Zeleni čaj – činjenice i mitovi

Zeleni čaj

Zeleni čaj tradicionalni je čaj kineskog porijekla.

Osnovu čine nefermentirani listići biljke čajevac (Camellia sinensis). Zeleni čaj blagotvorno djeluje na zdravlje ljudi pa tako može smanjiti rizik bolesti srca i krvnih žila, smanjiti opasnost od rasta tumora, djeluje protuupalno ili se naprosto koristi kao stimulans zbog toga što sadrži kofein.

Zeleni čaj sadrži i kofein, iako za oko trećinu manje nego šalica kave, zbog toga će neki ljudi primijetiti kako im zeleni čaj podiže razinu energije, koncentraciju i raspoloženje.

Zeleni čaj je dobio ime po smaragdno zelenoj boji, a smatra se kako se kako zeleni čaj pije već 5000 godina. Iako postoje različite vrste zelenog čaja, sve one potječu iz iste vrste biljke. Također, zeleni i crni čaj rade se od iste biljke. Razlika je samo u proizvodnom procesu. Crni čaj prolazi kroz fermentaciju koja mijenja boju i okus, dok je zeleni neprerađen i zadržava zelenu boju.

Glavna prednost zelenog čaja su antioksidanti koji štite tijelo od raznih bolesti.

Zeleni čaj, prema jednom japanskom istraživanju, smanjuje rizik obolijevanja i smrtnosti od mnogih bolesti.

Istraživanje u kojem je promatrano preko 40.000 ljudi, pokazalo je kako zeleni čaj može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti gotovo za četvrtinu, smanjuje rizik i od drugih oboljenja, a na taj način produljuje životni vijek.

Zeleni čaj je kao napitak koristan u borbi protiv akni. Olakšava probavu i pomaže detoksikaciju organizma što je dobrodošla pomoć u sprječavanju nastanka akni.

Zeleni čaj se ne bi trebao piti sa šećerom jer se na taj način smanjuje njegova učinkovitost.

Priprema: Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije naznačeno, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.

Zanimljive činjenice o zelenom čaju:
– Zeleni čaj ima malo kofeina, oko 15-25 miligrama po gramu čaja

– Gotovi zeleni čaj u boci nema iste koristi kao svježe pripremljeni čaj

– Zeleni čaj može pomoći da se opustite nakon dugog dana. Sadrži aminokiselinu koja potiče na opuštanje živčanog sustava

– Zeleni čaj je dobar za kožu te koristan kod psorijaze, peruti i prevenciji upala

– Oko 20% čaja koji se ukupno popije u svijetu je zeleni čaj

– Zeleni čaj nije fermentirani čaj i jedna je od vrsta čaja koja se najmanje prerađuje

– Zeleni čaj se u kineskoj i indijskoj medicini koristi za zacjeljivanje rana

– Polifenoli u zelenom čaju u laboratorijskim istraživanjima povezani su sa smanjenjem rasta tumora

– Konzumacija zelenog čaja može smanjiti loš kolesterol

– Zeleni čaj može smanjiti rizik od moždanog udara

– Zeleni čaj je dobar za poboljšanje kognitivnih funkcija

– U istraživanjima se pokazalo da kombinacija ekstrakta zelenog čaja i vježbanja može usporiti napredak Alzheimerove bolesti

– Zeleni čaj se može osim kao napitak uzimati u kapsulama ili kao tekući dodatak prehrani

– Zeleni čaj se najviše pije u Kini i Japanu, dok se u Americi više pije crni čaj

– Zeleni čaj može biti dobar i za biljke, koristi se i za zalijevanje biljaka

– Zeleni čaj može pomoći u zaštiti kože od sunca, tjedan dana prije izlaganja suncu redovito bi trebalo piti zeleni čaj

– Zeleni čaj pomaže u borbi protiv bora, bilo kao napitak bilo kao sastojak u proizvodima za njegu kože

– Zeleni čaj je zbog antibakterijskih svojstava idealan kao kupka za noge, koristan je i opuštajući

– Zeleni čaj pomaže i u borbi protiv neugodnih mirisa u frižideru, stavite u vrećici malo zelenog čaja u frižider

– Zeleni čaj se može koristiti za uklanjanje masnih mrlja na osjetljivim površinama poput drvenih podova

– Tople vrećice zelenog čaja dobar su oblog za ublažavanje natečenosti očiju

– Grgljanje zelenog čaja pomaže kod neugodnog zadaha

– Postoji preko tisuću sorti zelenog čaja.

Vezano:

Zeleni čaj za ljepotu

Čajevi

Zeleni čaj za mršavljenje bez dijete

Najbolji zeleni čaj

Kako pripremiti zeleni čaj 

Teme o kojima se u tekstu piše: Najbolji zeleni čaj, Zeleni čaj za mršavljenje, Zeleni čaj priprema, Zeleni čaj koliko ga piti