ZANIMLJIVOST



Kako smanjiti glad i tek

Kako smanjiti glad i tek

 

Iako vam se možda ne čini tako, ipak, postoje neke stvari koje pomažu smanjiti glad, a na taj način i prejedanje, odnosno olakšati dijetu ukoliko ste na njoj.

-1- Pijte mnogo vode

Iznenadili biste se koliko ljudi miješa glad sa žeđi, pa često posežu za hranom, kada bi im bila dovoljna čaša vode.

-2- Uzmite multivitamin

Ljudsko tijelo je iznenađujuće. Ukoliko mu fali određenih nutrijenata  veliki tek će biti prisutan sve dok organizam ne dobije ono što mu treba. Tu pomaže multivitamin.

-3- Jedite redovito i žvačite sporo

Potrebna količina hrane se razlikuje od osobe do osobe, ali studije pokazuju da su najmršaviji oni koji jedu lagano i žvaču sporo.

-4- Operite zube

Netom nakon obroka operite zube i tako ćete smanjiti volju za desertom.

-5- Vježbajte

Vjerojatno pretpostavljate kako ćete zbog vježbanja još više ogladniti, međutim tjelovježba privremeno zaustavlja glad jer je tijelo usredotočeno na rad mišića i pluća. Pomažu i neke druge aktivnosti oko kojih treba mozak i tijelo apsolutno aktivirati.

-6- Popijte čaj ili kavu

Jaka crna kava s umjetnim sladilima (bez kalorija) ili crni čaj mogu smanjiti glad.
 
-7- Čaj za smanjenje teka

Neki čajevi navodno pomažu kod smanjenja teka. Koji su to pročitajte ovdje.

COVERmagazin.com

08.03.2011.

Još zanimljivih tema:

Kako izgubiti 5 kg u 7 dana

Prijedlozi poklona za djecu za sv. Nikolu

Koliko šećer ima kalorija?

Moć pozitivnog razmišljanja

Pravila pohranjivanja hrane u frižider

Za i protiv života na selu i malim gradovima

Odabir prezimena nakon udaje – tradicija i običaji

7 učinkovitih načina da pronađete ljubav

Recept za kuhano vino

Naučite pravilno se predstaviti

Stvari koje vas sprječavaju da izliječite depresiju

Rođendanski pokloni za djecu prema dobi

Ideje poklona za promociju

Čemu toliko nezadovoljstvo?!

Politika privatnosti

Ova web stranica pohranjuje vaše kolačiće (cookies). Neki kolačići su nužni da bi stranica ispravno funkcionirala i bila dostupna, dok neki omogućavaju analiziranje posjećenosti i praćenje statistika o čitanosti sučelja. Također dijelimo kolačiće trećih strana poput oglašivačkih kuća, partnera za praćenje i analitiku posjećenosti, te društvenih medija. Nastavkom korištenja sučelja slažete se s tim. Više o pravilima privatnosti i kolačićima koji se pohranjuju.