Prednosti hula hoop vježbanja

Prednosti hula hoop vježbanja

Hula hoop većina povezuje sa dječjim igrama, no, upravo ovaj način vježbanja je veliki hit i među odraslima zbog svojih velikih prednosti. Stoga, ukoliko želite biti u trendu i imati uzak struk odvojite malo vremena, napravite nešto dobro za svoje tijelo i liniju, a usput se dobro zabavite uz hula hoop. Prednosti koje vam ovaj način vježbanja donosi su:

–          Sagorijevanje 100 kalorija svakih 10 minuta.

–          Smanjenje struka.

–          Smanjenje napetosti.

–          Definiranje mišića.

–          Popravljanje samopouzdanje.

–          Učvršćenje kože i mišića oko struka.

–          Povećanje fleksibilnost.