{"id":840,"date":"2022-05-03T11:32:31","date_gmt":"2022-05-03T11:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=840"},"modified":"2024-11-08T08:48:42","modified_gmt":"2024-11-08T08:48:42","slug":"plodnost-muskaraca-i-dob","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=840","title":{"rendered":"Plodnost mu\u0161karaca i dob"},"content":{"rendered":"\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n\n

Plodnost mu\u0161karaca i dob<\/h2>\n\n\n\n

U medijima se toliko pri\u010da o biolo\u0161kom satu \u017eena da bi mnogi mogli pomisliti kako mu\u0161karci ostaju jednako fertilni kroz cijeli \u017eivotni vijek.<\/p>\n\n\n\n

Me\u0111utim, kao i kod \u017eena godine, kada je pitanju plodnost, imaju zna\u010dajnu ulogu i kod mu\u0161karaca.<\/p>\n\n\n\n

Plodnost kod mu\u0161karaca po\u010dinje opadati ulaskom u tridesete. Osim smanjenja plodnosti, dalje ulaskom mu\u0161karca u \u010detrdesete, pove\u0107avaju su rizici poba\u010daja kod \u017eene koja nosi njegovo dijete, zbog slabije kvalitete sperme.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanjem u kojem je sudjelovalo preko 12.000 parova u jednoj klinici u Parizu ispitivao se fertilitet mu\u0161karaca i \u0161anse za trudno\u0107u \u017eene s kojom su.<\/p>\n\n\n\n

Kroz to istra\u017eivanje otkriveno je kako \u017eene mu\u0161karaca starijih od 35 godina (sve \u017eene su bile pribli\u017eno jednake dobi)  imaju vi\u0161e poba\u010daja, od onih \u017eena koje su bile trudne s mla\u0111im mu\u0161karcima.<\/p>\n\n\n\n

Dob mu\u0161karca utjecala je i na mogu\u0107nost za\u010de\u0107a, te je kod mu\u0161karaca preko 40 godina ona bila ni\u017ea nego kod onih mla\u0111ih.<\/p>\n\n\n\n

Mu\u0161karci s godinama postaju manje plodni i kvaliteta sperma opada. Kod mla\u0111ih mu\u0161karaca sperma je kvalitetnija, o\u0161te\u0107enja sperme su minorna i ona nestaju sama od sebe unutar oplo\u0111enog jaja\u0161ca, me\u0111utim kod starijih mu\u0161karaca o\u0161te\u0107enja mogu nadma\u0161iti mehanizme tijela za “samopopravke”. To osim smanjenja plodnosti pove\u0107ava rizike poba\u010daja i ra\u0111anja djeteta s nekim pote\u0161ko\u0107ama.<\/p>\n\n\n\n

Znanstvenici navode kako se s godinama ne smanjue samo kvaliteta sperme, nego i rizici da \u0107e se neki genetski defekti prenijeti na dijete.<\/p>\n\n\n\n

Postotak poba\u010daja ako su o\u010devi dobi 30 do 34 godine je 16,7%.
Postotak poba\u010daja ako su o\u010devi  35 do 39 godina je 19,5%.
Postotak poba\u010daja ako su o\u010devi stariji od 40 je 33%.<\/p>\n\n\n\n

Pokretnost sperme, drugim rije\u010dima kako sperma pliva prema jaja\u0161cu najbolja je do 25. godine, a najlo\u0161ija iznad 55. godine. Kada se usporedi broj “dobrih pliva\u010da” kod mu\u0161karaca dobi 30 do 35 godina s onim starijim od 55 on opada za 54 posto.<\/p>\n\n\n\n

Plodnost mu\u0161karaca i prehrana<\/h3>\n\n\n\n

Znanstvenici ka\u017eu da mu\u0161karci sa zdravijom prehranom imaju zdravije spermije.<\/p>\n\n\n\n

Kroz istra\u017eivanje je utvr\u0111eno kako sudionici  s ve\u0107im unosom ugljikohidrata, vlakana, folata, vitamina C i antioksidansa likopena imaju zdravije spermije, bez obzira na ostale faktore rizika poput pu\u0161enja, dobi, pove\u0107anog indeksa tjelesne mase i izlo\u017eenosti toksi\u010dnim kemikalijama.<\/p>\n\n\n\n

Znanstvenici napominju kako je smanjeni udio antioksidansa u prehrani povezan s izrazito negativnim utjecajem na kvalitetu spermija. Tako\u0111er, pove\u0107an unos masti i proteina smanjuje zdravlje spermija.<\/p>\n\n\n\n

Pu\u0161enje nema puno utjecaja na plodnost mu\u0161karaca<\/p>\n\n\n\n

Savjeti vezani uz promjene \u017eivotnog stila koji se daju mu\u0161karcima kao bi lije\u010dili ili pobolj\u0161ali svoju plodnost nemaju previ\u0161e utjecaja, tvrde britanski znanstvenici.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanje objavljeno u \u010dasopisu Human Reproduction ka\u017ee kako pu\u0161enje ne utje\u010de na kvalitetu sperme, ali upozoravaju kako je odr\u017eavanje zdravog \u017eivotnog stila i dalje dobar savjet.<\/p>\n\n\n\n

Istra\u017eivanje je otkrilo kako nema zna\u010dajne razlike izme\u0111u pokretljivosti sperme mu\u0161karaca koji ne pu\u0161e i onih koji su pu\u0161ili 20 cigareta dnevno.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Andrew Povey ka\u017ee kao zdrav \u017eivotni stil ima veliki utjecaj na ukupno zdravstveno i psiholo\u0161ko stanje mu\u0161karaca, ali ne utje\u010de zna\u010dajno na plodnost.<\/p>\n\n\n\n

\u0160to pove\u0107ava plodnost kod mu\u0161karca?<\/h3>\n\n\n\n

1- Rije\u0161iti se svih spolnih bolesti poput klamidije i sli\u010dnih.
2- Nositi \u0161ire donje rublje
3- Ne zagrijavati predio oko testisa. Idealna temperatura tog djela tijela je 31 do 33 stupnja Celzija, pa ra\u0161irite noge dok sjedite, nosite \u0161iru garderobu, izbjegavajte uske traperice i sinteti\u010dke hla\u010de, nemojte dr\u017eati laptop na krilu\u2026
4- Smanjite stres
5- Obavezno konzumirajte minerale i vitamine. Posebno C, B kompleks i multivitamine, od minerala va\u017ean je Cink.
6- Jesti dvije \u017elice dnevno sjemenki suncokreta zbog L-arginina koji sadr\u017ee.
7- Pripazite na kila\u017eu.
8- Konzumiranje juhe od raj\u010dice, i to svakodnevno jer pove\u0107ava plodnost mu\u0161karca.<\/p>\n\n\n\n

Jo\u0161 neke savjete za pove\u0107anje plodnosti mu\u0161karca i \u017eene pro\u010ditajte ispod:<\/p>\n\n\n\n

Kako lije\u010diti neplodnost i pove\u0107ati \u0161anse za trudno\u0107u prirodnim putem<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n
Kako lije\u010diti neplodnost i pove\u0107ati \u0161anse za trudno\u0107u prirodnim putem<\/a><\/blockquote>