Na zaboravite treptati

Treptanje je prirodni način koji vam osigurava bolji vid. Treptanjem čistite i ovlažujete površinu oka. Kada oko nije napeto, trepnete 10 – 12 puta u minuti ili otprilike svakih pet sekundi jednom. Ali ljudi, posebno oni koji imaju slabiji vid ili prilikom gledanja u monitor, odnosno televizijski ekran, često naprežu oči, „bulje“ i na taj način nesvjesno drži svoje oči cijelo vrijeme otvorenima, što uzrokuje suhoću očiju i njihov umor.

Pokušajte se svjesno prisjetiti da trepnete svake tri do pet sekundi. Što više puta trepnete to bolje za vaše oči.

Vježbe treptanja: Trepćite lagano, ali vrlo brzo desetak do dvadeset puta. Nemojte to činiti snažno ili naglo stezati očni mišić. Nakon toga zatvorite oči i opustite ih. Ponovite ovo 2 do tri puta. Na ovaj način ćete oči održati vlažnima, opuštenima i izbaciti eventualnu napetost.

Vezano: