Kako biti single (slobodan) i sretan
Biti slobodan, baš kao i biti u vezi, je i prokletstvo i blagoslov. Stoga je važno cijeniti prednosti slobodnjačkog života, više nego opterećivati se nedostacima, kao što je bitno kada ste u vezi tražiti lijepe strane, a ne usredotočiti se na nedostatke.
Koje su prednosti solo života?
Kako biste razumjeli prednosti života slobodnih osoba morate prvo znati koji su nedostaci života u paru.
Kada ste s nekim u vezi vaše vrijeme, ali i novac, troše se na kultiviranje veze. Nevažno o tome tko plaća izlaske, i muškarce i žene skupo košta biti u vezi. To može biti i dobro i loše, ali ako ne zarađujete puno, veza će za vas značiti gotovo bankrot. Mnogo toga što ste voljeli morat ćete se odreći kako biste plaćali nešto što vam nije ni približno toliko zanimljivo.
Vaša prednost, ako niste u vezi, je što možete uživati u stvarima koje volite. Stoga, žene iskoristite to. Kupite sebi novi parfem ili kozmetiku. Nevjerojatno je oslobađajuće iskustvo kada možete biti točno ono što želite. Muškarci, priuštite sebi dobro vino ili nove naplatke dok još možete. Ili štedite, čim uđete u vezu, taj novac će vam trebati i nemojte se zavaravati da ćete ga potrošiti na nešto čime ćete ugoditi samo sebi.
Jedna od prednosti života slobodnih je i neovisnost. Najčešće se dečko i cura moraju dogovoriti oko aktivnosti na koje troše svoje slobodno vrijeme. Za svaki plan, pozivnicu koju dobijete ili prijedlog morat ćete uzeti telefon i provjeriti s drugom stranom. Osim toga netko će vas nakon toga i provjeravati, pitati gdje ste bili sinoć.
Velika je prednost života slobodnih to što ste samo sebi odgovorni za svoje ponašanje. Nitko vas neće nazvati i pitati zbog čega ste proveli šest sati u bezveznom kafiću ili kako možete cijelo popodne besciljno hodati po trgovačkom centru. Možete raditi ono što želite, kada želite, s kim želite bez da se ikome poslije opravdavate. Ne tražite dopuštenje, nema osjećaja krivnje, nema glasina, ni prepucavanja. Stoga uživajte u stvarima koje volite, bez imalo grižnje savjesti, za to će biti vremena i mnogo prilike kada budete u vezi.
Jedna od prvih stvari koju ćete morati žrtvovati kada budete u vezi su izlasci s prijateljima. Prijatelji će se žaliti da ne provodite dovoljno vremena s njima, a partner da provodite previše. Ako ste slobodni, to znači da imate vremena za razvijanje ključnih odnosa i važnih prijateljstava. Dečki i cure najčešće dođu i prođu, a prijateljstva ostaju.
Još jedan aspekt svake veze je žrtvovanje vlastitih interesa i dobrobiti. Svaki put kada uđete u vezu manje ćete vježbati, manje se kretati, manje izlaziti, a nerijetko i zatvoriti u četiri zida stana. Stoga ako ste slobodni iskoristite vrijeme koje imate i bavite se svojim životom. Upišite neki tečaj, čitajte, vježbajte, promijenite prehrambene navike – učinite sve što je u vašoj moći da postanete bolja osoba. Ne samo da ćete tako sebi život učiniti zanimljivijim i sadržajnijim, nego stječete nešto za cijeli život. Poboljšanja i znanja koja steknete dok ste slobodni kasnije vam nitko ne može oduzeti. Stoga je dok ste slobodni pravi trenutak da se posvetiti najvažnijoj osobi u svome životu – sebi.
Biti slobodan ne znači biti usamljen. Izlasci su vitalni dio vašeg života. Vjerovali ili ne možete ići i na spojeve s osobama koje ne smatrate potencijalnim muževima, samo da ubijete vrijeme. Nemojte imati grižnju savjesti zbog toga. Drugim riječima biti slobodan znači mogućnost upoznavanja stalno novih ljudi i izlaske s najrazličitijim osobama. Od ljudi koje nikad ne biste smatrali potencijalnim partnerima možete mnogo toga naučiti. S nekima se možete sprijateljiti. To vam također otvara put do novih aktivnosti, stvari o kojima nikad niste ni razmišljali.
I na kraju, možda nećete vjerovati, ali biti slobodan je milijun puta manje stresno nego biti u ozbiljnoj vezi. Veze stvaraju stres, a stres je loš za mentalno i fizičko zdravlje, a može uzrokovati i ozbiljne poremećaje poput depresije, pada samopouzdanja i sl. Život slobodnih je relativno bezbrižan. Možete uživati u stvarima koje volite, hodati po kući goli, ne morate čistiti ako vam se to ne sviđa, baviti se omiljenim aktivnostima bez da razmišljate uživa li i vaš partner.
Naravno, nema niša loše u tome da budete u vezi, dapače. Zdrave veze su najbolji dar koji možemo dati samima sebi. Ali jednako tako je vrlo važno prepoznati kada je bolje biti sam nego u vezi. I nikad nemojte pomisliti da ako ste slobodni da ste sami. Vi ste slobodni, i to u doslovnijem smislu nego što možete zamisliti, pa to iskoristite. Uostalom, nikad niste sami ukoliko imate obitelj, prijatelje i što je najvažnije sebe. Sami možete biti samo ako ste toliko frustrirani da ne volite ni sebe ni nikog oko sebe, a tu vam dečko ili cura i da ih imate ne bi mogli pomoći.
Stoga se razvedrite. Ako nemate partnera još uvijek imate puno toga.
Slobodni, solo i usamljeni
Ako se često nalazite u situacijama da se osjećate usamljeno jer ste slobodni, te želite da je netko pokraj vas, neka vam bude utjeha da ako ne sve, mnoge osobe se osjećaju usamljeno s vremena na vrijeme. Posebno žene. Žene u braku se osjećaju usamljeno dok su trudne, jer same nose dijete. Žene u braku se osjećaju usamljene dok obavljaju kućanske poslove, jer bez obzira što zarađuju i rade puno radno vrijeme, u današnjem društvu još uvijek gotovo svi kućanski poslovi spadaju na žene. Žene u braku se osjećaju usamljeno dok razmišljaju o uređenju doma, jer muža i tako nije previše briga kako izgleda dom. Žene u braku se osjećaju usamljeno kada postanu majke, jer sva briga za novorođenče je na njima. Žene u braku se osjećaju usamljeno dok njihovi muževi idu na pivo i nogomet, jer su izgubile mnoga prijateljstva gradeći vezu i brak, te nemaju više prijatelja s kojima bi izašli kada žele. Žene u braku se osjećaj usamljeno dok gledaju romantične komedije, jer njihov muž nije ni izbliza toliko romantičan, koliko glavni glumac filma. Žene u braku se osjećaju usamljeno kada njihov muž više pažnje posvećuje svoj mami nego supruzi. Žene u braku se osjećaju usamljeno dok suprug gleda nogomet. Žene u braku se osjećaju usamljeno dok planiraju godišnji odmor, jer većina muževa voli spontanost, a ne voli planiranje. Većina žena se osjećaja usamljeno dok se pakira za godišnji odmor, jer suprug i tako nije od velike koristi jer nema naviku planiranja unaprijed i ne zna što bi spakirao. Žene u braku se osjećaju usamljeno dok su muževi na poslovnim putovanjima… Itd. A sve iznad su žene iz relativno sretnih brakova, gdje ih muževi ne varaju, imaju djecu i žive bez velikih razmirica. Sve one će vam reći kako imaju sretan brak i neće se žaliti na svoju usamljenost.
Povremeni osjećaj usamljenosti sasvim je normalan, ali ako vas to vodi do odluke da ćete se skrasiti s prvom sljedećom ženom ili muškarcem koji naiđe, tada se trebate potruditi pobijediti osjećaj usamljenosti kako biste tražili pravu ljubav, a ne lijek za usamljenost.
Biti slobodan, ne bi trebalo imati puno veze s usamljenošću. Ako se pojavi osjećaj usamljenosti morate naučiti kako ga odagnati, jer ako ga ne naučite pobijediti sami, nema tog partnera koji će vam to osigurati.
Kada se osjetite usamljeno potražite društvo dobrih prijatelja, pronađite novi hobi, čitajte knjigu koja vam se sviđa, gledajte što god želite na televiziji, te provodite kvalitetno vrijeme s obitelji, udomite kućnog ljubimca ili radite sve što vam srce poželi.
Jedan od načina na koji se možete riješiti osjećaja usamljenosti je volontiranje i pomaganje drugima. Možete lako uz pomoć udruga pronaći osobe koje su usamljenije od vas i kojima će vaše društvo odlično doći. Nije važno kakvim se volonterskim poslom bavite osjećat ćete se bolje jer ćete prebaciti fokus s osjećaja usamljenosti, te će se pojaviti osjećaj ispunjenosti, jer znate kako radite nešto dobro, ne samo za druge, nego i za sebe.
10 loših navika koje bi slobodni trebali izbjegavati
Dok neki vode vrlo društven single život koji nema veze s usamljenošću, neki ne samo da su slobodni, nego su zaista sami i vode pravi samački život. Postoje neke loše navike koje biste trebali izbjegavati. Na ove stvari se lako naviknuti jer ponekad niste ni svjesni da ih radite sve dok se ne zaustavite i ne razmislite o njima.
Ove navike mogu dovesti do depresije i usamljenosti.
– Ne trudite se oko drugih stvari–
Ok, vaš ljubavni život ne ide kako ste zamislili, ali to ne znači da trebate zapostavljati i druga životna područja. Ako ste slobodni imate više vremena da radite na sebi (tjelovježba, usavršavanje, zdrava prehrana i sl.), te na karijeri. Ne smijete dopustiti da vam i druga područja života padaju zbog toga što vam ne ide u ljubavi.
– Pretpostavljate da nema više dobrih –
Ima dobrih. Ima odgovarajućih. Ali lako je uvjeriti se u suprotno posebno ako ste prošli kroz puno negativnih iskustava.
– Potišteni ste –
Možda nije najbolja opcija biti sam, ali ako ste zauzeti, bavite se stvarima koje volite i družite s ljudima koje volite, tada status slobodne osobe nema nikakve veze sa samoćom.
– Gledate u prošlost –
Gledanje unatrag u sretnija vremena ne pomaže. Gledajte unaprijed i kreirajte sretna vremena.
– Uvjerili ste se da ćete biti slobodni cijeli život –
Tužno, ali mnogi slobodni pretpostavljaju da nemaju sreće i da će ostati slobodni cijeli život, ali život je jednostavno predugačak da bi se takvo nešto obistinilo. Možda vi ne vjerujete, ali šanse da ćete baš biti slobodni cijeli život su gotovo nikakve.
– Jeftino liječite usamljenost –
Pristajete na jednonoćne avanture, dopuštate da vas muškarci loše tretiraju, postaje vam nevažno to što ste nekome druga… Radije pokušajte pronaći zdravije načine za liječenje samoće.
– Previše slavite slobodu –
Sasvim je u redu prihvatiti svoj single status, ali previše hvaljenja slobode ne zvuči uvjerljivo, a vas može povući u potištenost, kada shvatite da zapravo vaš život nije toliko sjajan koliko pričate. Radije priznajte da biste htjeli partnera, ali da ne pristajete na bilo što i čekate pravog.
– Gledate na umjetnost s pogrešne strane –
I sami znate da vas neke pjesme mogu rastužiti kao i filmovi. Privremeno izbjegavajte tužne pjesme, romantične filmove, serije…
– Polažete sve nade u osobu koju upoznate –
Kada napokon nekoga upoznate lako je na tu osobu gledati kao na spasitelja i sve svoje nade polagati u uspjet te veze. Nažalost, uspješne veze su rijetke, stvari se rijetko razvijaju kako bismo htjeli, pa oprezno s odricanjem od svojih želja radi novog partnera.
– Uspoređujete se –
Ako vaše prijateljice imaju dečka, a vi ne, znači li to da ste lošiji od njih? I samo pitanje je deprimirajuće, a kamoli ako to zaista mislite. Nemojte uopće razmišljati o drugima i njihovim životima, osim ako vas pitaju za savjet i pomoć.
Single, solo žene i sreća
Najveći problem u psihološkom smislu s kojim se slobodne osobe suočavaju su misli o tome kako njih nitko nije izabrao, te kako nikad neće imati djecu, a i jedno i drugo vodi do niskog samopouzdanja, te posredno do smanjenje sreće i zadovoljstva životom. U Americi je oko 18 posto žena bez djece u dobi 40 do 44 godine. To je relativno malena brojka, a u našem okruženju je vjerojatno i manja, u odnosu na većinu populacije, pa nije čudno da takve žene pokušavaju dokučiti što se dogodilo, iako su htjele brak i djecu. Kako vaše prijateljice i članovi obitelji počinju dobivati djecu možete se početi osjećati kao na zabavi s koje su svi otišli doma, a vi još uvijek čekate da zabava započne.
Društveni pritisak svakako je problem. Žene se puni „mama propagandom“, bez obzira preko poznatih osoba ili statusima o težini djeteta, trudničkih trbuha, novorođenčadi , slika ultrazvuka i videa s djecom putem Facebooka. Slika „jadne“ Jennifer Aniston, koja se prikazuje kao lijepa i nasmiješena, a ipak duboko u sebi tužna osoba, je stalni podsjetnik da ako ne radite ono što se od vas očekuje (parite i razmnožavate), da vjerojatno nešto radite krivo.
Sve ovo možete nadići radom na vlastitom samopouzdanju. Neka vas bude manje briga za to što ljudi oko vas misle. Vodite svoj život i trudite se biti sretni i zadovoljni s onim što imate, bez previše razmišljanja o onome što nemate.
Na kraju još malo statistika. Morate znati da sva istraživanja idu u vašu korist. Iako se općenito nameće drugačiji stav, istraživanja pokazuju kako su starije slobodne žene sretnije i imaju bogatiji život: „Većina osoba koje danas žive samostalno imaju bogatiji društveni život i više se druže s prijateljima i susjedima od svojih oženjenih vršnjaka. Oni su ponekad usamljeni, ali nisu ništa usamljeniji od osoba koje žive s pogrešnom osobom. Osobe koje žive same više vježbaju, češće jedu vani, idu češće na tečajeve, javne događaje i slične stvari“, kaže Eric Klinenberg, profesor na njujorškom sveučilištu, voditelj velikog istraživanja o zadovoljstvu životom slobodnih osoba.
Sretna sam što nisam nesretno udana
Zbog pritiska okoline, a da ne govorimo roditelja i ostatka obitelji ponekad se djevojkama može učiniti da je najgora stvar koja im se može desiti ostati neudana.
Međutim, zaista nije tako.
Većina adolescenata, posebno djevojaka želi izgledati starije, pa šminkom i odjećom dodaje godine kako bi mogla proći u klubovima za one iznad 21. Kada napokon dođu u te godine većina osoba se tek tada počinje tražiti. Donose se velike životne odluke, traži posao, smisao… I napokon kada ga pronađete, obitelj počinje s pričama kako biste u tim godinama već trebali imati djecu i skrasiti se. I vjerojatno ni tu ne prestaje očekivanje boljeg vremena, jer kada jednom budete imali djecu, opet ćete čekati kada će krenuti u školu ili slično kako biste ponovno uživali u vremenu samo za sebe. Zbog toga sada kada ste napokon pronašli sebe i imate priliku uživati kao kompletna i samopouzdana osoba nemojte je propustiti zbog pritiska okoline.
Ali kako voljeti sebe i osjećati se dobro tu gdje jeste, u tridesetim ili četrdesetim i bez muža?
Za početak kako je rekla Kate Hepburn: „Ako želite zamijeniti divljenje mnogih muškaraca s kriticizmom jednog, samo naprijed, udajte se“.
Za čim ćete žaliti jednom kada se udate:
– Odlascima u teretanu kad god poželite, čak i u ponoć, jer nitko vas kod kuće ne čeka.
– Chipsom za večeru. To što se udate neće vas pretvoriti u gurmanskog gurua, ali ćete morati kuhati.
– Odlasci nakon posla s prijateljicama, a bez da vas itko pita gdje ste se zadržali. Vjenčanje ne znači da nećete nikad otići na piće, ali svaki put ćete sa svojim suprugom morati provjeriti je li to u redu.
Ako se zaista osjećate loše zbog toga što još nemate supruga ponovite u sebi desetak puta:“Sretna sam što nisam nesretno udana“. Oženjeni parovi se čine skladno i sretno, ali nemate pojma i ne možete ni zamisliti što se događa iza zatvorenih vrata.
Nikad ne znate gdje možete i kada upoznati novog frajera, svaki dan je nova prilika. Samo je stvar perspektive hoćete li to doživljavati kao opterećenje ili prednost.
A prije ili kasnije ćete morati prihvatiti činjenicu da se možda nikad ni nećete udati, što ranije je prihvatite ostatak života će vam biti ljepši. Možete ostatak života provesti nesretni u potrazi, a možete i jednostavno proživjeti svoj život najbolje što možete i izvući iz njega ono najljepše nevezano o okolnostima na koje ne možete utjecati.
Ne zaboravite voljeti sebe
Kada nekoga volimo svim svojim srcem, bilo da je ljubav uzvraćena ili nije, vrlo lako je izgubiti sebe iz vida. Ipak, iako je ljubav prema drugome vjerojatno najčudesniji osjećaj koji možemo imati vrlo je važno ne zaboraviti voljeti sebe.
Ispod su nabrojane neke stvari koje će nas podsjetiti koliko smo mi važni, nevažno jeste li u vezi ili solo.
1 – Izbjegavajte osobe koje unose u vaš život nemir. Nogirajte dečka ili curu koji vas tretiraju kao smeće. Prestanite se družiti s prijateljicom koja vas ogovara iza leđa…
Kada se okružite s ljudima koji isijavaju pozitivnu energiju i vi ćete biti pozitivniji, a to će privlačiti nove pozitivne ljude u vaš život.
2 – Nemojte ni za čim žaliti. Iako je život pun obrata sudbine, to ga čini zanimljivim. Ako žalite za svojom prošlošću to će budućnost učiniti nemirnijom. Usredotočite se na ovdje i sada i živite punim plućima.
3 – Nemojte trošiti energiju na mržnju. Mržnja odnosi previše truda i vremena, a beskorisna je. Mnogo je korisnije i ugodnije nekoga voljeti.
4 – Živite život za sebe. Prestanite ugađati drugima, jer nikad ne možete u potpunosti zadovoljiti nečije potrebe, a na u tom pokušaju možete u potpunosti izgubiti sebe. Slijedite svoje snove i ne dopustite drugima da ih ugrožavaju.
5 – Plešite svaki dan. Plesom se otpušta hormon sreće, smanjuje stres i tjeraju teške misli. Plešite kako biste nešto ispričali, plešite kako biste pokazali da volite, plešite kako biste zaboravili, plešite kako biste nekoga nasmijali…
6- Stalno postavljajte nove izazove. Nemojte trošiti energiju na osjećaj inferiornosti. Čovjek ima ogromne mogućnosti za rast i razvoj tijela i uma. Uvijek tražite načine za napredak i nikad nemojte venuti za prošlošću.
7 – Uživajte u vremenu koje provodite sa samima sobom. Nemojte se bojati samoće. Izvedite se na večeru u restoran, otiđite u kino… Vi ćete profitirati od svoje neovisnosti, a drugi će joj se diviti.
8 – Svaki dan nekoga zagrlite. Dokazano je da što veći broj međuljudskih dodira ostvaruju to su osobe sretnije.
9 – Vodite dnevnik. Jednom kada ostarite zbog toga ćete sebi biti zahvalni. Dnevnik će vam također pomoći dati objektivniji pogled na svakodnevna pitanja. Na taj način ćete sebe bolje upoznati i razjasniti svoju nutrinu.
10 – Sebe volite više nego bilo koga drugog. Sa sobom ćete sigurno provesti ostatak života, s drugima je to uvijek upitno. Jednom kada prihvatite sebe i svoju unutarnju prtljagu, bit ćete bolje društvo osobama oko vas. Ne možete očekivati da vas drugi poštuju ukoliko sami sebe ne poštujete.
KAKO BITI SRETAN, što je SREĆA i koji su izvori sreće
Odgovori