Što znači oprostiti i kako praštati?

 

 

 

 

Što znači oprostiti i kako praštati?

Oprostiti NE znači:

 - Zaboraviti -  Pravilo je da oprostite, a ne zaboravite. Normalno je da morate zapamtiti i kasnije se moći sjetiti što ste naučili iz dotične situacije, kako biste mogli donositi prikladnije odluke kasnije u životu.

- Izigravati mučenika – Možete nekome oprostiti kao ljudsko biće i učiniti to na način kako ljudi čine, potruditi se da se to više ne ponovi, a ne osvetom, zločestoćom i samosažaljevanjem.

- Slijepo vjerovati – Možete na temelju dosadašnjeg iskustva odlučiti hoćete li toj osobi ponovo vjerovati ili ne.

- Pomirenje – Sami možete odlučiti želite li s tom osobom imati posla ili ne. Oprost ne znači da trebate ponovno biti u bilo kakvom odnosu.

- Vraćanje na staro – Ako ste oprostili ne trebate se vratiti na staro. Sami odlučujete kakav odnos želite dalje s tom osobom.

5 blokatora opraštanja

1. Vjerujete kako se druga strana mora ispričati - Možete oprostiti i ako se druga strana ne iskupi i ne ispriča. Praštanje se tiče vas, a ne druge strane.

2. Misao da praštanjem gubite vjerodostojnost - Možete oprostiti, a i dalje se boriti za svoja prava.

3. Misao da praštanjem pokazujete da odobravate ponašanje druge strane - Možete oprostiti, živjeti u miru, a i dalje braniti svoje stavove i inzistirati na njima.

4. Vjerovanje da praštanjem pokazujete da sebe ne cijenite dovoljno - Praštanjem pokazujete da vam je stalo i da ste voljni učiniti nešto po tom pitanju. Nema potrebe da nekome zamjerate nešto, ako se vi zbog toga osjećate povrijeđeno.

Praštanje je samounapređenje

Praštanje je svjestan izbor koji možete sami odlučiti napraviti. Morate znati: “Griješiti je ljudski, praštati božanski“.

Ako svjesno nekome oprostite tada sebe jačate i birate boriti se za sebe i svoje poštovanje.

Ipak, da bismo praštali treba mnogo vježbe. Može biti vrlo teško, ali što uporniji budete (a ne povrijeđeni, ljuti ili bijesni) lakše ćete oprostiti.

Usredotočite se na svoj cilj – sretniji život. Kada vas netko povrijedi, pitajte sebe da li biste radije imali pravo ili bili sretni. Izaberite sreću. Praštanje. Jedna od stvari s kojom se često susrećemo. Vjerojatno se pitamo zbog čega bismo nekome oprostili?! Kako oprostiti?! Što praštanje znači za naš odnos?!

- 1- Praštanje vas oslobađa

Sve dok nekome ne oprostite vi ste povezani s tom osobom. Vaše misli će se stalno vraćati na osobu koja je pogriješila i stalno ćete iznova proživljavati tu situaciju. Emotivni link među vama ostat će toliko jak da će u vama izazivati mnogo patnje, koja će se reflektirati u vama, a u krajnjoj liniji i vi ćete biti negativni i izazivati bol ljudima s kojima ste okruženi  i koji su vam dragi.

Kada oprostite oslobađate se te osobe. Kada oprostite oslobađate se agonije.

-2- Oprostite sebi

Ono što mislite o drugim ljudima često je refleksija onoga što mislite o sebi iako to nije uvijek očito. Druge ljude osuđujemo onoliko strogo koliko osuđujemo sebe. Osoba koja je na primjer vrlo kritična prema drugima vjerojatno je vrlo kritična i prema sebi.

Ako oprostite sebi na nečemu što ste nepromišljeno napravili prije 10 godina, pa zatim i bliže stvari, navika praštanja će se ukorijeniti u vama, te ćete lakše praštati drugima.

-3- Oprostite svima

Ponekad lakše opraštamo velike i krupne pogreške, a zbog sitnica se znamo duriti godinama.

-4- Kada oprostite, stvarno oprostite

Kada oprostite nemojte se više vraćati na to ili ćete nastaviti omotavati se lošom vezom s tom osobom. Možete na praštanje gledati kao natjecanje između dvije osobe te misliti kako praštanjem pokazujete da ste bolja osoba od druge strane i time pokazivati svoju superiornost.

Ali od veće je koristi da na praštanje gledate kao na oslobađanje od druge osobe i zatočenosti u prošlosti.

-5- Praštanje nije za slabiće

Može vam se učiniti kao da je praštanje jedna verzija odustajanja, da praštaju slabi, a da se oni snažni ljute i osvećuju.

Međutim, realnost je potpuno drugačija. Ako ne oprostite to će vas izgrizati iznutra. Stalno ćete u sebi ponavljati argumente i sjećanja, te kreirati još više patnje za sebe.

Praštanje vas oslobađa, ali je vrlo teško. Lako je nositi ljutnju u sebi, ali oprostiti, zaboraviti i nastaviti mirno dalje, to mogu samo oni najjači.

-6- Uz praštanje vam je budućnost bolja

Ako praštanje gledate iz praktične perspektive tada je ono vrlo pametno. Praštanje vas štiti od bolnih iskustava.

Praštanje vraća vas u centar, a ne drugu osobu. Vi ćete prestati žaliti za onim što je već u prošlosti i poštedjeti se nepotrebnog rasipanja energije. Na taj način ćete imati više energije da se posvetite sadašnjosti i onome što želite u budućnosti.

-7- U praštanje ne trebate uključiti drugu stranu

Mnogi misle da oprostiti znači nazvati drugu osobu i reći joj da je oprošteno. To je ponekad moguće, ali najčešće nije i nije ni potrebno. Praštanjem se trebate osloboditi negativnih veza s tom osobom, a ne uspostavljati nove izjavama o praštanju. Praštanje se radi u sebi. Reći ćete sebi kako više nećete razmišljati o tome, nećete biti ljuti ili razmišljati o osveti, te ćete jednostavno nastaviti dalje bez razmišljanja o tom događaju.

-8- Praštanjem nećete nastaviti tamo gdje ste stali

To što ste oprostili ne znači da ćete dati priliku osobi koja vas je povrijedila da to napravi još jednom, nego praštanjem sebe oslobađate povezanosti i negativnih emocija vezanih uz tu osobu.

Ponekad je moguće, ako obje strane žele, nastaviti tamo gdje ste stali, ali praštanje izvorno ne znači to. Oprostiti znači da ste sposobni izdići se iznad nečije pogreške, priznavši da svi griješimo te krenuti svojim putem. Taj put može uključivati osobu kojoj ste oprostili, ali put se nastavlja od pogreške, a ne od tamo gdje je bio prije nje.

Oprostite sebi

Naučiti prihvatiti stvari koje sami percipiramo kao pogrešne može biti težak zadatak za mnoge od nas.

Često je najteže oprostiti svoju krivnju, te ćemo svima drugima lakše progledati kroz prste nego sebi.

Ipak, većina naših odluka ili postupaka uzrokovana je određenim okolnostima, pa je važno ne nositi sa sobom teret krivnje, nego se suočiti s pogreškama i nositi se s njima na zdraviji način.

Umjesto optuživanja, prema sebi kao i prema drugima, bi trebali pristupiti s praštanjem i razumijevanjem.

I dok osjećaj krivnje na početku može ponuditi olakšanje, samo je kratkoročno rješenje. Kasnije izgriza našu podsvijest. Ipak, ironično je to što većina ljudi strogost prema sebi i samooptuživanje smatra najlakšim rješenjem.

Možemo se osvrnuti na prošlost  i još jednom u detalje razmisliti o onome što se dogodilo i objektivnije sagledati, te pokušati uočiti kako postoje različite dimenzije naših postupaka. Trebamo naučiti da na sebe gledamo sa suosjećanjem, a ne optuživanjem zbog svake pogrešno donesene odluke. Na taj način bi shvatili da je puno više onoga što smo uradili, od onoga što smo propustili ili u čemu smo pogriješili.

Možda smo u danom trenutku dali sve od sebe, uradili ono što smo mislili da je najbolje, mislili da radimo u svoju korist ili pogrešno postupili u želji da zaštitimo nekoga drugog. Možda je tadašnja pogreška bila rezultat ishitrenosti ili odluka koju smo donijeli u trenutku.

Jednom kada shvatimo da zatočenost u naše negativne osjećaje samo škodi nama, shvatit ćemo i da je praštanje jedini izlaz. Jedino na taj način možemo transformirati negativnost prema sebi i izliječiti se ograničenja koja nam postavljaju naši postupci iz prošlosti.

 

 

Izdvojene teme

» EMOCIONALNA INTELIGENCIJA » STRES » SAMOPOUZDANJE » IZVORI SREĆE » TREMA » DEPRESIJA » CRTE LICA » MENTALNE MAPE

 

 

Sponzorirane teme

 


  

 

IZJAVA O ODRCANJU ODGOVORNOSTI: Svi sadržaji namijenjeni su samo općenitom informiranju i ne mogu se tretirati kao zamjena za medicinski ili stručni savjet. Ni jedan dio COVERmagazin-a ne podrazumijeva nikakvo jamstvo, ni obvezu, te autori ne prihvaćaju odgovornost za eventualne štete i propuste nastale primjenom sadržanih informacija. Svi tekstovi i članci i informacije u njima su samo neobavezni savjeti. Koristite ih na svoju osobnu odgovornost i rizik. COVERmagazin, ni autori članaka ne preuzimaju nikakvu odgovornost za prijedlog dan u članku. Izražena mišljenja su osobna stajališta i COVERmagazin ne preuzima odgovornost za ista. O svakom pitanju, prijedlogu ili informaciji iz teksta konzultirajte stručnu osobu ili liječnika.