22. travnja 2024.

COVERmagazin.com

Suvremeni lifestyle portal: kultura, civilizacija, uspjeh, produktivnost, održivost, priroda, okoliš, vrijednosti, folklor, običaji, baština, tradicija, inspiracija za zdravu prehranu i mnogo više.

Kako se usredotočiti na ono najvažnije u životu [ SELFHELP ]

Kako se usredotočiti na ono najvažnije u životu

Usmjeriti pažnju na ono što vam je najvažnije u životu je jedan od ključnih zadataka, želite li:

– ostvariti ciljeve
– imati ispunjen život
– iskoristiti svoje potencijale
– iskoristiti vrijeme na najbolji način

Većinu stvari u životu lakše je reći nego napraviti. Ponekad nas nevažne stvari i sitnice mogu toliko zaokupiti da možemo potpuno iz vida izgubiti ono što želimo od života i svoje ciljeve.

Prosječna osoba ima oko 50.000 misli dnevno, a znanstvenici su došli do brojke od 2.000 novih ideja svakodnevno. Naravno, nemoguće se usredotočiti na svih dvije tisuće ideja koje nam padnu na pamet, ne biste vjerovali jedan od glavnih razloga ljudskog neuspjeha je u tome što se fokusiraju na sve i svašta, osim na ono što im je u životu stvarno bitno. Većina osoba pokušava raditi sve i svašta da bi na kraju izgubila iz fokusa što je to što zapravo mora činiti. Za početak, treba bez obzira na sve misli i nove ideje koje se pojavljuju uspjeti zadržati fokus i baviti se onim što nam je najvažnije.

Ako ste prosječna osoba vjerojatno obavljate mnoge poslove istovremeno. Vjerojatno i s lakoćom izgubite fokus, jer vam misli lete prema onome što još mora biti obavljeno.

Stalne distrakcije u vidu misli čine gotovo nemogućim da išta postignete. Vrijeme je vrlo vrijedan resurs. Jednom kada ga prestanete cijeniti teško mu je vratiti vrijednost. Ili će pobijediti distrakcije, te ćete odraditi jako mnogo, ali ništa vrijedno ili ćete naučiti ignorirati distrakcije, te ostvariti svoje ciljeve.

Kako se ipak usredotočiti na ono najvažnije?!

Da biste održali fokus na onome što vam je najvažnije nužno je stalno se podsjećati na svoje prioritete i ono što vam je bitno.

Što vam ja najvažnije u ovoj godini? Važan projekt ili posao? Obitelj? Dugovi? Auto? Popraviti društveni život? Razmislite dobro o svome životu i reducirajte popis na 4 najvažnije stvari. Zapišite ih i stavite na radni stol ili na neko drugo mjesto gdje ćete ih svakodnevno viđati.

Zatim se upitajte koje su 3 stvari koje vam najčešće odvlače pažnju od onog bitnog, te pronađite način kako smanjiti njihov utjecaj u svome životu.

Nemojte svoje slobodno vrijeme provoditi u uredu, ako vam je primjerice obitelj na prvom mjestu prioriteta ili vrijeme provoditi u kafićima, ako je napredovanje u karijeri ono što želite.

Zbog čega ljudi rade suprotne stvari od onoga što žele? Ljudska priroda je građena na strahu od nesviđanja. Ako neki posao odgađate dovoljno dugo, tada će se on činiti sve kompliciranijim, sve dok od njega potpuno ne odustanete. Na taj način spriječit ćete da se nekome ne svidi ono što je jako bitno vama.

Želite li ipak uspjeti morate promijeniti psihologiju, te posvetiti 80 posto vremena najvažnijim zadacima, a tek 20 posto onome što se mora obaviti.

Ovaj princip možete primijeniti i za povećanje svakodnevne učinkovitosti. Popis od 5 stvari koje treba obaviti možete napraviti navečer. Popišite pet stvari koje bi trebalo obaviti sljedećeg dana i krenite odmah ujutro s njima. Na ovaj način ćete obaviti 25 važnih zadataka svaki tjedan, te oko 300 zadataka koji su vama bitni godišnje.

Osim što trebate točno znati područja kojima želite posvetiti svoje vrijeme, trebate primijetiti i ono na čemu gubite vrijeme, što vas onemogućava da bude učinkoviti. Ako želite ostati usredotočeni na ono što vam je stvarno bitno, morate konstanto preispitivati (i znati) koje vam aktivnosti kradu vrijeme. Neki ljudi ni ne primijete koliko vremena potroše na neke nasumične aktivnosti koje rade više iz navike, nego iz želje da ih rade, bez da uopće i preispitaju takvo ponašanje.

Napravite neki sistem organizacije i praćenja učinkovitosti koji će za vas funkcionirati, gdje će uvijek na vrhu prioriteta biti ono što vam je bitno.