnemo. Stalno sebi govorimo kako nema dovoljno vremena. Ponekad je to istina, a ponekad je odgađanje bez ikakvog razloga.
Ako i vi imate poteškoća sa započinjanjem onog što želite slijedi nekoliko savjeta koje biste trebali isprobati.
-1- Izaberite nešto što zaista želite
Jedan od razloga zašto ne započinjete s nečim je zbog toga što to zapravo i ne želite. Ako postavite cilj, koji nije zapravo vaš cilj, teško će ga biti ostvariti.
Ako shvaćate da su taj cilj postavili ljudi oko vas, roditelji, prijatelji, partner, profesori, zanemarite ga i postavite onaj koji zaista vi želite ostvariti.
-2- Istražujte i napravite plan
Vjerojatno su prije nego započnemo nešto raditi uglavnom problemi i prepreke u našoj glavi. Ali morate znati da je to hrpa izlika temeljnih na nečemu što niste ni probali.
S malo istraživanja možete smanjiti unutarnje nedoumice, smanjiti anksioznost i vidjeti pozitivne strane.
-3- Nemojte biti prestrogi prema sebi
Nemojte nepotrebno komplicirati stvari. Ako postavite prevelike ciljeve velika je šansa da ćete odustati prije nego vam ta nova stvar postane navika.
-4- Potražite ohrabrenje i pomoć kod drugih ljudi
Većinu stvari je lakše u dvoje. Pronađite društvo za tu stvar, kako biste jedno drugo mogli motivirati. Ali nemojte da vam ovo bude izlika. Ako nemate prijatelja s kojim biste išli u teretanu, svejedno možete ići i sami.
-5- Jednostavno to napravite
Ovo je naravno lako reći, ali je poprilično teško razviti novu naviku. Međutim, moguće je. Razmišljanje o nečemu je korisno, ali to nije akcija. Nekad jednostavno trebate prestati slušati sve izlike u svojoj glavi i početi raditi ono što želite.
Vjerojatno postoje razlozi zbog kojih toliko ljudi odustaje od projekata koje su započeli ili se u nekoj točci osjećaju preopterećeni poslom, frustrirani i stresni, da shvate da on ne vrijedi truda i toliko napora.
U takvom stanju normalno je da entuzijazam splašnjava, a u pravilu razmišlja se i o odustajanju od projekta.
Što napraviti u takvoj situaciji?
Slijedi pet savjeta koji će vam pomoći održati produktivnost i motivirati vas da završite ono što ste započeli, te da uživate i u procesu obavljanja nekog posla, a ne samo iščekujete cilj.
-1- Razbijte veliki projekt na manje komadiće
Veličina i tip projekta je irelevantan. Ako želite biti produktivniji i ostati motivirani do kraja, jednostavno morate projekt razgraditi na manje porcije.
Ako razbijete projekt na manje djeliće, neće se činiti toliko teškim i jednoličnim, a što je još važnije, kada završite jedan korak i prije nego što pređete na sljedeći osjetit ćete osjećaj zadovoljstva, postignuća i napretka, što psihološki djeluje kao dobar daljnji motivator.
Ovo će vas samo po sebi motivirati da se dalje prihvatite posla, ali bilo bi dobro da i sami sebi date zasluženu nagradu. Ako ništa drugo otiđite do aparata za kavu i proslavite uspjeh.
Jednom kada je „proslava“ gotova, vratite se i završite sljedeći dio posla. Primijetit ćete promjenu u raspoloženju. Bit ćete produktivnije nego ikada ranije, a naravno na taj način ćete se i motivirati za daljnji posao.
-2- Iskoristite efekt grude snijega u svoju korist
Kakve veze efekt grude snijega ima s motivacijom? Pronađite najzanimljiviji dio projekta i započnite tu. Na taj način jedan dio ćete odraditi lako i jednostavno, to će povećati vaše samopouzdanje i razinu motivacije. Poput grude snijega koja se kotrlja i povećava, tako će i vaši poslovi vezati na prvi obavljen sa zadovoljstvom.
-3- Izbjegavajte ispreplitanje zadataka
Možda ne možete izbjeći ometanja sa strane dok se nečim bavite, ali bar možete prestati sami sebi zadavati nekoliko poslova u istom trenutku.
Usredotočite se na jedan zadatak i napravite ga najbolje što možete.
Ne samo da ćete na ovaj način biti učinkovitiji nego će se razina vaše motivacije povećati, tako da ćete sigurno i projekt završiti brže.
-4- Uzmite pauze
Ako u bilo kojoj točci projekta osjetite kako vam motivacija kopni, možda zbog toga što je još previše posla pred vama ili je teže i zahtjevnije nego ste očekivali, predlažemo da se privremeno udaljite od poslova.
Ključ je pažnju skrenuti s projekta. To će smanjiti frustracije i živčanost koju osjećate. Na taj način, kada se vratite poslu bit ćete opušteniji, svježiji i voljniji za rad.
-5- Ozbiljno… uzmite pauzu.
Minimalno bi trebali uzeti petominutnu pauzu nakon svakih 45 minuta posla. A po mogućnosti udaljite se od radnog stola i projekta.
Motivacija – Kako se motivirati i ostati motiviran?! [ SELFHELP ]
VEZANO
4 razloga zbog kojih nemate tijelo kakvo biste željeli
Štednja za mirovinu – mitovi koji sprječavaju štednju [ KARIJERA ]
Kako stati na noge nakon gubitka posla [ KARIJERA ]