Zdravlje



Sinusi

 

 

 

Sinusi

 


 

Što je upala sinusa ?

Poznat vam je osjećaj punine u licu, pritisak iza očiju, otežano disanje kroz nos, neugodan miris u nosu, otjecanje stražnjeg dijela sluzi iz stražnjeg dijela nosa u grlo. Ako ne, vi ste pravi sretnik. Ako da, vi ste samo broj u mnoštvu ljudi sklonih sinusitisu.

Sinusitis je upala sinusa. Javlja se kada se epitel koji prekriva sinuse upali i nateče, te izaziva pritisak, bol i začepljenje sinusa.

Upala sinusa je prijenosna bolest. To se događa kapljičnim putem - kašljem, disanjem, slinom ili dodirom.

U početku je upala sinusa u pravilu virusna, što dovodi do otjecanja sluznice pri čemu se zatvaraju otvori koji povezuju sinuse s nosom i grlom. Uslijed toga dolazi do zadržavanja sluzi i množenja bakterija u sinusima, te stvaranja gnoja. Kada se sinusi ispune gnojem uslijed pritiska javlja se osjećaj pritiska i boli.

Ukoliko opisano stanje traje duže od nekoliko tjedana dolazi do jačeg oštećenja sluznice i pojave tzv. kronične upale sinusa.

 

Primarni simptomi upale sinusa su:

Bol i pritisak u licu
Začepljenost nosa
Gubitak mirisa
Kašalj

Dodatni simptomi upale sinusa mogu uključivati:

Vrućicu
Neugodan zadah
Umor
Bol zubnog mesa

Ti simptomi su obično najizraženiji ujutro jer se noću, uslijed ležećeg položaja za vrijeme spavanja upalni sekret iz sinusa najlakše ocijedi u grlo.

Cilj liječenja bi trebao biti otvaranje sinusa.

Kako liječiti upalu sinusa? 

- Dobra i zdrava prehrana, koja sadrži voće i sirovo zeleno povrće može pomoći otvaranju sinusa, ali i prevenciji nastanka upale. Također su vrlo korisni vitamini A i C. Vitamin A se nalazi u naranči, te žutom povrću, punomasnom mlijeku, vrhnju, maslacu…

Vitamin C se nalazi u citričnom voću, šipku, brokulama, rajčicama, paprikama…

- Korisno je sve čime se općenito jača imunitet.

- Važno je također, piti mnogo tekućine, najbolje čaja.

- Stari ljekoviti recept za odčepljene sinusa je para. Udišite paru iz smjese vode i šalice čaja. Dodate li u vodu nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa ili bosiljka vrlo je vjerojatno da će vam se nos odčepiti.

- Stanje može olakšati i ronjenje u morskoj vodi, ali za to ćete ipak trebati pričekati još nekoliko mjeseci, a u međuvremenu mogu pomoći kupovne kapi za nos na temelju morske vode. Ili ukapavanje obične vode zasoljene morskom kuhinjskom soli (na 3 dl, stavite jednu čajnu žličicu morske soli, važno je da bude prirodna morska bez dodataka joda, a voda prethodno prokuhana pa ohlađena). Nakon ukapavanja potrebno je nos dobro ispuhati, kako se voda ne bi zadržavala u sinusima što može pogoršati stanje.

- Upalu sinusa ćete spriječiti izbjegavate li propuhe i sjedenje kod otvorenih prozora.

- Klima također utječe na začepljenje sinusa. Pobrinite se da je u prostoru u kojem boravite uvijek dovoljna količina vlažnosti i da zrak nije isušen. Na ovo treba posebno obratiti pozornost zimi, jer centralno grijanje isušuje zrak.

 

Razlikovanje Prehlade, alergije i upale sinusa (sinusitisa):

 


3 načina da identificirate upalu sinusa

-1- Upala sinusa započinje u nosu

Bilo da se radio kroničnoj ili akutnoj upali sinusa, upala uzrokuje povećanu proizvodnju sekreta, što će postupno zatvoriti nosnice. Prvi signal upale sinusa su poteškoće s disanjem. Kada ispušete nos, pogledajte iscjedak. Ako je zelen ili žućkaste boje to signalizira kako je infekcija prisutna.

-2- Bol se šiti oko zone sinusa

Upala sinusa smanjuje prostor u sinusnim šupljinama. To kreira bolnu situaciju koja se manifestira glavoboljama, bolovima u ušima, bolovima u vilici ili osjetljivosti na licu oko područja nosa i obraza. Pritisak u sinusima kreira bolove u pozadini oka i čeonom području.

-3- Neugodan zadah

Kada se sinusi napokon pođu cijediti zbog otjecanja bakterija kroz grlo primijetit ćete neugodan zadah, a bakterije mogu uzrokovati i grlobolju.

 


Liječenje upale sinusa i gripe

Mnogo je lijekova koji pomažu borbi protiv upale sinusa i gripe, ali bitno je znati razdvojiti to dvoje. Simptomi gripe se povlače nakon sedam dana, a u slučaju sinusitisa upala traje mnogo duže, a u nekim slučajevima s vremenom se zna i pogoršavati.  Uglavnom, za liječenje i jednog i drugog problema mogu se upotrijebiti slični pripravci.

Upala sinusa je stanje u kojem su šupljine iznad obrva, ispod očiju i pokraj nosnog područja upaljene.

Kada se radi o upali sinusa većina klasičnih lijekova ne djeluje, ali postoje neki prirodni lijekovi za sinuse koji su vrlo učinkoviti.

Inhaliranje pare je najbolji lijek za upalu sinusa. Možete se nagnuti nad posudu u koju ste usuli vruću vodu i prekriti glavu ručnikom. Ako dodate nekoliko kapi eteričnog ulja eukaliptusa to vam također može mnogo pomoći.

Pijte što više tekućine, bilo tople bilo hladne. To pomaže hidrataciji tijela. Biljni čajevi su odličan izbor.

Možda će vas iznenaditi ali tjelovježba je odlična za liječenje upale sinusa. To je zbog toga što se prilikom tjelovježbe oslobađa adrenalin, koji steže krvne žile, što smanjuje otečenost u sinusima.

Hranite se zdravo i unosite što više namirnica koje su bogate vitaminom A i C.


Topli oblozi na čeono područje i jagodične kosti smanjuje bolove.

Postoji jedan recept prema kojem prepržite sol na teflonskoj ili drugoj neprijanjajućoj tavi. Vruću sol stavite na kuhinjsku pamučnu krpu i premotate preko soli nekoliko puta. Premotajte preko soli krpu u toliko slojeva da osjećaj na koži bude toplo, ali ne prevruć. Stavite na čelo, te kako se sol hladi odmotavajte slojeve krpe kako bi na čelu uvijek imali topao osjećaj. Ponovite ovo tri dana zaredom.

Čaj od limuna i cimeta za sinuse

Ovaj čaj od limuna odličan je lijek kod sinusnih glavobolja.

Sastojci:

1 limun
1 do 2 klinčića
1/2  žličice cimeta
2 žličice šećera

Priprema:

Narezati limun na kolutiće, dodati 0,5 l vode, klinč, cimet i šećer.

Pustiti da ključa oko 5 minuta.

Procijediti, usuti u šalicu.

Piti pomoću žlice, kao juhu, žlicu po žlicu iz šalice što toplije, ali pazite da ne bude prevruće.

 

Kako se riješiti sinusitisa prema dr. Ivkeru

Sinusitis ili upala sinusa  je jedno od najčešćih kroničnih oboljenja modernog čovjeka, ali nažalost konvencionalna medicina malo toga nudi za rješenje.Ipak, jedan američki liječnik, uglavnom poznat po holističkom pristupu, dr. Ivker, kaže pak da ima sasvim jednostavno rješenje. Potrebno je piti dovoljno vode, vježbati i pariti lice. Iako tvrdi da samo u kombinaciji ove tri stvari daju zadovoljavajuće rezultate, dr. Ivker kaže kako će se osobe koje imaju problema sa sinusima osjećati bolje već i ako prakticiraju jednu od ovih stvari, npr. ako piju osam čaša vode dnevno, pare sinuse ili vježbaju.

Naravno dr. Ivker kaže kako je potrebno poduzeti još neke korake poput zdrave prehrane, koristiti pročiščivaće zraka u domu, izbjegavati alergente i pušenje, piti topao čaj pred spavanje, jesti često pileću juhu, ali kako su tjelovježba, voda i parenje najvažnije.

Da biste se riješili problema sinusa potrebno je promijeniti u potpunosti životni stil.

Prema njegovom iskustvu, korijen problema sa sinusima leži u čovjekovom umu. Smatrate li se perfekcionistom? Često prešućujete ono što mislite? Ako da, uklapate se u profil osoba s problemima sa sinusima. „Prema mome iskustvu, neizražena ljutnja je na prvom mjestu  od faktora koji doprinose kroničnom sinusitisu. Osobe koje boluju od sinusa često se doimaju na prvi pogled hladno, perfekcionisti su i teško praštaju, pa s emotivne točke gledišta sinusi imaju poveznicu s neizraženim i neriješenim emocijama“, kaže dr. Ivker. Takve osobe plitko i nezdravo dišu, a to slavi njihov imunološki sustav, a sve rezultira upalom sinusa. Nužno je da zrak ulazi u donji dio pluća, jer su donji dijelovi zaduženi za obnovu i „popravljanje“ organizma. Nažalost, mnogi ljudi uvijek dišu površinski koristeći prsa umjesto trbuha. Kako provjeriti dišete li prsno ili trbušno?! Pri udisaju ne bi vam se trebao uopće pomicati prsni dio tijela, nego širiti trbušna šupljina. Ako vam dok dišete prsa stoje nepomično, tada dišete pravilno.

Osobe imaju gensku sklonost problemima sa sinusima, ali dr. Ivker kaže da se kod njih nikada ne bi razvila upala da dišu duboko i bolje izražavaju emocije. Stoga je tjelovježba, koja pomaže da se oslobodite stresa i povećava kapacitet pluća, nužna da biste se riješili problema sa sinusima. Najbolje su aerobne aktivnosti, a trebali biste izbjegavati vježbe i sportove u kojima se glava spušta. Ako želite riješiti se u potpunosti problema sa sinusima morate vježbati, vježbati pravilno duboko disanje, ali i ostatak tijela.

8 čaša vode dnevno će vam pomoći da pročišćavate organizam i rješavate se upale, a naparivanje da razrijedite sluz pomognete otjecanju sluzi iz sinusa i nosne šupljine.

Popularno iz tematike zdravlje:

Otkucaji srca prema dobi

Kako se mjeri tjelesna temperatura

45 laganih, ali medicinski dokazanih trikova za mršavljenje

Prirodan način liječenja akni

Kako smanjiti menstrualnu bol?

10 prirodnih savjeta protiv sunčanih opeklina

Razlikovanje sinusne glavobolje i liječenje prirodnim putem

16 signala da imate migrenu

Koji čaj je najbolje piti ujutro?

5 super namirnica koje trebate dodati u svoju prehranu

Prirodnim putem spriječite ispadanje kose

Sinusi

6 tajni kako ubrzati metabolizam

Pravilno korištenje pribora za jelo

Što uzrokuje kronične plinove i vjetrove i kako ih spriječiti

Jednostavna tehnika koja će vas brzo uspavati

Tvrde i oštećene zanoktice

Česte glavobolje? Što ih uzrokuje

10 stvari koje vam mogu vratiti energiju

Što uzrokuje povišen krvni tlak ili hipertenziju

Vitamini za bolji vid i zdravije oči

Prirodne maske za kosu

Prirodno liječenje glavobolje

Što hladne ruke govore o vama

Liječenje sokovima

Simptomi bolesti koje možete vidjeti u ogledalu

Klima uređaji i glavobolje

Na što može upozoravati razdražljivost

Korištenje eteričnih ulja

Čakre – energetski čvorovi za zdravlje i blagostanje

Zdravstveni simptomi koje ne smijete ignorirati

7 brzih načina da smršavite

Visok krvni tlak - kako ga sniziti na prirodan način

Kako ojačati imunitet

5 biljaka koje ubrzavaju rast kose

Prirodni načini za poboljšanje vida

Kako se boriti protiv suhe kože

Bundeve u zdravoj prehrani

Koristi li nakit zdravlju?

Bolni zglobovi i prevencija osteoartritisa

Uspravno držanje

6 načina na koje možete saznati da ste bolesni

Limunova dijeta za čišćenje organizma

Prirodne maske za lice

Savršeno zdrav dan

Zanimljive činjenice o magneziju

Pomoć u borbi protiv akni i prištića

Najbolji prehrambeni savjeti koje ste čuli

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.