Kako da budete zadovoljni vlastitim životom

 

 

 

 

Kako da budete zadovoljni vlastitim životom


Kako da budete zadovoljni vlastitim životom

Ako bi vas sada upitali „Jeste li zadovoljni svojim životom?“, vjerojatno biste odgovorili „Ne mogu se požaliti“ ili „Dobro je u globalu“. I to je istina. Plaćate račune, imate obitelj, prijatelje, krov nad glavom i više-manje dobro zdravlje.

Ali nekad vas večeri znaju potištiti. Ne možete se sjetiti kada ste se zadnji put nečemu iskreno veselili. Naporno radite, ali ne čini se kao da će vas posao negdje daleko odvesti. Ponekad vam se može učiniti i da ste protratili mjesece života bez da ste napravili nešto značajno.

Tada počinjete maštati. Maštate kako započinjete vlastiti posao, putujete svijetom ili pišete knjigu koja postaje bestseller. Podijelite možda svoje snove s prijateljima, oni su također oduševljeni idejom, ali tada dođete kući i prisjetite se stotine razloga zbog čega su vaši snovi nerealni i neostvarivi.

Ali scenarij ne mora biti ovakav. Jedna stvar koju možete učiniti odmah i sada za poboljšanje zadovoljstva životom je prestati smišljati izlike i preuzeti odgovornost za svoj život.

Nitko ne sugerira da ste neodgovorni ili lijeni. Ni slučajno. Vjerojatno ste upali u rutinu i prilagodili se drugim ljudima i okolnostima oko sebe. Da biste imali zadovoljavajući život možda biste se morali nekih navika  riješiti i potpuno promijeniti pogled na svoju svakodnevnicu.

Najvažnije je da prestanete svoju sreću stavljati u tuđe ruke i sami se pobrinete za sebe i ono što želite.

Zvuči li vam ovo poznato?

- Nakon posla ste preumorni za bilo što, a kamoli ostvarenje snova.

- Neki članovi obitelji doslovno se ljute na vas ako se bavite nečim što se njima ne sviđa.

- Nemate novaca, a bez novaca ne možete ni krenuti u ostvarenje svojih snova.

- Treba vam više vještina i znanja da biste ostvarili ono što želite, a sve to zahtjeva vrijeme i novac kojeg nemate.

Ove okolnosti su stvarne, nisu izmišljene izlike, ali morate znati kako to nisu razlozi za neostvarivanje svojih snova.

Rješenje je da jednu po jednu izliku izdvojite, razmislite o njoj i pronađete načina kako je savladati. Neće biti lako, ali postoji način.

Kako? Kako biti zadovoljan svojim životom?

- Prvo morate znati kako vaši razlozi nisu upisani u kamenu, nego izlike. Preuzmite odgovornost i pronađite način kako da pobijedite te izlike.

- Jesu li vaš snovi nešto što će vas ubiti ako ih krenete ostvarivati? Nisu. Tada krenite za njima. (Iako, ako je vaš cilj preskočiti veliku rijeku motorom, još jedanput razgovarajte s nekim, možda psihijatrom, prije nego što to napravite).

- Razmjenjujte ideje. Nemojte se ustručavati razgovarati s drugima. Vaša ideja sigurno nije jedinstvena na svijetu, pa se nemojte bojati kako će vam je netko ukrasti. Možda su drugi prošli kroz slična iskustva i mogu vam pomoći.

- Promijenite kut gledanja. Ako ste svaku večer preumorni, možda se ne radi o previše zahtjevnom poslu, nego slaboj fizičkoj spremi i lošoj prehrani. Možda problem nije ono što vam prvo pada na pamet.

- Nagrađujte se. Nemojte samo žuriti naprijed. Svaki put kada napravite i mali korak prema ostvarenju cilja, zaustavite se i uživajte u postignutom. Biste li uživali u činjenici da ste se vjenčali ako biste sutradan morali plaćati račune i vratiti se na posao. Tome služi medeni mjesec. Nakon svakog malenog postignuća napravite medeni mjesec kako biste uživali u onome što ste napravili.

Savjeti za zadovoljstvo životom

Prvo što morate napraviti je prestati poricati problem. Nemojte govoriti sve je u redu ako nije. Bježeći od problema ne udaljavate se od njega, nego ga vučete za sobom kao grudu snijega koja se pretvara u sve veću.

Zaustavite se i pitajte, što zapravo želim?!  Nemojte čekati neko bolje vrijeme za ispunjavanje svojih želja. Obično prvo se čeka da se pođe zarađivati, zatim dok se osamostali, pa samo još malo dok se situacija stabilizira, pa dok djeca narastu....

Idealnog trenutka nema. Postoji stanje  takvo kakvo jeste i potrudite se iz njega izvući najbolje.

Otvorite račun na koji ćete već danas početi štedjeti za nešto što već dugo želite. Kao što sad nemate, nikad nećete imati viška novaca, možete samo uspjeti prištedjeti.

Radite na onome što možete promijeniti, ne maštajte o velikim i nemogućim stvarima. Ako nemate volje ni za malo sigurno nećete postići ništa veliko.

Ne trudite se biti moderni. Radite ono što vas usrećuje. Ako ne želite juriti za karijerom, ne morate. U redu je biti domaćica (ili bilo što drugo) sve dok je to vaš izbor i vaša želja.

O blizini posla ovisi zadovoljstvo

Ako vam je posao stresan i umjesto da uživate u odlascima na posao, iscrpljeni ste i umorni, možda to nije isključivo krivica vašeg poduzeća. Dužina puta vas možda nervira i čini nezadovoljnima, sugeriraju istraživanja.

Novi podaci organizacije Gallup, koja prati zadovoljstvo zaposlenika u Americi govore kako zadovoljstvo poslom ovisi o tome koliko dugo putujete na posao i s posla.

Najnezadovoljniji i najmanje angažirani su oni zaposlenici koji na posao putuju duže od 45 minuta, a najzadovoljniji oni kojima treba manje od 15 minuta.

Vjera povezana sa sretnijim životom

Vjera u Boga vodi do zadovoljnijeg i sretnijeg života, tvrde znanstvenici Ekonomskog instituta u Parizu, u čijem je istraživanju sudjelovalo nekoliko tisuća Europljana.

Profesor Andrew Clark, voditelji istraživanja tvrdi kako se religiozne osobe bolje nose sa šokovima u životu, poput gubitka posla ili razvoda, te su zbog takvih shvaćanja općenito zadovoljniji.

Prof. Clark dodaje kako je religija svojevrsni bunker koji štiti od životnih razočarenja: „Prvenstveno smo započeli istraživanje kako bismo doznali zbog čega neke europske države imaju veće socijalne naknade za nezaposlene, ali naša analiza odvela je u drugom smjeru te pokazala kako religiozni ljudi imaju manje psihološke posljedice nezaposlenosti od onih koji nisu religiozni. Imaju općenito veću razinu zadovoljstva u životu“.

„Osim toga, unatoč činjenici da se dosta religija protivi razvodu braka, kada se on dogodi manje negativno utječe na religiozne ljude“, kaže prof. Clark.

Iako ovo nije prvo istraživanje koje povezuje vjeru i zadovoljstvo životom mnogi znanstvenici tvrde kako se može raditi i o drugim čimbenicima.

„Doprinos vjere mentalnom zdravlju i dalje ostaje kontroverzan“, kaže Profesorica Leslie Francis sa Sveučilišta Warwick. „Ova istraživanja konzistentna su s drugim istraživanjima koja sugeriraju kako religija ima pozitivan učinak, ali prema nekim drugim stavovima religija može dovesti do sumnje u samoga sebe, te poslovnog neuspjeha“, izjavila profesorica Francis.

 

 

Izdvojene teme

» EMOCIONALNA INTELIGENCIJA » STRES » SAMOPOUZDANJE » IZVORI SREĆE » TREMA » DEPRESIJA » CRTE LICA » MENTALNE MAPE

 

 

Sponzorirane teme

 


  

 

IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za medicinski ili stručni savjet. Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i propuste nastale primjenom sadržanih informacija. Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik. COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju, prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili liječnika.