{"id":121,"date":"2020-04-21T10:26:45","date_gmt":"2020-04-21T10:26:45","guid":{"rendered":"http:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=121"},"modified":"2020-11-12T11:09:30","modified_gmt":"2020-11-12T11:09:30","slug":"31-tjedan-trudnoce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=121","title":{"rendered":"31. tjedan trudno\u0107e"},"content":{"rendered":"

\"31.<\/a><\/h3>\n

31. tjedan trudno\u0107e<\/h3>\n

Beba:<\/strong><\/p>\n

\"31.<\/a><\/p>\n

Beba sada ubrzano raste i postaje sve bucmastija.\u00a0 U posljednjim tjednima beba \u0107e izlu\u010divati oko pola litre urina u plodovu vodu i progutati malo manje od toga svaki dan. Mo\u017eda vam ovo ne zvu\u010di lijepo, ali plodova voda indikator je bebinog zdravlja. Ukoliko je ne guta dovoljno mogu nastati komplikacije.<\/p>\n

Lagano nestaju lanugo dla\u010dice, a popunjavaju se obrve i trepavice.<\/p>\n

Iako udarci bebe mogu biti neugodni, a ponekad i bolni, svaki udarac bi vam trebao biti umiruju\u0107i, jer kretanje bebe u trbuhu indikator je njenog zdravlja.<\/p>\n

Va\u0161e tijelo:<\/strong><\/p>\n

Vi \u0107ete osje\u0107ati kontrakcije koje \u0107e postajati iz tjedna u tjedan sve ja\u010de. To je normalna pojava i sve dok ne traju du\u017ee od minut i ne ponavljaju se svakih pet ili malo vi\u0161e minuta u tijeku sat vremena poro\u0111aj nije po\u010deo.<\/p>\n

Ipak ukoliko ste zabrinuti javite se lije\u010dniku. Bolje je napraviti par la\u017enih uzbuna nego prekasno reagirati.<\/p>\n

Ligamenti pomalo popu\u0161taju pa \u0107ete mo\u017eda osje\u0107ati bol u zglobovima. Mogli biste osje\u0107ati i bol u le\u0111ima jer je trbuh ve\u0107 sada poprili\u010dno velik. Va\u017eno je da ne di\u017eete ni\u0161ta te\u0161ko jer to dodaje pritisak na ve\u0107 omek\u0161ale ligamente. Ako je bol ja\u010da, mo\u017eda \u0107ete morati nositi pojas za trudnice, razgovarajte o tome s lije\u010dnikom.<\/p>\n

Neke \u017eene \u0107e primijetiti da im iz grudi curi teku\u0107ina, to je sasvim normalno jer se grudi pripremaju za dojenje, ali nemojte misliti da ne\u0161to nije u redu ako vam ni\u0161ta ne curi, jer tek nakon poro\u0111aja va\u0161e grudi \u0107e dobiti pravi poticaj za proizvodnju mlijeka.<\/p>\n

Zdravlje i stil:<\/strong><\/p>\n

Dok jedete vrlo brzo \u0107ete se osjetiti sito jer maternica priti\u0161\u0107e va\u0161 \u017eeludac.<\/p>\n

Dok ste trudni va\u0161e o\u010di su osjetljivije i lak\u0161e nastaju iritacije. Pitajte oftalmologa za kapi za o\u010di, ali ih ne koristite po vlastitom naho\u0111enju jer kod mnogih nisu ispitani u\u010dinci na trudnice. Ako nosite kontaktne le\u0107e nosite ih nekoliko sati manje nego \u0161to ih obi\u010dno nosite.
\nNe zaboravite na Kegelove vje\u017ebe. One sprje\u010davaju inkontinenciju za vrijeme trudno\u0107e i poslije poro\u0111aja. Ste\u017eite mi\u0161i\u0107e izme\u0111u vagine i anusa, kao da \u017eelite zaustaviti uriniranje i ponovno po\u010deti.<\/p>\n

Vrlo je bitno da se ne opustite i ne zaboravite na zdravu prehranu.\u00a0 I dalje je va\u017eno da jedete uravnote\u017eeno i raznoliko. Ipak, nemojte pretjerivati s hranom. Sasvim je dovoljno da u prehranu dodate 200 do 300 kalorija.<\/p>\n

Zbog ubrzanog metabolizma vjerojatno \u0107ete te\u017ee podnositi vru\u0107inu ako su ljetni mjeseci. Va\u017eno je da pijete \u0161to vi\u0161e vode, ali izbjegavajte zasla\u0111ene sokove, jer oni dodaju nepotrebne kalorije u va\u0161u prehranu.<\/p>\n

\u0160to kupiti:<\/strong><\/p>\n

Ovih tjedana najpotrebnija vam je literatura o odgoju djeteta. Po\u010dnite se informirati o dojenju i o hranjenju na bo\u010dicu. Bitno je da znate oba na\u010dina u slu\u010daju potrebe.<\/p>\n

Uz popis za bolnicu koji ste ve\u0107 prou\u010dili zapo\u010dnite pisati i vlastiti dodatni popis ktvari za koje mislite da vama individualno treba.<\/p>\n

Va\u0161e cipele nisu vam udobne jer pritisak te\u0161ke maternice na tijelo rezultira nate\u010denim stopalima. Kad god imate priliku pridignite noge, a kupite \u0161to udobniju obu\u0107u.<\/p>\n

Odnos s partnerom:<\/strong><\/p>\n

Napi\u0161ite plan poro\u0111aja i odnosa nakon poro\u0111aja. Kada u\u0111ete u porodiljnu salu ne\u0107ete mo\u0107i najjasnije razmi\u0161ljati pa \u0107e popis i plan biti pisani dokument va\u0161ih \u017eelja.<\/p>\n

Istra\u017eite sve opcije i mogu\u0107nosti. Mo\u017eda \u017eelite da je za vrijeme poro\u0111aja ogledalo to\u010dno iznad vas kako biste vidjeli u svakom trenutku to\u010dno \u0161to se doga\u0111a? Razmislite o svim sitnicama.
\nPrema obi\u010daju, zahvalnicu za \u010destitku na ro\u0111enju djeteta trebali biste poslati tjedan, po poro\u0111aju. Kako nakon poro\u0111aja ne bi o tome trebali razmi\u0161ljati, sastavite primjere pismenog odgovora na \u010destitku, maila zahvale, i sms odgovor.\u00a0 Nikad ne znate kada \u0107e vas beba iznenaditi. Mo\u017eda kasnije ne ostane dovoljno vremena.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Beba sada ubrzano raste i postaje sve bucmastija.\u00a0 U posljednjim tjednima beba \u0107e izlu\u010divati oko pola litre urina u plodovu vodu i progutati malo manje od toga svaki dan.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1063,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[8],"tags":[49,17],"class_list":["post-121","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trudnoca-po-tjednima","tag-31-tjedan-trudnoce","tag-treci-trimestar28-42"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=121"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1079,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/121\/revisions\/1079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=121"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=121"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=121"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}