COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle portal

Ljutnja

Ljutnja je sasvim prirodni osjećaj koji svi s vremena na vrijeme osjetimo, iako je ponekad nepoželjan osjećaj.

Ljutnja se opisuje kao primarni osjećaj, koji se razvio kroz potrebu preživljavanja i samozaštite od onoga što se smatra pogrešnim.

Ljutnja nije samo stanje uma, nije nešto što mislimo da smo. Ljutnja je i fizička reakcija tijela. Ljutnja nam podiže krvni tlak, ubrzava otkucaje srca, a sve te promjene ukoliko se često ljutimo mogu utjecati na naše zdravlje. Zbog toga je bitno naučiti na pravilan način kanalizirati ljutnju.

Ispod pročitajte opširnije što je ljutnja i kako se nositi s ljutnjom.

  • Kako PREBOLJETI PREKID i preživjeti najgoru fazu

     Kako preboljeti prekid Kako preboljeti prekid i preživjeti najgoru fazu Ako se osjećate depresivno zbog prekida, nitko vas za to ne može okriviti. Nakon svega, veze su integralni dio osobnog života, pa je normalno da ćete se osjećati loše ako izgubite nešto što vam je bilo važno. Ali što učiniti ako jedva skupljate snage za […]

    By

    COVERmagazin
    Kako PREBOLJETI PREKID i preživjeti najgoru fazu

  • Kako stati na noge nakon gubitka posla

    Kako stati na noge nakon gubitka posla Jeste li jedna od osoba koja je pogođena nezaposlenošću, stambenim kreditom, dugovima, nestabilnim poslom ili bilo kojom osobnom financijskom katastrofom? Jeste li znali da se u takvim slučajevima javlja pravi osjećaj tugovanja, baš kao i kod prekida veze na primjer. Koje su emocije najčešće vezane uz financijske probleme? […]

    By

    COVERmagazin
    Kako stati na noge nakon gubitka posla

  • VERBALNI NAPADI: Kako se nositi s verbalnim napadima [ SELFHELP ]

    VERBALNI NAPADI: Kako se nositi s verbalnim napadima Inicijalna ljutnja, šok ili strah se povećavaju  kada smo verbalno napadnuti.  Te emocije se vrlo brzo pretvaraju u želju za uzvratom, a javlja se potreba za pronalaskom krivca. Obrana se pretvara u cirkularnu borbu ili želju za dokazivanjem nevinosti, a sve rezultira pravom svađom. Verbalni napad se […]

    By

    COVERmagazin
    VERBALNI NAPADI: Kako se nositi s verbalnim napadima [ SELFHELP ]

  • Kako biti tolerantan i postati tolerantniji?! [ SELFHELP ]

    Kako postati tolerantniji?! Zbog čega bi netko uopće htio postati tolerantniji?! Imat ćete bolje odnose s drugima, više uživati u životu, te ćete biti opušteniji u svim situacijama. No, potom se postavlja pitanje: Kako biti tolerantniji? Ključna stvar je da svi živciramo nekoga ponekad. Nemojte se zavaravati i misliti kako ste jedina savršena osoba koja […]

    By

    COVERmagazin

  • Kako se nositi s ljutnjom? Test i najbolji savjeti [ SELFHELP ]

    Kako se nositi s ljutnjom? Test i najbolji savjeti Brzi test: •    Ljudi vam često govore da se smirite?   DA         NE •    Često ste napeti?   DA         NE •    Na poslu, uglavnom ne govorite ono što mislite?    DA         NE •    Kada ste uzrujani, povlačite se i trudite se što manje razmišljati o razlogu koji vas je […]

    By

    COVERmagazin
    Kako se nositi s ljutnjom? Test i najbolji savjeti [ SELFHELP ]

  • Što znači oprostiti i kako praštati? [ SELFHELP ]

    Što znači oprostiti i kako praštati?   Jedan od najučinkovitijih načina za nadilaženje stvari za kojima žalite je opraštanje sebi i drugima na onome što se odgodilo. Opraštanje, ni sebi i ni drugima, nije uvijek lako, ali koristi koje ćete imati od toga nadilaze uloženi trud. Nevažno koliko se trudili biti ljubazni, svatko od nas […]

    By

    COVERmagazin
    Što znači oprostiti i kako praštati? [ SELFHELP ]

  • Kada vas naljute

    Kada vas naljute Slobodno okrivite stres i stresan život koji vodite, ali čini se da svako malo netko izgubi kontrolu i reagira bučnije nego je poželjno. Ljutnja je prirodna reakcija na određene okolnosti, ali kako reagirate je važniji od toga jeste li se naljutili. Prirodno je i normalno reći nekome kako vas je naljutio, ali […]

    By

    COVERmagazin
    Kada vas naljute