Menta (metvica) – Čaj od mente – dobrobiti, nuspojave i koliko čaja piti

Menta (metvica) – Čaj od mente – dobrobiti, nuspojave i koliko čaja piti

Čaj od mente je čaj koji ima svako domaćinstvo. Najčešće zbog ugodnog okusa i mirisa. No, sigurno niste ni pretpostavljali koliku dobrobit imate od njega.

Ukratko rečeno, gotovo da nema bolesti koju menta ne liječi. Ipak, prilikom kupovine čaja, obratite pažnju na sastav.

Najbolje bi bilo kupovati čaj od organski ili prirodno uzgojene metvice ili ukoliko to niste u mogućnosti, bar kupite onaj bez aroma, mirisa i drugih dodatka. Odnosno onaj na kojem piše sastav 100% metvica (menta, metvica, nana – sve su to nazivi za istu biljku).

Osim u obliku čaja metvicu možete pronaći u obliku kapsule, tinkture, eteričnog ulja i dražeja za cupljenje. Djelovanje je isto ili slično.

Čaj od metvice ljekovitost

Metvica je od davnina korištena za liječenje prehlada i u tome je vrlo uspješna, no navest ćemo neka manje poznata djelovanja.

Pet kapi eteričnog ulja metvice nakapano na kocki šećera, nekom adekvatnom bombonu ili keksu djeluje protiv vrtoglavice, migrene, glavobolje i mučnine.

Čaj od mente ima antibakterijska svojstva te prtuupalna zahvaljujući čemu može pomoći i kod upale sinusa, prehlade i alergija.

Čaj od mente može pomoći i u borbi protiv infekcija.

Oblozi od metvice umiruju osipe i crvene oči.

Čaj od mente osvježava dah, te nije ni čudno da mnoge paste za zube, bombone ili žvakaće gume za osvježavanje daha imaju ovaj sastojak. Čaj od mente pomaže i zdravlju usne šupljine, te i na taj način pomaže i daje svježiji zadah.

Čaj od mente također može popraviti vašu razinu energije te je djelotvoran kod popodnevnog umora kao i kod dnevne pospanosti. Također, čaj od mente može popraviti koncentraciju i pamćenje.

Primjerice čaj od mente djeluje umirujuće i jača živce. Ako je kombinirate s ružmarinom i matičnjakom pojačava psihičku otpornost i liječi emotivnu nestabilnost. (Čaj pripremate tako da pomiješate istu količinu te tri biljke, te jednu žličicu mješavine zalijete šalicom vrele vode. Pustite da odstoji 10 minuta. Pijte dnevno tri šalice, najbolje prije glavnih obroka).

Čaj od mente za spavanje

Čaj od mente može pomoći da se brže zaspi i bolje spava. Čaj od mente ima opuštajuća svojstva, te soprinosi opuštanju mišića. Upravo zbog toga je dobar izbor prije spavanja.

Čaj od mente za mršavljenje

Čaj od mente može biti pomoć prilikom mršavljenja. Čaj od mente je mnogima ugodnog okusa te može zamijeniti kalorične sokove i napitke ukoliko želite smršavjeti. Osim što sadrži malo kalorija, čaj od mente povoljno djeluje na probavu, te može djelovati na smanjivanje apetita.

Menta čaj i probava

Metvicom ćete otkloniti nadraženost želuca, sve probavne tegobe, vjetrove i nadutost.
Čaj od mente često se koristi kod probavnih smetnji budući da umiruje stomak te poboljšava probavu. No, ukoliko imate problema s refluksom, budite oprezni s čajem od mente, odnosno konzumirajte ga u manjim količinama.

Priprema čaja od metvice – kako napraviti čaj od mente:

Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije naznačeno, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.

Nuspojave čaja od mente

Čaj od mente nema previše istaknutih nuspojava. Kada se govori o menti i iritacijama kože, uglavnom je riječ o nanošenju čistog eteričnog ulja na kožu, koje bi trebalo prije nanošenja pomiješati s nekim drugim uljem, pa tek onda primjenjivati.

Ipak, potreban je oprez ako je namjeravate sami brati negdje u prirodi, jer neke vrste metvice (paprena metvica) mogu kod nepravilne uporabe biti vrlo štetne. Također, oprez je potreban i prilikom korištenja kupovne, nikad ne pretjerujte s količinom i ne prekoračujte navedene doze.

Što znanost kaže o čaju od mente?

– Čaj od mente može pomoći kod probavnih smetnji te kod nadutosti čak i kod djece.*
– Čaj od mente može pomoći kod glavobolja i migrene. Menta pomaže opuštanju mišića te smanjivanju bolova.* Slično djelovanje ima i eterično ulje pomiješano sa nekim baznim uljem, ukoliko se s njima masira čelo.*
– Menta pomaže kod neugodnog zadaha. Uobičajeno mnoge paste za zube imaju dodatak mente. Osim mirisa ona ima antibakterijska svojstva te i na taj način pomaže rješavanju zadaha ih usta.*
– Menta pomaže kod začepljenih sinusa. Vjerojatno ste primijetili da mnogi proizvodi za pročišćavanje sinusa i za inhalaciju sadrže mentu.*
– Menta svojim antibakterijskim svojstvima može pomoći u borbi protiv mnogih infekcija.*
– Menta može pomoći da bolje spavate. Opuštajuća svojstva kako na mišiće tako i na cijelo tijelo doprinosi boljem snu.*

Vezano: