TRUDNOĆA



Plodnost muškaraca i dob

Plodnost muškaraca i dob

U medijima se toliko priča o biološkom satu žena da bi mnogi mogli pomisliti kako muškarci ostaju jednako fertilni kroz cijeli životni vijek.

Međutim, kao i kod žena godine, kada je pitanju plodnost, imaju značajnu ulogu i kod muškaraca.

Plodnost kod muškaraca počinje opadati ulaskom u tridesete. Osim smanjenja plodnosti, dalje ulaskom muškarca u četrdesete, povećavaju su rizici pobačaja kod žene koja nosi njegovo dijete, zbog slabije kvalitete sperme.

Istraživanjem u kojem je sudjelovalo preko 12.000 parova u jednoj klinici u Parizu ispitivao se fertilitet muškaraca i šanse za trudnoću žene s kojom su.

Kroz to istraživanje otkriveno je kako žene muškaraca starijih od 35 godina (sve žene su bile približno jednake dobi)  imaju više pobačaja, od onih žena koje su bile trudne s mlađim muškarcima.

Dob muškarca utjecala je i na mogućnost začeća, te je kod muškaraca preko 40 godina ona bila niža nego kod onih mlađih.

Muškarci s godinama postaju manje plodni i kvaliteta sperma opada. Kod mlađih muškaraca sperma je kvalitetnija, oštećenja sperme su minorna i ona nestaju sama od sebe unutar oplođenog jajašca, međutim kod starijih muškaraca oštećenja mogu nadmašiti mehanizme tijela za "samopopravke". To osim smanjenja plodnosti povećava rizike pobačaja i rađanja djeteta s nekim poteškoćama.

Znanstvenici navode kako se s godinama ne smanjue samo kvaliteta sperme, nego i rizici da će se neki genetski defekti prenijeti na dijete.

Postotak pobačaja ako su očevi dobi 30 do 34 godine je 16,7%.
Postotak pobačaja ako su očevi  35 do 39 godina je 19,5%.
Postotak pobačaja ako su očevi stariji od 40 je 33%.

Pokretnost sperme, drugim riječima kako sperma pliva prema jajašcu najbolja je do 25. godine, a najlošija iznad 55. godine. Kada se usporedi broj "dobrih plivača" kod muškaraca dobi 30 do 35 godina s onim starijim od 55 on opada za 54 posto.

Plodnost muškaraca i prehrana

Znanstvenici kažu da muškarci sa zdravijom prehranom imaju zdravije spermije.

Kroz istraživanje je utvrđeno kako sudionici  s većim unosom ugljikohidrata, vlakana, folata, vitamina C i antioksidansa likopena imaju zdravije spermije, bez obzira na ostale faktore rizika poput pušenja, dobi, povećanog indeksa tjelesne mase i izloženosti toksičnim kemikalijama.

Znanstvenici napominju kako je smanjeni udio antioksidansa u prehrani povezan s izrazito negativnim utjecajem na kvalitetu spermija. Također, povećan unos masti i proteina smanjuje zdravlje spermija.

Pušenje nema puno utjecaja na plodnost muškaraca

Savjeti vezani uz promjene životnog stila koji se daju muškarcima kao bi liječili ili poboljšali svoju plodnost nemaju previše utjecaja, tvrde britanski znanstvenici.

Istraživanje objavljeno u časopisu Human Reproduction kaže kako pušenje ne utječe na kvalitetu sperme, ali upozoravaju kako je održavanje zdravog životnog stila i dalje dobar savjet.

Istraživanje je otkrilo kako nema značajne razlike između pokretljivosti sperme muškaraca koji ne puše i onih koji su pušili 20 cigareta dnevno.

Dr. Andrew Povey kaže kao zdrav životni stil ima veliki utjecaj na ukupno zdravstveno i psihološko stanje muškaraca, ali ne utječe značajno na plodnost.

Što povećava plodnost kod muškarca?

1- Riješiti se svih spolnih bolesti poput klamidije i sličnih.
2- Nositi šire donje rublje
3- Ne zagrijavati predio oko testisa. Idealna temperatura tog djela tijela je 31 do 33 stupnja Celzija, pa raširite noge dok sjedite, nosite širu garderobu, izbjegavajte uske traperice i sintetičke hlače, nemojte držati laptop na krilu…
4- Smanjite stres
5- Obavezno konzumirajte minerale i vitamine. Posebno C, B kompleks i multivitamine, od minerala važan je Cink.
6- Jesti dvije žlice dnevno sjemenki suncokreta zbog L-arginina koji sadrže.
7- Pripazite na kilažu.
8- Konzumiranje juhe od rajčice, i to svakodnevno jer povećava plodnost muškarca.

Trudnoća iz tjedna u tjedan - odaberite tjedan trudnoće:

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. 39. 40. 41. 42.

Kalkulatori:

Trudnoća Plodni dani

Trudnoća Termin poroda

 

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.