ZANIMLJIVOST



4 jednostavna načina do dobre linije

4 jednostavna načina do dobre linije



Ponekad da biste postigli ili održali željeni izgled nije potrebno provoditi komplicirane dijete ili uvoditi skupe i posebne namirnice u prehranu, dovoljno je slijediti samo zdravu logiku.

 1 – Vratite se u teretanu. Nemojte odmah izabrati najteži program, nego započnite s dva ili tri dana tjedno i kondiciju stvarajte postupno.

 2 – U prehrani povećajte omjer proteina jer su oni gorivo za vaše mišiće. Dobar prirodan izvor proteina je mlijeko, meso peradi i tunjevina.

 3 – Jedite manje porcije. Umjesto da imate dva velika obroka, proširite svoj unos na 5 – 6 porcija dnevno, ali manjih.

 4 – Nemojte izbjegavati namirnice koje volite, jer će vam baš zbog toga biti privlačnije i više ćete razmišljati o hrani. Jedite sve, ali umjereno.

Još zanimljivih tema:

Kako izgubiti 5 kg u 7 dana

Prijedlozi poklona za djecu za sv. Nikolu

Koliko šećer ima kalorija?

Moć pozitivnog razmišljanja

Pravila pohranjivanja hrane u frižider

Za i protiv života na selu i malim gradovima

Odabir prezimena nakon udaje – tradicija i običaji

7 učinkovitih načina da pronađete ljubav

Recept za kuhano vino

Naučite pravilno se predstaviti

Stvari koje vas sprječavaju da izliječite depresiju

Rođendanski pokloni za djecu prema dobi

Ideje poklona za promociju

Čemu toliko nezadovoljstvo?!

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.