{"id":87,"date":"2020-05-04T03:52:13","date_gmt":"2020-05-04T03:52:13","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=87"},"modified":"2020-11-12T09:50:39","modified_gmt":"2020-11-12T09:50:39","slug":"20-tjedan-trudnoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=87","title":{"rendered":"20. tjedan trudno\u0107e"},"content":{"rendered":"

<\/h3>\n

\"20.<\/a><\/h3>\n

20. tjedan trudno\u0107e<\/h3>\n

 <\/p>\n

Beba<\/strong><\/p>\n

\"20.<\/a><\/strong><\/p>\n

Genitalije su formirane. U ovom tjednu su otprilike genitalije formirane, ali spol bebe se znao od samog za\u010de\u0107a jer je definiran u kromosomima. Ukoliko nosite djevoj\u010dicu u ovom tjednu \u0107e se po\u010deti razvijati njena maternica. Ko\u017ea je pokrivena masnom supstancom, koja \u0161titi bebu, a koja bi trebala omogu\u0107iti lak\u0161i porod, te prolaz kroz poro\u0111ajni kanal\u00a0 bez nadra\u017eaja.<\/p>\n

Va\u0161e tijelo<\/strong><\/p>\n

Na pola puta ste.\u00a0 Va\u0161a maternica \u0107e se od ovog trenutka otprilike uve\u0107avati za oko 1 cm tjedno. Maternica se podigla na razinu otprilike oko pupka ovaj tjedan. Ako ve\u0107 niste, zapo\u010dnite s redovitim mazanjem kremama i uljima protiv nastanka strija, jer od ovog tjedna va\u0161a \u0107e se maternica otprilike pove\u0107avati za 1 cm tjedno, a posljedi\u010dno i rastezati ko\u017ea na trbuhu.<\/p>\n

Sada ve\u0107 mo\u017eete osjetiti povremeno bebu koja se kre\u0107e u va\u0161em tijelu.<\/p>\n

Trudno\u0107a mo\u017ee ubrzati rast noktiju pa pripazite na manikuru. Birajte svjetlije nijanse laka kako bi urednije izgledali va\u0161i nokti.<\/p>\n

Prihvatite svoje obline. Trudno\u0107a vam ih daje pa ih ponosno pokazujte.<\/p>\n

Pazite na le\u0111a. Izbjegavajte dizanje te\u0161kih predmetna, posebno ako niste u dobroj fizi\u010dkoj spremi.<\/p>\n

Pazite na lice i nosite kreme s visokim za\u0161titnim faktorom ili kreme koje sprje\u010davaju pigmentaciju, jer kod oko 50 do 75 posto \u017eena se na licu razvijaju za vrijeme trudno\u0107e tamne pigmentacijske mrlje.<\/p>\n

Zdravlje i stil<\/strong><\/p>\n

Ako imate ku\u0107nog ljubimca razgovarajte s lije\u010dnikom, jer pojedine bolesti \u017eivotinja mogu na\u0161tetiti djetetu.<\/p>\n

Obi\u010dno se u ovom tjednu radi drugi ultrazvu\u010dni pregled.<\/p>\n

Ako ne konzumirate dovoljno kalorija osje\u0107at \u0107ete se letargi\u010dno i slabo, pa nemojte preskakati obroke i zdravo se hranite.<\/p>\n

Kako trbuh rase mijenja se centar gravitacije, ali se potrudite ne pogrbljivati, nego hodajte uspravno, to ostavlja mnogo vi\u0161e prostora za pretrpani trbuh. Ako radite u sjede\u0107em polo\u017eaju, jako je bitno da sjedite blago izvaljeni u fotelju, s kutom ve\u0107im od 90 stupnjeva, bar 120, a ako je mogu\u0107e stavite stol\u010di\u0107 pod noge kako bi one bile u podignutom polo\u017eaju i ispru\u017eene. Na radnom stolu i u uredu organizirajte stvari tako da su prilago\u0111ene vama, a ne da se vi prilago\u0111avate njima.<\/p>\n

Kada hodate nosite udobne cipele. Najbolje ravne, jer tako smanjujete rizike bolova u le\u0111ima i padova.<\/p>\n

U 20. tjednu se doga\u0111a neka mentalna smjena i mnoge \u017eene po\u010dinju razmi\u0161ljati o porodu. Kod nekih \u017eena postoji strah od poroda, ako je tako i kod vas, poku\u0161ajte se \u0161to vi\u0161e informirati i \u010ditati o porodu. Da biste umanjili anksioznost va\u017eno je da nau\u010dite razlikovati faze poroda, posebno fazu kontrakcija i fazu (tiskanja) istiskivanja. Kada netko ka\u017ee da je ra\u0111ao 12 ili 24 sata, to ne zna\u010di da je toliko trajalo tiskanje, nego da je toliko pro\u0161lo od prve kontrakcije. Faza tiskanja je obi\u010dno samo 15 min do pola sata. Porod ne mora biti bolan, a dokazano najmanje boli \u017eene koje su najspremnije i najvi\u0161e znaju o njemu. Ako ve\u0107 niste prijavite se za trudni\u010dki te\u010daj i obvezno pro\u010ditajte jednu staru, ali vrijednu knjigu \u201eBezbolni poro\u0111aj\u201c, B.Milo\u0161evi\u0107, R. Prica.<\/p>\n

\u0160to kupiti<\/strong><\/p>\n

U tajicama i rastezljivoj trudni\u010dkoj odje\u0107i \u0107ete se dobro osje\u0107ati, ali si priu\u0161tite i nekoliko satenskih spava\u0107ica kako biste se lijepo osje\u0107ali i kada lije\u017eete u krevet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Va\u0161a beba duga je oko 26 cm i te\u0161ka oko 250 g. Genitalije su…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1043,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[38,15],"class_list":["post-87","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trudnoca-po-tjednima","tag-20-tjedan-trudnoce","tag-drugi-trimestar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=87"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1044,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions\/1044"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1043"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=87"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=87"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=87"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}