3 savjeta da prestanete biti strogi prema sebi

11. svibnja 2015. 0 By COVER magazin

3savjeta

3 savjeta da prestanete biti strogi prema sebi

Poput većine žena i vi ponekad (OK, malo češće od ponekad) pred sebe postavljate nerealna očekivanja. I dok je težnja izvrsnosti dobra, novija znanstvena istraživanja sugeriraju kako nedostižni ciljevi mogu imati loš utjecaj na vaše zdravlje. Slijede pametne i lake strategije kojima možete skinuti malo pritiska sa sebe kako biste si olakšali život.

-1- Tražite potporu

Izbjegavajte ljude koji od sebe očekuju savršenstvo, jer ćete s vremenom i vi početi tako misliti. Okružite se ljudima i prijateljima koji su spremni oprostiti sebi i drugima pogreške, te koji su zadovoljni sobom iako znaju da nisu savršeni.

-2- Odvojite vremena za sebe

Mnogi ljudi misle kako je sebično imati puno vremena za sebe. Svakog dana odvojite vremena i prostora gdje ćete raditi stvari koje volite.

-3- Postavite prioritete i prepoznajte bitno

Kako ne biste gubili vrijeme na ono što ne želite napravite popis. Naučite razlikovati moram i trebam.