3 savjeta da prestanete biti strogi prema sebi
Poput većine žena i vi ponekad (OK, malo češće od ponekad) pred sebe postavljate nerealna očekivanja. I dok je težnja izvrsnosti dobra, novija znanstvena istraživanja sugeriraju kako nedostižni ciljevi mogu imati loš utjecaj na vaše zdravlje. Slijede pametne i lake strategije kojima možete skinuti malo pritiska sa sebe kako biste si olakšali život.
-1- Tražite potporu
Izbjegavajte ljude koji od sebe očekuju savršenstvo, jer ćete s vremenom i vi početi tako misliti. Okružite se ljudima i prijateljima koji su spremni oprostiti sebi i drugima pogreške, te koji su zadovoljni sobom iako znaju da nisu savršeni.
-2- Odvojite vremena za sebe
Mnogi ljudi misle kako je sebično imati puno vremena za sebe. Svakog dana odvojite vremena i prostora gdje ćete raditi stvari koje volite.
-3- Postavite prioritete i prepoznajte bitno
Kako ne biste gubili vrijeme na ono što ne želite napravite popis. Naučite razlikovati moram i trebam.
Odgovori