{"id":1171,"date":"2025-10-15T13:10:34","date_gmt":"2025-10-15T13:10:34","guid":{"rendered":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=1171"},"modified":"2025-10-15T13:10:35","modified_gmt":"2025-10-15T13:10:35","slug":"30-savjeta-kako-dobiti-bebu-kako-ostati-trudna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=1171","title":{"rendered":"Kako ostati trudna: 30 savjeta \u0161to \u010diniti da \u0161to prije dobijete bebu"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"400\" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/wp-content\/uploads\/Kako-ostati-trudna-30-savjeta-sto-ciniti-da-sto-prije-dobijete-bebu.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1621\" srcset=\"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/wp-content\/uploads\/Kako-ostati-trudna-30-savjeta-sto-ciniti-da-sto-prije-dobijete-bebu.jpg 600w, https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/wp-content\/uploads\/Kako-ostati-trudna-30-savjeta-sto-ciniti-da-sto-prije-dobijete-bebu-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">30 savjeta kako dobiti bebu (kako ostati trudna)<\/h2>\n\n\n\n<p>Za mnoge \u017eene koje se pitaju kako ostati trudna<strong> <\/strong>ispod<strong> <\/strong>su provjereni savjeti koje svakako vrijedi primijeniti.  <\/p>\n\n\n\n<p><strong>-1- Vodite ljubav<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ovo je mo\u017eda jako o\u010dit savjet, ali mnogo parovi nemaju redovit seksualni \u017eivot kada poku\u0161avaju napraviti bebu, te se \u201e\u010duvaju\u201c za plodne dane.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-2- Vodite ljubav ujutro<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jutro je mo\u017eda najbolje vrijeme za za\u010de\u0107e jer tijekom no\u0107i sperma postaje mnogobrojnima. Navijte budilicu sat vremena ranije i iskoristite ranojutarnje sate.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-3- Uzmite sirup za ka\u0161alj<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sirup koji se obi\u010dno pije za pobolj\u0161anje kvalitete sluznice di\u0161nih putova ima komponente koje pobolj\u0161avaju kvalitetu cervikalne sluzi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-4- Uzmite dodatke folne kiseline<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Vitamini b kompleksa va\u017eni su za sprje\u010davanje nekih o\u0161te\u0107enja kod razvoja ploda, ali neka istra\u017eivanja pokazuju da pove\u0107ava i \u0161anse za za\u010de\u0107e ako se uzima u preporu\u010denoj dozi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-5- Uzmite mati\u010dnu mlije\u010d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Smatra se kako mati\u010dna mlije\u010d pobolj\u0161ava kvalitetu jaja\u0161ca, ali da pove\u0107ava i broj spermija kod mu\u0161karaca pa je dobra za plodnost oba spola.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-6- Ograni\u010dite alkohol<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Razmilite dvaput prije nego \u0161to popijete pi\u0107e jer alkohol negativno utje\u010de na regularnost \u017eenskog ciklusa. \u017dene koje piju 1 do 5 pi\u0107a tjedno imaju ve\u0107e rizike smanjenja plodnosti u odnosu na \u017eene koje uop\u0107e ne piju. Mu\u0161karci koji redovito konzumiraju alkohol mogu imati i za do 50 posto manju brojnost sperme od mu\u0161karaca koji ne konzumiraju alkohol.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-7- Prestanite pu\u0161iti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pu\u0161enje ne damo da negativno utje\u010de i na mu\u0161ku i na \u017eensku plodnost nego pove\u0107ava rizike poba\u010daja. Pu\u0161enjem o\u0161te\u0107ujete krvne kapilare \u0161to ima indirektni u\u010dinak na plodnost.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-8- Nemojte odga\u0111ati testiranje plodnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dok odlu\u010dite imati djecu napravite preventivni pregled plodnosti koji bi mogao otkriti eventualne medicinske probleme. Nemojte \u010dekati mjesece prije nego se odlu\u010dite za taj korak.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-9- Pazite na te\u017einu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>I pothranjenost i pretilost negativno utje\u010du na plodnost, pa bi bilo dobro dr\u017eati se u okvirima zdrave te\u017eine i indeks tjelesne mase imati u normali.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-10- Nemojte piti gospinu travu<\/strong><br>Pripravci od gospine trave popularan su prirodni antidepresiv, ali ako \u017eelite zanijeti trebali biste izbjegavati tu biljku jer navodno o\u0161te\u0107uje DNA spreme i jaja\u0161ca \u010dine\u0107i ih nesposobnima da formiraju embrio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-11- Mjerite bazalnu temperaturu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mjerenjem bazalne temperature lak\u0161e \u0107ete utvrditi kada se ovulacija dogodila, te \u0107ete bolje upoznati svoje cikluse.<\/p>\n\n\n\n<p>Ispod na linku obja\u0161njeno je sve o temperaturi i pra\u0107enju ciklsa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"d243qVkWoi\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26989\">Povi\u0161ena tjelesna temperatura kao prvi rani znak trudno\u0107e<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Povi\u0161ena tjelesna temperatura kao prvi rani znak trudno\u0107e&#8221; &#8212; COVER magazin.com  \" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=26989&#038;embed=true#?secret=fcRTdxEJyc#?secret=d243qVkWoi\" data-secret=\"d243qVkWoi\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>-12- Ostanite zajedno<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Budu\u0107i da je te\u0161ko predvidjeti to\u010dno kada \u0107ete ovulirati va\u017eno je da ostanete u blizini partnera ako poku\u0161avate zanijeti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-13- Nemojte koristiti aloe veru<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ako ve\u0107 je koristite uzimajte je u prvom dijelu ciklusa jer mo\u017ee uzrokovati probleme \u010dim ostanete trudni. Neki tvrde da aloe vera mo\u017ee potaknuti poba\u010daj.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-14- Koristite LH testove<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Iako su skupe za kori\u0161tenje na redovitoj bazi vrlo su dobra alatka ako \u017eelite to\u010dno znati kada se pribli\u017eava ovulacija i kada je najbolje vrijeme za seks.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-15- Smanjite kavu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Smanjenje unosa kofeina jedan je od dobrih na\u010dina da potaknete svoju plodnost.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-16- Nakon ovulacije jedite ananas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Navodno ananas sadr\u017ei nutrijente koji poma\u017eu implantacije embrija, pa \u0107e vam \u010da\u0161a soka od ananansa dnevno pripomo\u0107i, ali izbjegavajte ga \u010dim se implantacija dogodi, jer navodno mo\u017ee izazvati i poba\u010daj.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-17- Budite pa\u017eljivi s onim \u0161to jedete<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prehrana je jako bitna za plodnost pa se okrenite tradicionalnoj dalmatinskoj kuhinji bez mnogo masno\u0107a i prera\u0111evina.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-18- Punomasni mlije\u010dni proizvodi poma\u017eu plodnosti<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Punomasni mlije\u010dni proizvodi pove\u0107avaju plodnost kod \u017eena, ali birajte one nezasla\u0111ene.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-19- Nemojte pretjerivati u vje\u017ebanju<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>I dok tjelovje\u017eba pobolj\u0161ava va\u0161e psihofizi\u010dko stanje i \u0161anse za za\u010de\u0107e, pretjerivanje u tjelovje\u017ebi mo\u017ee uzrokovati poreme\u0107aje u menstrualnom ciklusu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-20- Vi\u0161e vremena provodite na suncu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Neka istra\u017eivanja povezala su neplodnost i kod mu\u0161karaca i \u017eena s manjkom vitamina D, pa \u0161to vi\u0161e vremena provodite na suncu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-21- Odite na odmor<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Parovi koji su pod stresom imaju ve\u0107e rizike neplodnosti, a odmor \u0107e pru\u017eiti ugo\u0111aj gdje \u0107ete zaboraviti na svakodnevne brige i stres.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-22- Odite na hodo\u010da\u0161\u0107a<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Rane civilizacije penjale su se na planine ili hodale velike udaljenosti kako bi se mogle moliti za pobolj\u0161anje plodnosti, i dok ve\u0107ina ljudi takve rituale smatra zastarjelima sigurno ne\u0107e \u0161koditi takvo putovanje. Ukoliko niste vjernik svejedno se pridru\u017eite hodo\u010da\u0161\u0107u jer hodanje u grupi \u0107e smanjiti stres i na taj na\u010din pove\u0107ati \u0161anse za trudno\u0107u.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-23- Jedite sjemenke<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Sezamove, bu\u010dine, druge sjemenke i ora\u0161asti plodovi se smatraju saveznikom plodnosti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-24- Nemojte iskakati iz kreveta odmah nakon seksa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ostanite u krevetu bar pet minuta kako bi sperma dobila priliku plivati kroz cervikalni kanal i oduprijeti se gravitaciji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-25- Uzimajte ulje no\u0107urka na po\u010detku ciklusa<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ulje no\u0107urka ima dobar ekekt na pobolj\u0161anje kvalitete cervikalne sluzi, ali se trba uzimati samo na po\u010detku ciklusa.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-26- Informirajte se o reproduktivnom sustavu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>To vam samo po sebi ne\u0107e pomo\u0107i da zatrudnite, ali \u0107ete lak\u0161e razumjeti kako sve funkcionira.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-27- Nemojte misliti kako \u0107e vam \u201enetru\u0111enje\u201c pomo\u0107i<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>I dok ne trebate provesti svaku sekundu razmi\u0161ljaju\u0107i kako zanijeti, ako ne pratite plodne dane na taj na\u010din mo\u017eda propu\u0161tate priliku koja se javlja samo jednom mjese\u010dno.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-28- Nemojte \u010dekati godinu dana<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ovo je staro pravilo koje je vrijedilo dok su \u017eene bile u mla\u0111oj dobi kada su poku\u0161avale dobiti bebu. Danas je \u017eenama svaki mjesec bitan, pa nemojte \u010dekati godinu dana prije nego potra\u017eite lije\u010dni\u010dku pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-29- Upoznajte svoje plodne dana<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ne trebate postati optere\u0107eni <a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29096\">plodnim danima<\/a>, ali va\u017eno je da razumijete \u0161to je plodnost, kako dolazi do za\u010de\u0107a, te saznate koji su va\u0161i plodni dani.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>-30- Probajte macinu travu (marulju)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ovo je \u010daj koji uzimaju \u017eene \u0161irom svijeta, a kod nas se zove jo\u0161 i o\u010dajnica. Mnogim \u017eenama kojima ni\u0161ta nije pomagalo, pomogla je o\u010dajnica.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pro\u010ditajte jo\u0161 vi\u0161e savjeta: <\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-prirodni-lijek wp-block-embed-prirodni-lijek\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"0eJ6sJAALk\"><a href=\"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=4758\">Kako lije\u010diti neplodnost i pove\u0107ati \u0161anse za trudno\u0107u prirodnim putem<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Kako lije\u010diti neplodnost i pove\u0107ati \u0161anse za trudno\u0107u prirodnim putem&#8221; &#8212; Prirodni lijek\" src=\"https:\/\/prirodnilijek.covermagazin.com\/?p=4758&#038;embed=true#?secret=zV2XkOKiW2#?secret=0eJ6sJAALk\" data-secret=\"0eJ6sJAALk\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-cover-magazin-com wp-block-embed-cover-magazin-com\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"NM6C4vWh7a\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29096\">Plodni dani KALKULATOR + kako znati kad su plodni dani<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Plodni dani KALKULATOR + kako znati kad su plodni dani&#8221; &#8212; COVER magazin.com  \" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/?page_id=29096&#038;embed=true#?secret=XlY3RjYdPZ#?secret=NM6C4vWh7a\" data-secret=\"NM6C4vWh7a\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-trudno-a wp-block-embed-trudno-a\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ZSqHKpqIIP\"><a href=\"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=844\">Kako sa\u010duvati plodnost do 40-tih<\/a><\/blockquote><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"&#8220;Kako sa\u010duvati plodnost do 40-tih&#8221; &#8212; Trudno\u0107a \" src=\"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/?p=844&#038;embed=true#?secret=yXVceAmDRQ#?secret=ZSqHKpqIIP\" data-secret=\"ZSqHKpqIIP\" width=\"500\" height=\"282\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>30 savjeta kako dobiti bebu (kako ostati trudna) Za mnoge \u017eene koje se pitaju kako ostati trudna ispod su provjereni savjeti koje svakako vrijedi primijeniti. -1- Vodite ljubav Ovo je mo\u017eda jako o\u010dit savjet, ali mnogo parovi nemaju redovit seksualni \u017eivot kada poku\u0161avaju napraviti bebu, te se \u201e\u010duvaju\u201c za plodne dane. -2- Vodite ljubav ujutro [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1621,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[10],"tags":[82],"class_list":["post-1171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-prije-trudnoce","tag-sto-ciniti-kad-zena-ne-moze-ostati-trudna-kako-prepoznati-i-lijeciti-neplodnost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1171"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1622,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1171\/revisions\/1622"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1621"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/covermagazin.com\/trudnoca\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}