{"id":131,"date":"2020-04-20T10:20:39","date_gmt":"2020-04-20T10:20:39","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=131"},"modified":"2020-11-12T11:11:16","modified_gmt":"2020-11-12T11:11:16","slug":"34-tjedan-trudnoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=131","title":{"rendered":"34. tjedan trudno\u0107e"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a><\/h3>\n

34. tjedan trudno\u0107e<\/h3>\n

Beba:<\/strong><\/p>\n

\"34.<\/a><\/p>\n

Beba nastavlja da se popunjava i raste. Ima sve manje prostora pa nemate priliku \u010desto osjetiti njene pokrete. Iako kada vas udari njeni pokreti sada mogu biti sna\u017eniji jer je beba oja\u010dala.
\nKako se ko\u017ea na trbuhu raste\u017ee i postaje tanja, a beba redovito otvara o\u010di, ima mogu\u0107nost razlikovati dan od no\u0107i, te se privikava na cikluse odmora i aktivnosti.<\/p>\n

\u017div\u010dani sustav i plu\u0107a postaju sve zrelija.<\/p>\n

Va\u0161e tijelo:<\/strong><\/p>\n

Iako svaka \u017eena na trudno\u0107u reagira razli\u010dito , 34. tjedan je vi\u0161e-manje svim \u017eenama siti. U ovoj fazi trudno\u0107e savjetuju se \u010de\u0161\u0107i posjeti lije\u010dniku. Potrebno je napraviti jo\u0161 neke preglede kao i krvne testove.<\/p>\n

\u010cesto se opu\u0161tajte i duboko di\u0161ite. Tako\u0111er razgovarajte s djetetom, ono vas ve\u0107 odavno \u010duje.<\/p>\n

Ako ste imali probleme sa \u017egaravicom oni \u0107e se poja\u010dati. To je rezultat poja\u010dane kiselosti \u017eeludca.<\/p>\n

Natjecanje zglobova, nogu pa \u010dak i lica je jo\u0161 jedan od simptoma ove faze trudno\u0107e. Va\u017eno je da pijete dovoljno vode kako biste potaknuli izmjenu tvari i smanjili otjecanje. Ali ako slu\u010dajno oticanje bude popra\u0107eno glavoboljom, vrtoglavicom ili nekim drugim zdravstvenim problemom odmah se javite lije\u010dniku.<\/p>\n

Zdravlje i stil:<\/strong><\/p>\n

Mislite da ste se i previ\u0161e nagledali svoga lije\u010dnika u posljednje vrijeme? Sada \u0107e vas on upozoriti kako trebate dolaziti jedanput tjedno sve do poro\u0111aja, kako bi mjerio va\u0161 krvni tlak i neke druge \u010dimbenike.<\/p>\n

Mnoge \u017eene se boje prijevremenog poro\u0111aja, ali ro\u0111enje djeteta u ovom tjednu je sasvim normalno i beba ne\u0107e imati probleme i razvit \u0107e se u zdravo dijete.<\/p>\n

Nigdje nemojte \u017euriti. Usporite, dovoljno se odmarajte i opu\u0161tajte.<\/p>\n

Nastavite sa zdravom prehranom. Jabuke, banane, brokoli, \u0161pinat, jaja, mlijeko i mlije\u010dni proizvodi, puretina, piletina i riba neka budu na va\u0161em stolu.<\/p>\n

Nemojte razmi\u0161ljati o dijeti. Mo\u017eda vas deprimira to \u0161to ste se udebljali, ali va\u0161a beba treba sve va\u017ene nutrijente kako bi se zdravo razvijala. \u010cuvajte se nezdrave hrane.<\/p>\n

\u017dgaravicu uzrokuje rijetki i obilni obroci, pa se savjetuje da ukupni unos hrane preraspodijelite na 3 do 4 obroka i 3 do 4 me\u0111uobroka.<\/p>\n

Sada je najbolje prebaciti se na \u0161lampavu i udobnu odje\u0107u, jer \u0107e vas sve \u0161to sti\u0161\u0107e \u010diniti jo\u0161 umornijima.<\/p>\n

Nemojte se zaboraviti fotografirati.\u00a0 Trebalo bi vam ostati nekoliko lijepih fotki iz razdoblja trudno\u0107e.<\/p>\n

Konkretizirajte plan poroda. Budu\u0107i da nikad ne znate kada bi poro\u0111aj mogao krenuti i koliko \u0107ete ostati u bolnici, razmislite kome \u0107ete ostaviti klju\u010deve, \u0161to jo\u0161 suprug ili osoba od povjerenja trebaju pripremiti kada vi odete u bolnicu. Ako imate stariju djecu napravite plan tko \u0107e ih voziti u\u00a0 vrti\u0107 ili \u0161kolu, tko \u0107e im kuhati, brinuti se oko cvije\u0107a i svega drugog u domu.<\/p>\n

Masa\u017ea me\u0111ice najbolja je stvar koju mo\u017eete za sebe raditi u ovim posljednjim tjednim trudno\u0107e. Ta masa\u017ea poma\u017ee da se smanje \u0161anse epiziotomije.<\/p>\n

\u0160to kupiti:<\/strong><\/p>\n

Jo\u0161 jednom provjerite jeste li spakirali sve potrebno u torbu za rodili\u0161te.\u00a0 Dodajte gumice za kosu kojima \u0107ete skloniti kosu s lica za vrijeme poro\u0111aja, ekstra jastuke u slu\u010daju da vam u bolni\u010dki budu neudobni, te razmislite o dugoj pamu\u010dnoj majici spava\u010dici umjesto bolni\u010dke odje\u0107a za sam poro\u0111aj.<\/p>\n

Odnos s partnerom:<\/p>\n

Umirite i partnera. Nisu svi poro\u0111aji dramati\u010dni. \u010cesto pro\u0111u lak\u0161e nego je itko mogao o\u010dekivati, ali va\u017eno je da se informirate o njemu i znate \u0161to vas o\u010dekuje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beba nastavlja da se popunjava i raste. Ima sve manje prostora pa nemate priliku \u010desto osjetiti njene pokrete. Iako kada vas udari njeni pokreti sada mogu biti sna\u017eniji jer je beba oja\u010dala.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1060,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[52,17],"class_list":["post-131","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trudnoca-po-tjednima","tag-34-tjedan-trudnoce","tag-treci-trimestar28-42"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/131","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=131"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1082,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/131\/revisions\/1082"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=131"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=131"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=131"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}