Kopriva – Čaj od koprive – koristi, nuspojave i koliko čaja piti

Kopriva – Čaj od koprive – koristi, nuspojave i koliko čaja piti

Najvažnije o koprivi

Zbog velike količine kalija u svome sastavu kopriva djeluje diuretski i koristi se u liječenju upale mokraćnih putova, te kod prevencije nastanka bubrežnog kamenca.

Budući da sadrži željezo, čaj od koprive doprinosi stvaranju crvenih krvnih zrnaca. Čaj olakšava opskrbu tijela kisikom i štiti kod slabokrvnosti.

Čaj od koprive pročišćava krv, pa je koristan kod kožnih oboljenja, bubuljica i akni. Kada se ekstrakti koprive nanose na kožu ona može smanjiti akne, bakterijske infekcije te ubrzati zacjeljivanje rana kao i smanjiti pojavu ožiljaka i mrlja.

Preporučuje se čaj od koprive kod infekcija u ustima, afti ili upala desni.

Čaj od koprive potiče obnovu stanica pa je koristan i kod istrošene hrskavice.

Opširnije o koprivi

Korištenje biljnih čajeva, pa tako i koprive, često se u narodnoj medicini koristi kao dopuna za liječenje nekih stanja ili prevenciju bolesti. Kopriva ima mnogobrojne pozitivne učinke na organizam, ali je najpopularnije djelovanje koprive kao:

– diuretik
– kod obilnih menstrualnih krvarenja
– protiv alergija
– za smanjivanje povećane prostate
– za liječenje hemoroida
– za čišćenje organizma
– za povećanje proizvodnje mlijeka kod dojilja
– za liječenje astme
– za liječenje nečiste kože
– za stimuliranje rasta kose
– kod artritisa

Nuspojave čaja od koprive

U većini slučajeva čajevi od koprive nemaju negativnih nuspojava ako ih se pije u preporučenim dozama. Kao prevenciju se uzima jedna šalica čaja dnevno, a kao pomoć pri liječenju neke bolesti piju se 3 šalice dnevno. U nekim slučajevima kao reakcija na koprivu se može javiti otečenost. Kopriva se koristi za liječenje obilnih menstruacija, ali može poremetiti ciklus ili ubrzati dolazak menstruacije, pa čaj od koprive bi trebalo izbjegavati u trudnoći.

Kopriva protiv umora i nedostatka energije

Kopriva liječi proljetni umor, ali i umor općenito, budući da je bogata vitaminima i mineralima, te detoksicira organizam. Svojim diuretičkim djelovanjem pomaže tijelu da ispere štetne tvari, a bogatstvom minerala da vrati energiju. Čaj od koprive je posebno učinkovit kod smanjenog željeza u krvi i anemije. U tim situacijama može se piti po jedna šalica dnevno čaja. Zbog svog diuretičkog djelovanja kopriva je dobra kod tegoba s mjehurom.

Kopriva za detoksikaciju tijela i protiv akni

Kako kopriva čisti organizam, primijetit ćete poboljšanje u izgledu kože, smanjenje akni i bubuljica, a svojim protuupalnim djelovanjem jača imunitet i općenito poboljšava stanje organizma. Kopriva čisti bubrege i krv, što čini kožu zdravijom i daje joj mladenački sjaj. Antioksidansi pomažu tijelu u borbi protiv slobodnih radikala, nestabilnih stanica koje oštećuju membrane stanica DNA.

Kopriva kod alergija

Kopriva pomaže kod alergija, ali da bi pokazala svoje djelovanje treba je piti duže vrijeme. Kopriva jača imunitet, te smanjuje osjetljivost organizam na alergene. Napravljena su i neka klinička istraživanja koja su poduprla teoriju kako kopriva pomaže kod alergija. Kod sudionika koji su uzimali ekstrakt koprive zamijećeno je poboljšanje otpornosti organizma i smanjene reakcije.

Kopriva kod problema s prostatom

Zbog toga što jača krv i pročišćava unutarnje organe upotrebljava se kod problema s prostatom. Za liječenje tegoba s prostatom upotrebljavaju se svi dijelovi koprive, a posebno korijen.

Kopriva se može koristiti i kod još nekih drugih stanja:

– Kopriva se koristi kod kašlja i tuberkuloze.
– Kopriva se ože koristiti i kod bolnih zglobova.
– Kopriva olakšava simptome menopauze.
– Kopriva olakšava menstrualne grčeve.
– Kopriva se koristi i kod bubrežnih kamenca.
– Kopriva podupire endokrino zdravlje.
– Kopriva uništava parazite u tijelu.
– Kopriva pomaže kod sindroma iritabilnih crijeva i kod zatvora.
– Pokazalo se kako kopriva može koristiti i kod Alzheimerove bolesti.
– Ispiranje usta čajem od koprive sprečava zubni plak, gingivitis i neugodan zadah.
– Kopriva štiti srce jer smanjuje apsorpciju masnoća u krvotok.

Kopriva za ljepotu

Kopriva je izvor antioksidansa i anti-ageing fitokemikalija koje se koriste za kozmetičke svrhe. Djelovanje koprive protiv starenja kože pripisuje se njenom antioksidacijskom kapacitetu.

Kopriva sadrži i mnoge hranjive sastojke uključujući:
– Vitamine A, C, K te nekoliko vitamina B skupine
– Minerale: Kalcij, željezo, magnezij, kalij…
– Esencijalne aminokiseline
– Beta-karoten, lutein i drugi karotenoidi

Mnogi od tih hranjivih sastojaka djeluju kao antioksidanti u vašem tijelu. Oni pomažu tijelu u obrani stanica od slobodnih radikala.
Kopriva sadrži i razne spojeve koji mogu spriječiti upale, odnosno ima protuupalna svojstva.

Kako koristiti koprivu osim u čaju

Osim kao čaj koprivu možete koristiti i na druge načine. Lišće koprive se može dodati u druga jela poput variva ili juha.
Također, lišće koprive možete kuhati na pari, pirjati, pržiti. U receptima špinat možete zamijeniti koprivom.
U Škotskoj se radi tradicionalni puding s koprivom, porilukom brokulom i rižom. Kopriva se koristi i u tradicionalnim ruskim i talijanskim jelima poput ruske juhe od koprive i slično.

Što znanost kaže o koprivi:

Upale su procesi kojima se tijelo bori protiv infekcija, no kronične upale mogu donijeti i poteškoće. Kopriva sadrži različite spojeve koji mogu pomoći smanjiti upale. U istraživanju na 27 osoba primjena kreme od koprive na područjima zahvaćenim artritisom značajno je smanjila bol u usporedbi s placebo liječenjem.*
U drugom istraživanju uzimanje dodataka prehrani s ekstraktom koprive smanjilo je potrebu za analgeticima i protuupalnim ljekovima.*
Kopriva može smanjiti alergije.*
Kopriva može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. *
Kopriva može pomoći u snižavanju šećera u krvi.*

Priprema čaja od koprive:

Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije naznačeno, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.

Vezano: