Nova godina – kako unatoč svemu dočekati sretno i veselo Novu godinu

Nova godina – kako unatoč svemu dočekati sretno i veselo Novu godinu

Novu godinu koju slavimo prvog siječnja uveo je rimski državnik i vojskovođa Gaj Julije Cezar 36. godine pr.Kr. želeći urediti radne i neradne dane.

Po njemu i njegovu nasljedniku Augustu dva su mjeseca dobila ime, a ostali nazivi su ostali iz starog kalendara, prema kojem je godina počinjala u ožujku.

Dugo vremena ostatak svijeta se opirao proslavi Nove godine u siječnju, sve negdje do sredine 6. stoljeća. U 13. stoljeću na taj dan uvedena je i svetkovina, a nakon Drugog vatikanskog sabora, na Novu godinu se slavi blagdan Bogorodice. Danas se na ovaj dan obilježava i Svjetski dan mira.

Naravno, ni dan danas početak godine nije jednak u svim kulturama i civilizacijama. Tako npr. Kina Novu godinu slavi prema svome tradicijskom kalendaru, prema kretanjima i položaju Sunca, Mjeseca i Zemlje.

Dobro raspoloženje u prosincu?!

Iako je nekim ljudima prosinac najljepši mjesec u godini zbog predblagdanskog ugođaja, nekim ljudima koji pate od sezonske zimske depresije prosinac je unatoč blještavilu svjećica najtmurniji mjesec u godini.

Kako ne bi bio takav i vama navodimo nekoliko savjeta za dobro raspoloženje.

1.Ako se ujutro istuširate gelom s citrusnim aromama, dan će vam započeti energičnije. Miris limuna ili naranče otjerat će pospanost i umor, a donijeti svježinu.

2.Svaki vedar dan iskoristite za šetnju. Sunce budi pozitivnu energiju, a hodanje potiče cirkulaciju. Nakon šetnje svratite na topao čaj ili kuhano vino.

3.Posjetite frizera. Tako ćete imati modernu i novu frizuru za blagdane, a uz to ćete se puno bolje osjećati, a samopouzdanje će vam rasti.

4.Odite i do kozmetičarke. Lice bez prištića, akni i drugih nedostataka će vam znatno popraviti raspoloženje, a puno bolje ćete izgledati.

5.Zimska odjeća uglavnom je tamnih boja. Svježinu unesite lakom za nokte. Pokušajte s ljubičastom koja je ove zime in.

6.Ne zaboravite vježbati. Ne morate svaki dan po dva sata, ali jednom tjedno možete odvojiti pola sata na tjelovježbu.

7.Priuštite si parfem koji oduvijek želite. U prosincu biste trebali ugađati i sebi i darivati i sebe, a ne samo druge.

Novogodišnja depresija

Ovo su dani u kojima biste trebali biti veseli – ali što ako ste sve samo ne veseli? Niste jedini. Depresija je uobičajena u ovo doba godine iz mnogih razloga. Pred kraj godine ljudi počinju intenzivnije razmišljati o svojoj prošlosti, uspjesima i neuspjesima, te su prisiljeni suočiti se s činjenicom da život nije uvijek lijep, a da oni nisu ostvarili svoja očekivanja i nisu tamo gdje bi htjeli biti.
Stariji ljudi posebno, mogu se osjećati dosta usamljeno, ili osobe koje nisu u sretnoj vezi. Čak iako ste okruženi obitelji i prijateljima osjetit ćete više nego što je uobičajeno stresa, anksioznosti i nezadovoljstva.
Tada na površinu izlaze i novčani problemi, obiteljska neslaganja, poslovni neuspjesi… Zbog toga nije ni čudno da se dosta ljudi upravo u tom vremenu osjeća najnesretnije.
Gotovo svaki treći čovjek imao je depresivnu fazu kroz prosinac, što znači da postoje velike šanse da ćete vi ili netko vama blizak u narednih nekoliko dana prolaziti ili već sada prolazi kroz depresivnu fazu.
Predblagdanska depresija, iako u blažem obliku, je i dalje ozbiljan problem, a često se skriva iza neke bolesti. Zbog toga je i zbunjujuća jer kronična bol može izazvati depresiju, a depresija može izazvati kroničnu bol. Često se manifestira i kroz napade panike, nedruštvenost, opsesiju i fobije…
Najčešći simptomi depresije su:
·         Dugotrajna potištenost
·         Gubljenje interesa za život
·         Gubitak interesa za ono što vas je nekad usrećivalo i za ono u čemu većina ljudi pronalazi užitak
·         Pad koncentracije
·         Promjene u apetitu
·         Nesanica, nemiran san
·         Umor
·         Fizička bolest čiji se simptomi stalno vraćaju unatoč liječenju
Ipak, depresija je izlječiva i treba se nešto poduzeti. Depresija se liječi antidepresivima, te psihološki i sociološki. Naravno preporučuje se odlazak liječniku, ali i sami vi morate nešto poduzeti za njeno izlječenje.
Ljudi koji pate od depresije teško uopće priznaju da imaju problem i rijetko traže pomoć. Zbog toga obratite pažnju na članove svoje obitelji, jeste li zabrinuti za nekoga, dajte mu priliku da razgovara o svojim osjećajima.
Svaki je početak težak, ali pitanja poput „O čemu sad razmišljaš?“ li „Muči li te nešto?“ mogu pomoći otvoriti određenu temu.
Pozovite osobe koje su usamljene i uključite ih u društvena događanja, nevažno što vas svaki put odbijaju i dalje ih nagovarajte i pozivajte. Depresivne osobe često misle kako nemaju vrijednosti, te kako samo smetaju drugima.
Budite potpora, ali nemojte očekivati promjenu preko noći. Izlazak iz depresije je dugotrajan proces.
Pokušajte osobu za koju ste primijetili da je depresivna ohrabriti da potraži liječničku pomoć ili bar nazovu anonimne telefonske linije za pomoć. I nemojte zaboraviti naglašavati kako je depresija izlječiva.

Izvor: Dr. Trisha Macnair, Depression  at Christmas

Do Nove popravite liniju

Možda ste do sada već milijun puta započeli dijetu i odustali ili ubrzo nakon dijete ponovno vratili kilograme. Vjerojatno je i vaša volja za gubljenjem kilograma opala, ali ako mislite da vrijedi pokušati još jednom, pridržavajte se ovih pravila, pa možda bude uspješnije.

1 – Morate vjerovati u sebe. Ako već na početku razmišljate „ja to ne mogu“, naravno da nećete uspjeti, ali ako se potrudite i date sve od sebe, uspjeh neće izostati.

2 – Izaberite dijetu koja odgovara vašem životnom stilu, budžetu i navikama. Nemojte se odlučiti za neku samo zbog toga što je moderna ili je bila uspješna kod prijateljice.

3 – Težinu provjeravajte dva do tri puta tjedno.

4 – Redovito doručkujte.

5 – Uvijek u hladioniku imajte voća i povrća, u slučaju da osjetite iznenadnu i neizdrživu glad.

6 – Više vremena provodite s obitelji. Ako imate djecu igrajte se s njima i zaboravit ćete na hranu.

7 – Uvijek sa sobom nosite malu bocu vode. Ako ste gladni popijte vode, voda će   izazvati osjećaj sitosti u organizmu.

8 – Nemojte se stalno voziti autom. Pokušajte što više pješačiti, ako imate vremena svaku jutro pola sata prije posla trčite ili se bavite nekom drugom tjelesnom aktivnošću.

Više ideja za zdravu prehranu i vrste dijeta pronađite ovdje:

30 dijeta za mršavljenje s planovima dijeta

Spremite stan za tulum

Ako organizirate druženje s kolegama, obitelji ili prijateljima u vašem stanu, korisno bi bilo napraviti neke izmjene.

Ako su vam stolice i kauč namještene u obliku slova L, bilo bi dobro da ih premjestite u oblik slova U. Tako ćete izbjeći neugodnu situaciju u kojoj će svi samo gledati TV i prepirati se za daljinski upravljač.

Također, nemojte zaboraviti pripremiti dodatne stolice. Za svaki slučaj. Kad nema dovoljno mjesta svi se uvijek osjećaju neugodno. Ako je druženje malo intimnije pripremite svijeće i lampe koje možete postaviti u kutove prostorija. Zaboravite na centralno stropno svjetlo jer je ono prejako za takva druženja.

Još trebate obratiti pažnju na izbor hrane. Neka ona bude raznovrsna tako da se svakog nađe po nešto. I naravno poticati dobro raspoloženje i ugodnu komunikaciju.

Kokteli za svaki horoskopski znak

Slavlje uz piće

Ako ste odlučili za Novu godinu ne štedjeti na piću evo nekih savjeta koji će vam pomoći sutradan se osjećati bolje. Nisu čudotvorni, ali mogu pomoći:

– Nemojte pratiti ničiji ritam. Dakle pijte onoliko koliko želite i možete. Ne mogu svi isto, stoga ne trebate zvati prijatelje da prate vaš ritam, ali ne morate ni vi njihov.

– Iako se čini glupo, mnogi se slažu u tome da ako želite izbjeći da vam sutradan bude loše, pijte uglavnom svijetla pića. Čini se da u tamnim imaju neke supstance zbog kojih se sutradan osjećate lošije.

– Nemojte miješati pića! Savjet koji ste vjerojatno čuli mnogo puta, ali mi ga ponavljamo jer je važan. Što više miješate pića to ćete se lošije osjećati sutradan.

– Pijte polako. Ne morate svaku čašu odmah isprazniti. Ako sporije pijete ostavljate svome organizmu više vremena da preradi alkohol.

– Nemojte piti na prazan stomak. Uvijek pojedite nešto prije. Kruh, sir, kolači, hrana koja nije baš najbolja za liniju jako je dobra u ovakvim situacijama.

– Pijte dosta vode. Kako između alkoholnih pića, tako i jutro poslije. Od alkohola ćete dehidrirati, a i s vodom se lakše i brže rješavate toksina. Jednako će poslužiti i voćni sok.

– Jutro poslije, ako je moguće, odspavajte duže. Tako ćete ostaviti više vremena organizmu da odradi svoje.

– Ako ste baš pretjerali ujutro popijte jedan aspirin. I multivitamin. Neće učiniti čudo, ali u kombinaciji s dosta tekućine ubrzat će proces oporavka.

– Ako ste čuli za onu da je najbolje boriti se s mamurlukom tako da odmah ujutro popijete malo alkohola, nemojte to raditi. To će vam samo produžiti cijeli proces.

– Nemojte piti kavu. Iako se često kaže da je kava najbolja za mamurluk, to i nije baš tako. Ona poput alkohola izaziva dehidraciju te vam neće pomoći. Umjesto nje bolje je popiti sok ili čašu vode.

Hoće li vaši ljubimci imati sretne blagdane?

U ovom tjednu najčešće započinje tradicionalno obiteljsko „kićenje“ borova, postavljanje svjećica i ostalih ukrasa na i u domove. Uživaju li u novogodišnjim dekoracijama vaši ljubimci jednako kao i vi?!

Prema prošlogodišnjim podacima 50% pasa na neki način sudjeluje u novogodišnjim nesrećama i nezgodama, a svaki deseti posjeti veterinara kao rezultat te nezgode. Padanje bora preko ljubimca (32%), gutanje ukrasa (19%), zatim električni stres zbog zapetljavanja ili kidanja lampica, trovanje hranom samo su neke i najčešće nezgode. Kako biste ih izbjegli pobrinite se osigurati i vašim ljubimcima ugodnu blagdansku atmosferu.

1 – Ako imate prirodno drvce čistite opale iglice redovito, psi ih lako mogu udahnuti.

2 – Na drvce ne vješajte lampice koje naglo mijenjaju jačinu svjetla, pas bi se mogao osjećati ugroženim i napasti drvce.

3 – Ograničite hranu koju vaš ljubimac unosi i ne pretjerujte s hranjenjem „ljudskom“ hranom. Psima ne biste trebali davati čokoladu, ni meso sa sitnim kostima.

4 – Nitko ne očekuje kako će Božić ili Nova godina biti „tiha noć“, ali nazdravljanje, baloni, petarde i sl. mogu uznemiriti vašeg psa. Osigurajte mu tih i miran prostor gdje će moći pobjeći, ako se osjeti ugroženim.

5 – Svijećnjake dobro učvrstite kako ih ljubimci ne bi mogli oboriti i pritom zapaliti nešto.

6 – Alkohol možda može vama učiniti proslavu zabavnijom, ali date li alkohol svome psu bit će doslovno bolesno pijan.

Koje su najpopularnije novogodišnje odluke i kako ih ostvariti [ SELFHELP ]

Poslovni pokloni 2020. – Kako izabrati poklon za partnere?! [ KARIJERA ]

Doček Nove godine – vodič za solere


Nova godina se približava i još uvijek nemate nikakvih planova. Većina vaših prijatelja će biti izvan grada ili sa svojim partnerima. A vi?! Vi ne možete vjerovati da je prošla još jedna godina i da ćete i ovu dočekati bez partnera. I što sad?

Možda će vam ovo zvučati poznato, ali pravo je vrijeme da još jednom razmislite što zaista Nova godina znači i zbog čega se slavi. Možda iako nemate partnera imate više opcija nego što mislite. Ako upotrijebite svoju kreativnost možete osmisliti večer koja će vam pomoći započeti sljedeću godinu u pravom raspoloženju.

Za početak slijedi općenit popis stvari koje možete raditi:
Isplanirajte izlazak s prijateljima. Možete izaći na večeru, kino, neki klub ili kombinirati sve navedeno.
Isplanirajte večer s prijateljima u domu. Kupite dosta hrane, iznajmite neke humoristične filmove, naručite ili napravite odlične deserte i uživajte u društvu, odličnim filmovima i hrani.
Možete izaći i sami. Izađite u omiljeni restoran na dobru večeru, pogledajte dobar film… Možete izaći i u klub gdje uobičavate zalaziti. Tamo ćete moći za šankom komunicirati s ljudima koje znate iz viđenja.

Isplanirajte lijepu večer kod kuće i posvetite se samo sebi. Možete ili kuhati ili naručiti restoransku hranu, iznajmite omiljene filmove, gledajte televizijski novogodišnji program ili čitajte dobru knjigu.
Možda biste željeli novu dočekati na otvorenom. Mnogi gradovi imaju samo nekoliko sati udaljena skijališta s noćnim stazama. Raspitajte se jesu li otvorena.
U svakom slučaju ako ste Novu godinu dočekali sami to ne znači da i sutradan trebate biti sami cijeli dan. Možete pozvati prijatelje koji su „raspoloživi“. Ili možete otići negdje na izlet. Bicikl, role ili skijanje ukoliko bude snijega dobar su način za zabavu.

Ako vas ništa od navedenog ne privlači odlučite na novogodišnje jutro započeti neki projekt o kojem već dugo razmišljate. Na taj način čete obilježiti početak nove godine.

Mnogi ne uspijevaju prije praznika završiti sve poslove, novogodišnje jutro možete pretvoriti u radnu akciju. Naravno uz dobru glazbu u pozadini.

Što god odlučili imajte na umu da ovaj praznik simbolizira novi početak, zbog toga umjesto da se koncentrirate na pronalazak najboljeg načina zabave dan možete provesti i u razmišljanju i postavljanju ciljeva za iduću godinu, koji će dovesti do promjena koje želite. Akcija čini razliku. Na vama je da izaberete svoj put.

Uživajte u praznicima i ako ste slobodni

Ako ste slobodni prazničko raspoloženje vam može ići na živce, jer se u pravilu blagdani fokusiraju na partnerstvo, obiteljska okupljanja i blagdanske zabave. Čak i oni najsamopouzdaniji slobodni se mogu osjetiti izolirano ili deprimirano.

Najbolji način da privučete radost je da budete radosni zbog onog što jeste sada.

Kako to postići?

– Pokažite volju da se osjećate dobro –

Često sebi sami prizivamo prošla iskustva i ponavljamo ih. Ako sami sebi kažete i obećate da ćete u ovim blagdanima uživati tada oni mogu biti potpuno drugačije iskustvo od onih prethodnih. Sami odlučujete kakve ćete blagdane imati, pa se vi odlučite za one radosne.

– Inicirajte akciju prema onome što želite –

Izaberite dvije, tri stvari i započnite istraživati mogućnosti. Budite proaktivni, a ipak opušteni. Čak i ako smislite odličan plan, pokušaji da nešto forsirate generiraju samo više anksioznosti i frustracija.

– Napravite popis stvari koje želite, a koje možete solo –

Možda želite otići na neki koncert, mjuzikl, naučiti novi ples, pogledati određeni film ili pročitati neku knjigu. Trik je u tome da se imate čim baviti.

– Pretvarajte se da imate partnera –

Ako mislite da biste neke stvari mogli raditi da imate partnera, radite ih svejedno, bez obzira što ste solo. Pretvarajte se da je srodna duša već u vašem životu, ali eto, baš oko blagdana napao ga je neki želučani virus i ne može vam se pridružiti u svemu što ste planirali zajedno, pa ćete to napraviti sami.

– Darivajte –

Pronađite mjesto gdje možete volontirati ili ako želite biti manje formalni provodite vrijeme s dragim ljudima, dajte im poljubac, zagrljaj ili zajedno slušajte omiljene pjesme. Radite sve ono što vam dođe spontano i uživajte.

– Recite hvala –

Zahvalnost nas uvijek čini ispunjenijima. Budite zahvalni na svemu oko sebe.

– Budite otvoreni –

Tražite čaroliju u blagdanskoj sezoni. Svuda je oko nas.

Kako vezati kravatu

 

Ponašanje na poslovnim domjencima [ KARIJERA ]

 

Kako nam protječe vrijeme?

Početak godine  (a i razdoblje pred doček o.a.) je posebno izraženo razdoblje u godini u kojem razmišljamo o vremenu i njegovom protjecanju.

Čovjekov doživljaj vremena jest ono što ga se osobno tiče, što se događa u njegovu djelovanju i ponašanju. Od našeg odnosa prema fizičkom vremenu ovisi prolazi li nam vrijeme bez traga ili postaje i ostaje upisano u knjigu života. Budući da imamo vrijeme i da ga možemo savladavati, čovjek svojom slobodom u tom ispisivanju knjige života do potpune konačnosti pravi korekcije, intervenira pozitivnim usmjeravanjem svog života. To znači da stavom slobode prema vremenu vrijeme dobivamo i oblikujemo vlastitu povijest.

Čovjek je s jedne strane tjelesno i biološko biće, uvjetovano vanjskim, fizičkim i biološkim vremenom. U tom smislu ne možemo po svojoj volji skratiti dan i produljiti noć ili obratno. Ne možemo bez teških posljedica pomicati svoj biološki sat, pa tako na dulje vrijeme uskraćivati san i ostale tjelesne potrebe. S druge strane čovjek je i duhovno biće. Slobodnom raspolaže nad sobom i svojim vremenom. On ima vrijeme.

Bez udjela temeljnih duhovnih čina, slobode, svjesne prisutnosti i temeljnog opredjeljenja vrijeme prolazi i ne postaje.

Slikovito rečeno, to su stranice na kojima stoji naslov neke teme ispod kojeg je papir neispisan. U svakodnevnom govoru kažemo da je to prespavano ili izgubljeno vrijeme.

U govoru o vremenu svakako ne smijemo predvidjeti da je ono dar. A vanjsko vrijeme uobličiti u osobni dar (Bogu ili drugom čovjeku) najdublji je izraz naše vrijednosti i odgovora na nju.

Najdragocjenije, danas i najnužnije je uzajamno darivanje osobnim vremenom. Zato u analizi osobnog poslovanja u godini iza nas treba ustvrditi koja je količina u njoj darovanog vremena, a u planiranju godine ispred nas dati dovoljno važnosti darivanju vremena. U najmanju ruku višak vremena treba dati onima koji ga trebaju, a ne krasti ga onima koji ga imaju premalo.

Izvor: Vrijeme u vremenu, Stjepan Duvnjak