Zdravlje



Što uzrokuje kronične plinove i vjetrove i kako ih spriječiti

 

 

 

Što uzrokuje kronične plinove i vjetrove i kako ih spriječiti

 

Plinovi u probavnom sustavu mogu nastati gutanjem zraka, ali najčešće nastaju kao nusprodukt probave hrane koju jedemo. Ti plinovi nisu ništa drugo nego mješavina kisika, ugljičnog dioksida, dušika, hidrogena i metana.

Tijelo eliminira višak plinova podrigivanjem ili vjetrovima. U prosjeku ljudi eliminiraju plinove deset puta dnevno. U slučaju kroničnih plinova, kako samo ime sugerira, radi se o dugotrajnom problemu koji može ozbiljno naškoditi osobi koja pati od kroničnih plinova, kao i osobama u okolini.

Što uzrokuje nadutost i plinove?

Već je spomenuto kako se radi o gutanju zraka ili o produktu probave hrane. U prvom slučaju osoba guta mnogo više zraka nego što je normalno dok žvače žvakaće,  jede hranu prebrzo, puši i sl. Drugi razlog je fermentacija ugljikohidrata za vrijeme procesa probave.

Uzrok plinova može biti i neki zdravstveni problem, pa bi bilo dobro posjetiti liječnika, jer sve dok ne otklonite taj problem plinovi će se javljati. Prema onome što stručnjaci tvrde sljedeća medicinska stanja su najčešći uzroci plinova:

- Zatvor
- Sindrom iritabilnog crijeva, koji osim plinova uzrokuje proljeve, grčeve u crijevnima, zatvor i bolove u trbuhu.
- Celijakija
- Netolerancija laktoze
- Crohnova bolest

Dugoročno korištenje antibiotika može također izazvati kronične plinove. Ti lijekovi, iako liječe stanja za koja su propisani, mogu izazvati bakteriološku neravnotežu u crijevima.

Liječenje kroničnih plinova stoga se svodi na liječenje uzroka koji ih izazivaju.

Svaki zdravstveni problem zahtjeva drugačije liječenje. Npr. ako su plinovi uzrokovani zatvorom drugačije se liječe od plinova uzrokovani sindromom iritabilnog crijeva. Ipak, postoje neki prirodni pripravci koji se koriste za smanjenje plinova i vjetrova, dok se ne otklone pravi uzročnici.

Sok za plinove

Da biste spriječili plinove i nadutost napravite mješavinu soka kokosovog mlijeka i mrkve.
Sok iscijeđen iz limuna, posebno kada se pomiješa s vodom i pola čajne žličice sode može brzo umiriti probavni trakt i pomoći eliminirati grčeve i nadutost.

Slatke paprike i drugo povrće bogato vitaminom C smanjuje količinu plinova koji se proizvode u crijevima. Ali, tablete vitamina C imaju suprotan učinak i mogu uzrokovati te probleme.

Bundeve, bilo kuhane ili pečene, često se koriste u juhama ili umacima, a pokazale su se odličnim lijekom za nadutost i vjetrove.

Jogurt  olakšava simptome nadutosti, vjetrova i grčeva u crijevima jer sadrži korisnu bakteriju koja vraća u normalu probavni sustav.

Sjeme kima olakšava simptome nadutosti, a od njega možete napraviti čaj ili pojesti nekoliko sjemenki nakon obroka. Pomažu i krekeri od kima.

Bosiljak dodajte u jela dok ih pripremate, također, ružmarin pomaže kod nadutosti i grčeva, kao i korijander i klinčići..

Protiv vjetrova može pomoći voda od anisa koja se napravi namakanjem jedne žličice anisovih sjemenki u šalici vode 10 minuta.

Čajevi od paprene metvice, kamilice i komorča mogu ublažiti pojavu vjetrova.

Popularno iz tematike zdravlje:

Otkucaji srca prema dobi

Kako se mjeri tjelesna temperatura

45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje

Prirodan način liječenja akni

Kako smanjiti menstrualnu bol?

10 prirodnih savjeta protiv sunčanih opeklina

Razlikovanje sinusne glavobolje i liječenje prirodnim putem

16 signala da imate migrenu

Koji čaj je najbolje piti ujutro?

5 super namirnica koje trebate dodati u svoju prehranu

Prirodnim putem spriječite ispadanje kose

Sinusi

6 tajni kako ubrzati metabolizam

Pravilno korištenje pribora za jelo

Što uzrokuje kronične plinove i vjetrove i kako ih spriječiti

Jednostavna tehnika koja će vas brzo uspavati

Tvrde i oštećene zanoktice

Česte glavobolje? Što ih uzrokuje

10 stvari koje vam mogu vratiti energiju

Što uzrokuje povišen krvni tlak ili hipertenziju

Vitamini za bolji vid i zdravije oči

Prirodne maske za kosu

Prirodno liječenje glavobolje

Što hladne ruke govore o vama

Liječenje sokovima

Simptomi bolesti koje možete vidjeti u ogledalu

Klima uređaji i glavobolje

Na što može upozoravati razdražljivost

Korištenje eteričnih ulja

Čakre – energetski čvorovi za zdravlje i blagostanje

Zdravstveni simptomi koje ne smijete ignorirati

7 brzih načina da smršavite

Visok krvni tlak - kako ga sniziti na prirodan način

Kako ojačati imunitet

5 biljaka koje ubrzavaju rast kose

Prirodni načini za poboljšanje vida

Kako se boriti protiv suhe kože

Bundeve u zdravoj prehrani

Koristi li nakit zdravlju?

Bolni zglobovi i prevencija osteoartritisa

Uspravno držanje

6 načina na koje možete saznati da ste bolesni

Limunova dijeta za čišćenje organizma

Prirodne maske za lice

Savršeno zdrav dan

Zanimljive činjenice o magneziju

Pomoć u borbi protiv akni i prištića

Najbolji prehrambeni savjeti koje ste čuli

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.