Ljutnja

Ljutnja je sasvim prirodni osjećaj koji svi s vremena na vrijeme osjetimo, iako je ponekad nepoželjan osjećaj.

Ljutnja se opisuje kao primarni osjećaj, koji se razvio kroz potrebu preživljavanja i samozaštite od onoga što se smatra pogrešnim.

Ljutnja nije samo stanje uma, nije nešto što mislimo da smo. Ljutnja je i fizička reakcija tijela. Ljutnja nam podiže krvni tlak, ubrzava otkucaje srca, a sve te promjene ukoliko se često ljutimo mogu utjecati na naše zdravlje. Zbog toga je bitno naučiti na pravilan način kanalizirati ljutnju.

Ispod pročitajte opširnije što je ljutnja i kako se nositi s ljutnjom.