Potrošnja kalorija po aktivnostima

A – Ž kcal

• Aerobik – lakši ~ 300 kcal
• Aerobik – napredni ~ 420 kcal
• Badminton ~ 420 kcal
• Biciklizam 20 – 25 km/h ~ 480 kcal
• Biciklizam 25 – 30 km/h ~ 600 kcal
• Biciklizam 30 – 35 km/h ~ 720 kcal
• Biciklizam 35 km/h < 960 kcal
• Boks ~ 540 kcal
• Cirkularni trening ~ 480 kcal
• Golf ~ 330 kcal
• Grabljenje travnjaka ~ 240 kcal
• Igranje frizbija ~ 180 kcal
• Igranje s djetetom ~ 240 kcal
• Jahanje ~ 240 kcal
• Klizanje na ledu ~ 420 kcal
• Kopanje ~  510 kcal
• Košarka ~ 480 kcal
• Košnja kosilicom ~ 270 kcal
• Košnja ručno ~ 360 kcal
• Krojenje ~ 150 kcal
• Kuglanje ~ 180 kcal
• Lov ~ 300 kcal
• Nogomet ~ 540 kcal
• Nošenje teškog tereta ~ 480 kcal
• Odbojka – rekreativna ~ 180 kcal
• Odbojka na pijesku ~ 480 kcal
• Odbojka profesionalna ~ 280 kcal
• Planinarenje ~ 360 kcal
• Plivanje – profesionalno ~ 600 kcal
• Plivanje – rekreativno ~ 360 kcal
• Podizanje utega ~ 160 kcal
• Pospremanje stana ~ 280 kcal
• Pranje automobila ~ 270 kcal
• Preuređenje stana ~ 210 kcal
• Rafting ~ 300 kcal
• Ribarstvo ~ 240 kcal
• Ritmička gimnastika ~ 360 kcal
• Rolanje ~ 420 kcal
• Rukomet ~ 720 kcal
• Seks ~ 120 kcal
• Skijanje ~ 570 kcal
• Skijanje na vodi ~ 360 kcal
• Sobni bicikl – intenzivan tempo ~ 630 kcal
• Stajanje ~ 150 kcal
• Step aerobik – lakši ~ 420 kcal
• Step aerobik – napredni ~ 600 kcal
• Stepanje na steperu ~ 360 kcal
• Šetnja ~ 280 kcal
• Tenis ~ 150 kcal
• Trampolin ~ 210 kcal
• Trčanje 11 km/h ~ 660 kcal
• Trčanje 19 km/h ~ 940 kcal
• Trčanje 8 km/h ~ 480 kcal
• Uredski posao – pretežno sjedenje ~ 100 kcal
• Vaterpolo ~ 600 kcal
• Veslanje duge etape ~ 510 kcal
• Veslanje male etape ~ 210 kcal
• Vodeni aerobik ~ 240 kcal
•  Vrtlarstvo ~ 300 kcal
•  Yoga ~ 240 kcal
•  Zidanje ~ 420 kcal