Šipak – Čaj od šipka – djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

Šipak – Čaj od šipka – djelovanje, nuspojave i koliko čaja piti

Čaj od šipka jedan je od najčešćih čajeva u uporabi koje ima svako domaćinstvo. Šipak je bogat izvor vitamina C, pa čaj od šipka jača imunološki sustav, potiče prirodnu obranu organizma, te jača otpornost organizma na mnoge bolesti. Posebno ga je korisno piti u zimskim mjesecima, kada djeluje preventivno u borbi protiv gripe, ali također olakšava prehladu i gripozna stanja.

Šipak se još naziva i divlji šipak, divlja ruža, šipurina, šipurak, pasja drača…

Šipak ili divlja ruža se često koristi kao čaj, ali se koristi i kao sastojak kozmetičkih proizvoda, a popularno je i ulje šipka za vanjsku uporabu u kozmetičke svrhe. Bogat je antioksidantima, te je svestran kozmetički proizvod.

Šipak je bogat vitaminom C, flavonoidima, vitaminom A, vitaminom E, antioksidantima…

Osim kao čaj koristi se i na druge načine u prehrani, a popularna je i marmelada od šipka.

Čaj od šipka – djelotvornost i utjecaj na zdravlje

Čaj od šipka bogat je vitaminom C, vitaminom A, antioksidantima… To su samo neki od razloga zbog koji se navode neke od brojnih prednosti konzumiranja čaja od šipka. Između ostalog čaj od šipka:

  • Protuupalna svojstva šipkovog čaja te može pomoći smanjiti upale.
  • Čaj od šipka pozitivno djeluje na imunološki sustav.
  • Šipkov čaj može biti koristan kod upala grla, kašlja, gripe…
  • Šipkov čaj može djelovati kao okrjepa kod nedostatka energije ili kod malaksalosti.
  • Može djelovati na smanjivanje šećera u krvi.
  • Može pomoći u sprječavanju bolesti srca.
  • Bogat je antioksidantima te može smanjiti oštećenja na koži uzrokovana slobodnim radikalima
  • Može djelovati na usporavanje procesa starenja što se pripisuje vitaminu C i antioksidantima koje šipak sadrži.
  • Čaj od šipka može pomoći kod mršavljenja.
  • Zbog voćnih kiselina u svome sastavu, čaj od šipka, djeluje na reguliranje stolice.

Osim navedenog, čaj od šipka se koristi preventivno, ali i za čišćenje već nastalog pijeska i kamenca u bubrezima i mokraćnom mjehuru.

Čaj od šipka za grlo

Čaj od šipka je uobičajeno čaj koji se koristi protiv prehlada, kašlja, gripe, grlobolje…

Kada se koristi u ovakve svrhe, u šipkov čaj je dobro dodati i žličicu meda.

Šipkov čaj se može za ove svrhe koristiti i preventivno, kako bi smanjila pojavu ovih upala i problema s grlom i kašljem.

Čaj od šipka i mršavljenje

Čaj od šipka može pomoći u procesu mršavljenja. Šipak sadrži antioksidant koji pomaže u sagorijevanju masti te posebno može biti koristan u borbi protiv nakupljenih masnoća na trbuhu.

Čaj od šipka nuspojave

čaj od šipka se smatra sigurnim čajem, s malo kontraindikacija. Oprez je potreban kod osoba koje su sklone alergijama te alergične na šipak, ružu…

Priprema čaja od šipka

Čaj od šipka se može konzumirati i topao čaj i kao hladni čaj. Čaj od šipka se radi od crvenih bobica. Mogu se kupiti kao već sušene, u rinfuzi ili kao čaj u vrećicama.

Priprema: Ukoliko na uputama na pakiranju nije drugačije naznačeno, čajnu žlicu biljke ili filtar vrećicu prelijte s 0,2 l vrele vode. Poklopite i pustite da odstoji 5 do 10 minuta. Procijedite i pijte svježe pripremljeni čaj.

Priprema šipkovog čaja u rinfuzi

Dvije žličice suhih plodova preliti s 200 ml kipuće vode. Ostaviti da odstoji 8 do 10 miunta. Procijediti i konzumirati.

U čaj od šipka se može dodati med.

Priprema čaja od svježeg šipka

Čaj od šipka se može raditi i od svježeg šipka. S tim da treba voditi računa da se izbjegava šipak koji je prskan pesticidima.

Svježi šipak je potrebno dobro isprati. 5-10 plodova šipka preliti s 250 ml kipuće vode. Poklopiti i ostaviti 10 minuta. Procijediti i čaj je spreman za konzumaciju.

Čaj od šipka kalorije

Ako se u njega ne dodaju med, šećer i slično, čaj od šipka po šalici čaja ima samo 3 kalorije.

Sažetak:

Čaj od šipka se može raditi od svježeg šipka, ali i od sušenog šipka koji se može pronaći kao čaj u vrećicama ili šipkov čaj u rinfuzi.

Čaj od šipka sadrži vitamin C i antioksidante, te može pozitivno djelovati kod mnogih zdravstvenih poteškoća, posebno upala grla, kašlja, ali i općenito na imunološki sustav.

Vezano: