Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život

      Nema komentara na Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život

Oglas

stres

Smanjite stres boljom ravnotežom posao – život

Ljudi su ponekad vrlo talentirani za kumuliranje velikih količina stresa u svome životu. Ponekad stres dolazi iz okruženja, a ponekad ga sami kreiraju.

Često je izvor stresa neravnoteža u raspodjeli vremena između posla i osobnog života, stoga mnogo ljudi može u velikoj mjeri smanjiti razinu stresa ako pronađe dobru ravnotežu između posla i života.

Stav

Smanjenje stresa uvijek započinje sa stavom. Naravno stres ne možete jednostavno ignorirati, ali možete odlučiti kako ćete se nositi s njim. Nečiji stav može imati veliki utjecaj na to kako će se nositi sa situacijama koje se pojavljuju, a koje uključuju stres. Stoga, mnogo stresa možete izbjeći pozitivnim stavom i ako se usredotočite na smanjenje stresa.

Nakon radnog vremena izađite iz ureda

U mnogim situacijama ljudi imaju problema s ravnotežom posao-život jer provode previše vremena na poslu. Ali ponekad je najbolji način da pobijedite stres odlazak kući nakon radnog vremena. Na poslu ne biste trebali ostajati previše dugo, a dok ste na poslu potrudite se biti učinkoviti. Prečesto ljudi ostaju duže na poslu samo zbog toga što je to uobičajeno u njihovom poduzeću ili da bi ostavili dobar dojam. Međutim bolji dojam ćete ostaviti ako se maksimalno trudite za vrijeme radnog vremena, a kada je kraj idete kući, nego da ostajete prekovremeno, radite usporeno i imate povremene živčane ispade zbog toga što ste previše zatvoreni u ured.

Pauza

Drugi način da smanjite stres su pauze tijekom radnog vremena. Ponekad to može biti jednostavna šetnja do dućana, kava u obližnjem kafiću ili sendvič u parku. Naravno pauze neće eliminirati stres, ali će vam pomoći da budete psihički čvršći za nošenje s njim.

Iskren pristup

Da biste smanjili stres najvažniji je iskren pristup. Ljudi koji su svjesni svojih ograničenja imaju veće šanse da će izbjeći stres i takve situacije. Jer posao ima uvijek obilježja stresa, ali osobe koje znaju uživati i u drugim aspektima privatnog života, će lakše proživljavati poslovne poteškoće.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.