http://covermagazin.com/bozic.htm

Hoće li ovo biti najljepši blagdani

Kako se Božić i Nova godina približavaju mnogi ljudi počinju osjećati sve veću količinu stresa .

Praznici mogu biti prekrasno vrijeme za druženje s obitelji, prijateljima, vrijeme zajedništva i uživanja, ali s druge strane mogu biti i intenzivno stresno razdoblje za one koji nisu navikli učinkovito se baviti sa stresom. Ako se ne nosimo dobro s njim, stres može uništiti ljepotu blagdana. Stoga je nužno poduzimanje određenih koraka kako bi se stres mogao eliminirati, a vi uživati u ljepoti prazničkog ugođaja.

U cilju borbe protiv blagdanskog stresa najbolje je biti pripremljen, imati plan. Ljudi koji pronađu volje i vremena sjesti i napraviti popis stvari koje im trebaju za praznike bit će bolje pripremljeni od pojedinaca koji sve prepuštaju slučaju.

Treba isplanirati koja jela ćete kuhati, što treba kupiti, eventualne putničke aranžmane, čestitke za slanje i sl. Planiranje je dakle nužno želite li ugodno provesti blagdane.

Osim što ćete sve lijepo isplanirati, važno je i očekivati neočekivano. Osobe koje su krute imaju najveću sklonost stresu, jer nisu spremne biti fleksibilne. Vezano uz blagdane ima toliko stvari koje se mogu neočekivano dogoditi, da bi samo naivčina vjerovao kako će sve ići po planu.

Osim prva dva, planiranja i očekivanja neočekivanog, treći bitan faktor blagdana bez stresa je oslanjanje na pomoć drugih. Nema nikakvog razloga da sve obveze preuzimate na sebe, čak ni po cijenu da će neke stvari biti manje savršene. Dopustite mužu da ode po bor, djeci da ga ukrase, te nemojte očekivati kako će točno te poslove odraditi kako ste vi zamislili. Praznici su vrijeme zajedništava, pa se oslobodite nekih dužnosti prebacujući ih na druge.

1. Ako se ujutro istuširate gelom s citrusnim aromama, dan će vam započeti energičnije. Miris limuna ili naranče otjerat će pospanost i umor, a donijeti svježinu.

2. Svaki vedar dan iskoristite za šetnju. Sunce budi pozitivnu energiju, a hodanje potiče cirkulaciju. Nakon šetnje svratite na topao čaj ili kuhano vino.

3. Posjetite frizera. Tako ćete imati modernu i novu frizuru za blagdane, a uz to ćete se puno bolje osjećati, a samopouzdanje će vam rasti.

4. Odite i do kozmetičarke. Lice bez prištića, akni i drugih nedostataka će vam znatno popraviti raspoloženje, a puno bolje ćete izgledati.

5. Zimska odjeća uglavnom je tamnih boja. Svježinu unesite lakom za nokte.

6. Ne zaboravite vježbati. Ne morate svaki dan po dva sata, ali jednom tjedno možete odvojiti pola sata na tjelovježbu.

7. Priuštite si parfem koji oduvijek želite. U prosincu biste trebali ugađati i sebi i darivati i sebe, a ne samo druge.

4 načina da imate zdraviji prosinac

Hladna sezona nikad nije ljubazna prema nama. Ako vam se čini da vam imunitet slabi, a vi da ste umorniji i depresivniji , ne zaboravite slijediti prijedloge ispod.

-1- Kosa i koža neka vam budu zdrave. Hidratizirajte kožu i njegujte kosu.

-2- Uz obroke jedite juhe i kvalitetno se hranite.

-3- Ostanite u formi uz dobar plan vježbanja.

-4- Naučite kako preživjeti obiteljska okupljanja bez stresa.

Brinite o svojoj sigurnosti

Krajem prosinca započinje sezona domjenaka, proslava i uredskih zabava, ali upravo u to najzabavnije vrijeme dosta žena se osjeća ugroženo. Nakon što su popile čašicu, dvije u uredu lakša su meta za napadače i bez ikakve želje da pokvarimo predblagdanski ugođaj upozoravamo vas na neke potencijalne opasnosti.

–         Uvijek planirajte kako ćete se vratiti s domjenka ili zabave prije nego što odete na njega.

–         Naručujete li taksi iz nekog bučnog kluba nemojte govoriti svoju adresu kako je svi unutra ne bi čuli. Tek s vozačem u autu se dogovorite kud da vas vozi.

–         Morate znati svoje granice. Nemojte iskušavati sreću s jednim pićem više.

–         Ne prihvaćajte piće od nepoznatih ljudi. Unutra se može nalaziti droga ili nešto drugo.

–         Ne prihvaćajte cigarete od nepoznatih ljudi. Noviji fenomen su cigarete sa skrivenom drogom unutra.

–         Nikad ne ostavljate piće tamo gdje ga ne vidite. I uvijek pažljivo birajte pića. Najbolje flaširana, jer ih konobar otvara pred vama i teže je u njih nešto staviti.

–         Nemojte prihvaćati ponude za prijevoz od osoba koje ste tek upoznali. Ako već morate, nazovite nekoga, recite mu s kim idete, opišite auto, najbolje dajte registarski broj i recite za koliko biste vremena trebali doći kući.

–         Izbjegavajte previsoke potpetice. Usporit će vas ukoliko budete trebali bježati iz neke opasne situacije.

–         Ne nosite „sve što imate“ u torbici. Što vam je manje vrijedna torbica to ćete je imati manju želju zadržati u slučaju napada i manje će vas sputavati pri bijegu.