Zdravlje



10 navika iznimno zdravih osoba

 

 

 

10 navika iznimno zdravih osoba

 

Znanstvenici su proučavali zdrave ljude širom svijeta i počeli su uočavati neke zajedničke osobine koje mnogi dijele, što vodi do zaključka da će se i vaše zdravlje poboljšati budete li njegovali te navike.

-1- Njima je hrana gorivo

Zdravi ljudi shvaćaju kako hrana njeguje tijelo. Njima je hrana gorivo, koje ih osposobljava za užitke, a ne užitak sam po sebi. Oni znaju pronaći druge načine da se usreće.

-2- Imaju aktivan stil života

Zdravi ljudi su vrlo aktivni. Tjelovježba je  obično sastavni dio njihovog života. Oni provode manje vremena pred televizorom od prosjeka, te se trude postići više stvari u životu. Razlika između sjedenja pred kompjuterom i stajanja na stopalima je ključna komponenta zdravog života.

-3-  Oni se znaju nositi sa stresom

Stres postarava.  Mnogi će se složiti kako je stres glavni uzročnik mnogih bolesti. Zdravi ljudi se ne uzrujavaju na sitnice.

-4- Oni su okruženi pozitivnim ljudima

Ljudi s kojima smo okruženi najviše utječu na nas. Ako se družite s ljudima koji imaju zdrave navike i vi ćete ih prakticirati.

-5- Oni rade posao koji vole

Čini li vas posao jadnim? Zdravi ljudi uspjeli su pronaći i rade posao koji vole.

-6- Oni stalno rade na sebi i svome samopouzdanju

Samopouzdane osobe izgledaju zdravo i dobro nose svoju težinu kao i težinu stvari s kojima se suočavaju.  Kada padnu dignu se umjesto da se rasplaču.

-7- Njima je zdravlje prioritet

Oni nikad neće reći da nemaju vremena za tjelovježbu. Nevažno koliko su zauzeti skuhat će zdrav obrok i vježbati.

-8- Oni se smiješe

Smijeh projicira sreću, a sreća zdravlje. Zdravi ljudi razumiju povezanost između zdravlja i sreće.

-9- Sve rade umjereno

Zdravi ljudi nikad ne pretjeruju ni u čemu, bez obzira bilo to iznimno zdravo ili iznimno štetno. Čak ni zdravi ljudi nisu savršeni i oni mogu preskočiti tjelovježbu ili jesti prije odlaska u krevet, ali razumiju da  ih ni jedna stvar izolirano neće učiniti zdravima nego umjerenost.

-10- Djeluju preventivno

Zdravi ljudi ne čekaju da ih sustignu problemi, nego ih preduhitre. Imaju redovite sistematske preglede i djeluju prije nego što neka bolest preuzme nadzor.

Popularno iz tematike zdravlje:

Otkucaji srca prema dobi

Kako se mjeri tjelesna temperatura

45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje

Prirodan način liječenja akni

Kako smanjiti menstrualnu bol?

10 prirodnih savjeta protiv sunčanih opeklina

Razlikovanje sinusne glavobolje i liječenje prirodnim putem

16 signala da imate migrenu

Koji čaj je najbolje piti ujutro?

5 super namirnica koje trebate dodati u svoju prehranu

Prirodnim putem spriječite ispadanje kose

Sinusi

6 tajni kako ubrzati metabolizam

Pravilno korištenje pribora za jelo

Što uzrokuje kronične plinove i vjetrove i kako ih spriječiti

Jednostavna tehnika koja će vas brzo uspavati

Tvrde i oštećene zanoktice

Česte glavobolje? Što ih uzrokuje

10 stvari koje vam mogu vratiti energiju

Što uzrokuje povišen krvni tlak ili hipertenziju

Vitamini za bolji vid i zdravije oči

Prirodne maske za kosu

Prirodno liječenje glavobolje

Što hladne ruke govore o vama

Liječenje sokovima

Simptomi bolesti koje možete vidjeti u ogledalu

Klima uređaji i glavobolje

Na što može upozoravati razdražljivost

Korištenje eteričnih ulja

Čakre – energetski čvorovi za zdravlje i blagostanje

Zdravstveni simptomi koje ne smijete ignorirati

7 brzih načina da smršavite

Visok krvni tlak - kako ga sniziti na prirodan način

Kako ojačati imunitet

5 biljaka koje ubrzavaju rast kose

Prirodni načini za poboljšanje vida

Kako se boriti protiv suhe kože

Bundeve u zdravoj prehrani

Koristi li nakit zdravlju?

Bolni zglobovi i prevencija osteoartritisa

Uspravno držanje

6 načina na koje možete saznati da ste bolesni

Limunova dijeta za čišćenje organizma

Prirodne maske za lice

Savršeno zdrav dan

Zanimljive činjenice o magneziju

Pomoć u borbi protiv akni i prištića

Najbolji prehrambeni savjeti koje ste čuli

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.